と思っている方は多いのではないでしょうか？
パーソナルトレーニングジムの平均相場は2ヶ月で約20万円だと言われています。
もちろん平均の相場ですので20万円より安いジムもありますが、ジム選びに失敗したくはないですよね。
ジム選びに失敗しないために重要なのが体験トレーニングでもあるんです。
そこでこの記事では、
- どれだけ体験トレーニングを受けることが重要なのか
- 体験トレーニングで実際にどんなことをするのか？
- 横浜にある体験トレーニング可能なパーソナルトレーニングジム
について紹介していきます。
この記事があなたに合ったパーソナルトレーニングジム選びの参考になり、理想の体型を手に入れるきっかけになれば幸いです。
＼最初に横浜のおすすめなパーソナルジムを知る！／
目次
体験トレーニングを受けるべき2つの理由
パーソナルトレーニングジムを契約する前に体験トレーニングを受けるべき理由として、
- ジムの設備やアクセスを把握できる
- ジムやトレーナーとの相性を確認できる
の2つがあげられます。
それぞれどういうことなのか詳しく解説していきますね。
ジムの設備やアクセスを確認できる
体験トレーニングを受けるということは実際にジムまで足を運ぶということです。
実際に自宅からジムまで行くことで、
- アクセスは良いのか
- 駅から迷わずに行けるのか
を確認できます。
トレーニング期間中はストレスが溜まりやすくなってしまうので、少しでもアクセスの良いところを選び、ジムに行くのが億劫にならないかどうかを確認しておきましょう。
横浜には中華街など誘惑となるお店が多くあるので、誘惑に負けてしまいそうな方は閑静な場所にあるジムかどうかも判断基準となるのではないでしょうか。
またジムの設備も重要です。
HPに載っている写真からはキレイで充実したイメージを持つかもしれませんが、実際に行ってみると、
- トレーニングスペースやシャワールームが汚い
- 思っていたよりも狭い
- 設備が不十分
といったこともありえます。
このようにイメージと現実が違ってしまうと、トレーニングを受けていくうえでモチベーションの低下に繋がりかねないので、注意しておきましょう。
トレーナーやジムとの相性を確認できる
2つ目の理由はジムやトレーナーとの相性を事前に確認できること。
トレーナーと1対1で行われるパーソナルトレーニングだからこそ相性は非常に大切です。
「この人であれば信用できる」「この人に指導を受けたい」というように思えなければ、トレーニングに集中しきれないですよね。
契約してからトレーナーとの相性が合わないとならないためにも、事前に体験でトレーニングを受けることは大切なのです。
また、ジムによって何を重視してトレーニングプランを立てるのかも異なります。
例えば、
- とにかくハードなトレーニングを行う
- 食事管理を何よりも大切にしている
- トレーニングも食事管理も無理はし過ぎない
といった感じです。
受ける人の性格にもよりますが、「とにかく追い込まれてダイエットしたい」「あんまり厳し過ぎたらメンタルがやられそう」というように、人によってどんな感じでダイエットしたいのか異なります。
その思いと正反対のジムに通ってしまうと、トレーニングのモチベーション低下に繋がり、途中でジムに行くことが嫌になりかねません。
パーソナルトレーニングジムでダイエットを成功させるために最も大切なのはトレーナーを信頼して最後までトレーニングを受けることです。
理想の身体を手に入れるためにも、体験トレーニングを受けて自分に合ったジムを選んでくださいね！
パーソナルジムの体験トレーニングはどんなことをするのか？
ここでは、パーソナルジムの体験トレーニングで行われる内容についてご紹介します。ジムによって内容は異なることもあるので、注意してくださいね！
パーソナルジムの体験トレーニングは基本的に、
- カウンセリング
- 実際のトレーニング
- 施設見学
が行われます。
体験トレーニングの流れとして、初めにカウンセリングで目標の体重や体型などをトレーナーと確認します。
その後、実際に指導を受けるという流れです。
ジムによってはトレーニングプランの作成もしてもえるので、どんなメニューがあり、回数はどれくらいやるのかを教えてくれることもあります。
そのため、いくつかのジムでプランの作成や説明を受けてから自分に合ったジムを選ぶのも失敗を無くすための手段であると言えるでしょう。
無理なく行ける範囲にジムがいくつかある方は参加してみてくださいね！
トレーニングが終わったら着替えたりシャワーを浴びたりできるため、その際に施設の見学も一緒にしておくと良いでしょう。
もちろん分からないことや不安なことがあれば質問を忘れずにしてくださいね！
ジムをHPで調べるのも大切ですが、百聞は一見に如かずという言葉があるように体験トレーニングに参加することが一番ジムを知ることに繋がるでしょう！
横浜で体験トレーニングが受けられるパーソナルジム7選
横浜には20店舗以上のジムが展開されており、どのジムが自分に合っているのかわからないのも当然です。
そこでここから体験トレーニングが受けられる＋当メディアがおすすめするパーソナルジム7社をご紹介します。
ぜひ参考にしてあなたにぴったりのジムを探してみてくださいね！
※各ジム名をクリックするとジムの詳細が確認できます。
| ジム名 | 体験トレーニング料金 | トレーニング料金（総額） |
|---|---|---|
| ASPIREST | 無料 | 225,000円 |
| Reborn myself | 無料 | 240,000円 |
| B-CONCEPT | 5,000円 ⇒体験当日入会で無料 | 192,594円 |
| Apple Gym | 無料 | 198,000円 |
| GO’S GYM | 無料 | 150,000円 |
| Secret Bay’s FIT | 無料 | 200,000円 |
| BEYOND | 5,000円 | 256,000円 |
ASPIREST 横浜2店舗：トレーナー全員が有資格者のパーソナルトレーニングジム（体験トレーニング：無料）
引用：ASPIREST公式HPから引用
ASPIRESTはトレーナーが全員有資格者のプロ集団というパーソナルトレーニングジム。横浜で本格的なトレーニングを受けることができます。
オーナーが全日本の年間最優秀トレーナーに輝いたこともあり、トレーニングとダイエット指導において抜群の実力を持っています。
ASPIRESTの体験トレーニングの料金や内容、体験談
ASPIRESTの体験トレーニングはカウンセリングを含めて無料で参加可能です。
体験トレーニングは、
- 身体組成データ/姿勢分析/食生活データなどの検査&カウンセリング
- 専用プログラムの作成
- 実際のトレーニングを体験
といった流れで行われます。
体験トレーニングは1時間ほどで終わり、ウェアやシューズのレンタルもできるため、気軽に参加することが可能です。
また体験トレーニングに関する口コミもご紹介しますので、参考にしてみてくださいね！
店舗へ行って体験でトレーニングをしてみました。体がきつくて本当にこれでやっていけるかどうか心配になりましたが、トレーナーの方が本当に親切に指導してくれました。トレーニングのメニューを決めて週に２～３回ジムに通いましたが、すぐに慣れて運動が楽しくなりました。これからも続けていきたいと思います。
引用：みん評より引用
体験トレーニングでは実際に行うものと同じ指導を受けることができます。
トレーニングだけでなく、ストレッチも教えてもらえるようですので、参加して勉強になることも多いのではないでしょうか。
トレーナーは米国公認資格保有者のみ
ASPIRESTは全スタッフが米国の高難易度の資格を保有しています。
医学的な観点から、食事指導と運動処方で目標のカラダへと変化させていきます。
安心して相談ができるトレーナー陣と手厚いサポートが受けられるのもこのジムの魅力です。
ユーザー継続率95%
ASPIRESTの継続率は95%と高水準です。
モデルや医療職のプロの方も通っており、中には10年以上継続して通っているという方もいます。
丁寧な指導や集中できる環境、低価格があってこその結果です。
nashと連携している食事指導
ASPIRESTの食事指導は、無理な糖質制限などはしません。
SNSを利用して、トレーナーが毎日3食をオンラインで丁寧に指導してくれます。
また、ヘルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)と連携しています。
トレーニング中にバランスの取れた食事をオンラインで気軽に注文することが可能です。
アフタープランは有料
ASPIRESTはシェイプアップ・プランが終了した後、リバウンドが心配な方はマンスリー・プランで通うことができます。
大手ジムではプラン終了後数ヶ月は無料で通うことができるところもあるので、そこと比べてしまうと、少しサービスが物足りないと感じてしまうかもしれません。
しかし、大手は期限が付いていますが、ASPIRESTはお金を払えばずっと通うことができます。
しっかりとしたサポートも継続して受けられます。
ASPIRESTをおすすめしたい人
- 資格を持ったトレーナーに指導してもらいたい
- 3食きっちり食べて痩せたい
- 完全個室で集中してトレーニングしたい
詳しく知りたいことをクリックして読む！
Reborn myself 横浜店：女性トレーナーのみが在籍する女性専用パーソナルジム（体験トレーニング：無料）
引用：Reborn myself公式HPから引用
横浜で女性にいま1番おすすめなのがReborn myselfです。女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用のパーソナルジムです。
男性と女性では筋肉のつき方などが異なりますが、Reborn Myselfでは女性の筋肉の仕組みを考えてトレーニングメニューが作られております。
Reborn myselfの体験トレーニングの料金や内容、体験談
リボーンマイセルフの体験トレーニングは無料で参加可能です。
体験トレーニングは、
- アンケート記入（生活習慣や気になる部位、ダイエット経験、目標など）
- アンケートをもとにカウンセリングやコース説明
- トレーニングを体験
といった流れです。
リボーンマイセルフではタオルやウェア、シューズドリンクが無料でレンタルできますので、手ぶらで参加することができます。
更衣室やシャワーも個室であり、ドライヤーやコテ、化粧水なども完備されているため、気軽に通うことが可能です。
さらに詳しく体験トレーニングについて知りたい方は以下の記事も参考にどうぞ！
女性のための女性専用のパーソナルトレーニングジム
Reborn myselfは女性専用でトレーナーも全員女性。そのため、女性特有の悩みも共有可能です。
トレーニングメニューも女性ならではのオリジナルで作成し、指導してもらえるため、無理なく自分のペースでダイエットに取り組めます。
また、ジム内にいるのは全て女性ですので、男性の目を気にせずにトレーニングに励むことができるのも嬉しいポイントと言えるのではないでしょうか？
リバウンドリスクの少ない食事制限を身に付ける
ボディメイクを成功するために重要な食事管理。
Reborn myselfでは、「糖質抜きダイエット」ではなく、生理学的根拠に基づいた「低糖質ダイエット」で食事のサポートをしてもらえます。
また、食事管理だけでなく、生活習慣の見直しもトレーナーと二人三脚で取り組んでいきます。
そのため、トレーニング期間終了後も正しい生活・食事習慣を実践することができ、リバウンドリスクが少なくなるのです。
完全手ぶらで行ける楽さ
Reborn myselfでは、以下のトレーニング用品を無料でレンタルしています。
- トレーニングウェア
- トレーニングシューズ
- フェイスタオル
- バスタオル
またシャワールームも個別で用意されているため、トレーニング後のお化粧直しもゆっくりと可能です。
そのため、出勤やおでかけ前に手ぶらで気軽に通うことがきることもReborn myselfが選ばれているポイントの一つです。
当メディアのライターがReborn Myselfのパーソナルトレーニングを体験取材！
20代女性：セトセイラさん
リボーンマイセルフの六本木店で今回体験をさせて頂きましたが、結論から言うと積極的におすすめしたいジムです。
最初痩せるメカニズムのようなものを資料を使ってスタッフさんが丁寧にあれこれ説明をして下さるのですが、正直に言えば、その説明はあまりピンと来ませんでした。
ですが、すごくおすすめできる理由として、まず、スタッフさんの教え方が絶妙に上手なので私のような本当に運動音痴で勘が悪い人でも続けやすいなと思いました。
関連記事：【口コミ】リボーンマイセルフで無料体験とカウンセリングを受けたら最高だったので是非女性の皆さんにおすすめしたい！
食事制限が厳しめなので覚悟が必要かも
リボーンマイセルフの食事制限は、糖質制限がメインとなっております。
そのため、食べられない食品が多く慣れていない人にとってはストレスに感じてしまうこともあるでしょう。
しかし裏を返せば、非常に効果の高い食事制限を取り入れるトレーニングを行うため、理想のボディメイクをいち早く達成できるともいえます！
Reborn myselfをおすすめしたい人
- 女性専用で周りを気にせずトレーニングしたい
- 女性トレーナーから指導を受けたい
- 食事だけでなく、生活習慣も変えたい
さらに詳しく知りたい方は項目をクリック
ふとももダイエット B-Concept 横浜店：下半身痩せに特化された女性向けジム（体験：5,000円⇒無料）
引用：B-Concept公式HPから引用
B-Conceptは「女性向け下半身のボディメイクスタジオ」で
レッスンはトレーナーとのマンツーマンで行い、骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェックから始まります。
プログラム内では、 美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方などを熟練のトレーナーが専用の機器やグッズを使うことが特徴。
ビーコンセプト独自トレーニングを行うことで、 内ももやお尻、裏ももなど、お客様が本当に鍛えたい個所をピンポイントで効かせることができます。
B-CONCEPTの体験トレーニングの料金や内容、体験談
B-CONCEPTの体験トレーニングに参加するには5,000円が必要ですが、体験当日に入会することで無料となるようです。
体験トレーニングは、
- カウンセリング（悩みを徹底的にヒアリング）
- トレーニング実践
- プランの提案（目標達成までの過程を説明）
といった流れで行われ、強引な勧誘は一切ありません。
実際にトレーニングを体験した後に目標を達成するまでのプランを説明してもらえるので、ジムに通った時のことをイメージしやすいのではないでしょうか。
ウェアやタオル、シューズなどのトレーニングに必要なものは全て無料でレンタル可能であるため、手ぶらで通うことが可能です。
体験トレーニングに関する口コミも紹介していますので、参考にしてみてくださいね！
体験トレーニングを受けてわかりやすく楽しくてとても良かったので、そのまま入会しました。
入会費が無料になったのでとてもお得に始められました。
口コミにもあるように、体験トレーニングきっかけで入会を決意したようです。
体験当日に入会すると体験トレーニング費用は無料になります。
そのため、このジムなら大丈夫だと感じたのであればそのまま入会することをおすすめします。
もちろん強引な勧誘はないので、安心して参加してみてくださいね！
女性向け下半身のボディメイクに特化
B-Conceptのプログラムでは、パーソナルトレーニングジとして初導入されたＰＵＳＨという測定機器を使い、 最大限にダイエット効果を高めていきます。
PUSHは、トレーニングの負荷を測定できる機器で、プロスポーツ選手にも導入されるほど本格的なもの。
同じ重量を扱ったとしても、B-CONCEPTほど効果的なトレーニングができるジムは他にはないでしょう、
結果的にピンポイントで効果を感じられるので、部分痩せが実現しやすいのです。
ベストボディジャパンのグランプリ監修による下半身痩せメソッド
他のパーソナルトレーニングジムならどこでもやっている全身トレーニング。
しかし、下半身は下半身専用メニューでしか、脚痩せは達成できません。
ベストボディジャパンのグランプリのオリジナルメソッドだからこそ、女性がよく悩まれている下半身に効くのです。
また、公式ページの成功事例を見ると、下半身痩せに成功したひとが多々見られるのも安心できますね。
B-CONCEPTで実際にトレーニングした方の口コミインタビュー
関連記事：B-Conceptのさらに詳しい内容・口コミ・評判はこちらから
*成果には個人差があります
トレーナーが男性の場合がある
女性の向けのパーソナルトレーニングジムではありますが、トレーナーに男性の方もいます。
そのため、いつでも女性特有の悩みを共有できるというわけではありません。
しかし、男性トレーナーも何人もの人とのセッションをしているため、トレーニング結果に不満な点がでることはないでしょう。
また、日々の体調管理や食事管理はスマホで行われ、気軽に相談できるので、安心して入会できます。
B-CONCEPTをおすすめしたい人
- いくらダイエットしても下半身が痩せない方
- 自信をもってスカートやデニムを履きたい方
- 産後太りがなかなか解消できない女性
詳しく知りたいことをクリックして読む！
Apple GYM 横浜店：日本一芸能人が通うパーソナルトレーニングジム（体験：無料）
引用：Apple GYM公式HPから引用
Apple GYMは東京と関東で6店舗を展開する人気個人ジム！
体験した97%の身体に改善が見られ、今では口コミから実際に芸能人が多数通っているという人気ぶりです！
Apple GYMの体験トレーニングの料金や内容、体験談
Apple GYMの体験トレーニングは無料で参加できます。
体験トレーニングは、
- 食生活やダイエット、運動経験の有無などをカウンセリング
- システム解説
- ジム内見学
- 体験トレーニング
といった流れで行われます。
体験トレーニングと聞くと「勧誘がしつこいんじゃない・・・？」と思う方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。
実際に弊メディアのライターが体験トレーニングに参加していますので、詳しく体験トレーニングについて知りたい方は参考にどうぞ！
普通のジムでは体験できない歩き方や姿勢の指導
人気の理由はその指導内容にあり、「筋トレ」「食事管理」はもちろんのこと、「歩き方指導」「姿勢指導」といった通常のジムでは指導をしていないことも学ぶことができます。
トレーニングと食事だけでなく、普段の身体の使い方を学ぶことでより痩せやすく太りにくい身体作りを目指すことができるのです。
これまで芸能人やモデルを100名以上指導し、月間48,000円から利用できるという低価格、そして返金保証まで備わっているという素晴らしいサービス内容となっています。
業界初となる全額以上返金保証
パーソナルトレーニングジムの中には結果が出なかった場合の保険制度として、「全額返金保証制度」が備わっていることがあります。
しかしApple GYMではその上をいく「全額以上返金制度」が作られました。
これはブラックとプラチナ会員限定の制度であるようですが、トレーナーの指示内容をしっかり守ったうえで結果が出なかった場合はコース料金に10%を上乗せして返金されるという制度です。
それだけ結果に自信を持っているからこその制度であると言えるでしょう。
弊メディアのライターがApple GYMのパーソナルトレーニングを体験取材！
弊メディアでは実際にApple GYMの体験トレーニングとカウンセリングを体験取材しました！
実際にApple GYMの体験トレーニングへと行ってみた様子を知りたい人はこちらの記事：【体験レポ】Apple GYM（アップルジム）の無料カウンセリングを体験！料金や特徴を徹底レビュー！からどうぞ！
Apple GYMの口コミ
久しぶりにパーソナルトレーニングしてきました！キツイっ😂でもスッキリ✨#applegym #アップルジム #アップル女子 #ダイエットシンデレラ #痩せないわけがない@pontaka_e_map @apple_gym_tokyo pic.twitter.com/7gY8aUaEg6
— Lady Suzy-Q Tokyo👣スージーQ@足と脚の人 (@SiouxsieQ5) December 9, 2019
Apple gymがおすすめな人
- 体型だけでなく、姿勢や歩き方も改善したい人
- キレイなジムでモチベーション高くトレーニング受けたい人
- 安心の保証があるジムに通いたい人
詳しく知りたいことをクリックして読む！
GO’S GYM 横浜元町店：食事を減らさず、フルオーダーメニューのプログラムが特徴（体験：無料）
引用：GO’S GYM公式HPから引用
GO’S GYMはお客様一人一人に合わせたフルオーダーのトレーニングメニューを作成してくれるパーソナルトレー二ングジム。
食事を減らさなくても無理なく最短で痩せられるという内容のメニューが強みです。
GO’S GYMの体験トレーニングの料金な内容
GO’S GYMの体験トレーニングは無料で参加可能です。
体験トレーニングの内容は、
- 体験トレーニング
- カウンセリング
- 新型体組成計によるボディスキャン
- 施設内覧
となっています。
ボディスキャンによって自分の身体情報を数値化して確認することが可能です。
その情報をもとにしてカウンセリングを行うだけでも、新しい発見がや勉強になることも多いでしょう。
自分の体質を理解してトレーニングができる
GO’S GYMではトップアスリートが行う精度99.9%で医療用にも活用されているDNA検査を導入しています。
自分自身が遺伝子を知ることで、無駄のないトレーニングをすることができます。
プログラムを修了しても活かせる知識が身につくのが嬉しいポイントです。
種類豊富なトレーニングの中から個人に合わせてメニューを作成
GO’S GYMではインラインコアやTRXトレーニングといった最先端のトレーニング方法を積極的に取り入れています。
ただ痩せるだけでなく、カラダの歪みやインナーマッスルも鍛えることが可能です。
今だけではなく生涯に渡っての健康を維持できるカラダになることができます。
GO’S GYMの紹介動画
キャンペーン中に申し込まないと損をしてしまうかも
現在GO’S GYMはキャンペーン中です。
通常ボディメイキングコースは入会金合わせて228,000円ですが、キャンペーン中はコース料金割引＋入会金0円で150,000円で通うことができます。
78,000円お得に通うことができるので、キャンペーン期間を過ぎてしまうと損をするかもしれません。
気になった方は、悩むよりもまずは体験トレーニングをしてみてそれから検討してみてはいかがでしょうか。
GO’S GYMをおすすめしたい人
- 自己流のダイエットで失敗している
- 質の高いトレーナーからトレーニングを受けたい
- 人生で最後のダイエットにしたい
詳しく知りたいことをクリックして読む！
Secret Bay’s FIT 横浜店：毎月10名限定での入会のパーソナルジム（体験：無料）
引用：Secret Bay’s FIT公式HPから引用
毎月10名限定でしか入会できないパーソナルトレーニングジムのSecret Bay’s FIT。
徹底した高品質なサポートを維持するために入会人数を制限しているようです。
Secret Bay’s FITの体験トレーニングの料金や内容
Secret Bay’s FITの体験トレーニングは無料で参加可能です。
体験トレーニングの内容は、
- トレーニングの説明や身体の悩み、日常生活などのカウンセリング
- 最終的な目標達成のためのプログラム作成
- 体験トレーニング
となっています。
Secret Bay’s FITではカウンセリングを行った後にオリジナルプログラムをトレーナーと一緒に作り上げていくようです。
そのため、自分の意見も取り入れてもらいながら、納得感のあるプログラムを作ってもらえるのではないでしょうか。
豊富なオプションサービスで身体をコーディネイト
Secret Bay’s FITではトレーニングの他にリンパマッサージや骨盤調整、最先端のコラーゲンマシンの利用など様々なオプションが用意されています。
そのため、あらゆる角度から自分の理想とする身体になるためのアプローチができる設備が整っていると言えるでしょう。
もちろんトレーニングは一人ひとりに合わせたオリジナルメニューですので、安心してトレーニングに打ち込めます。
60日間の全額返金保証
多くのジムで行われている全額返金保証はトレーニング開始から30~40日間限定の制度です。
しかしSecret Bay’s FITでは60日間の全額返金保証を実施しているため、最後までトレーニングを受けたうえで結果が出なかったら返金をしてもらえます。
万が一効果が出なかった場合でも返金はもちろん、それまでの食事の方法やトレーニングに関する知識が身に付くことを考えると全額以上の価値があるとも言えるのではないでしょうか。
Secret Bay’s FITをおすすめしたい人
- ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう人
- トレーニング以外のアプローチもしたい人
- 全額返金保証で安心してトレーニングを受けたい人
さらに詳しく知りたい方は項目をクリック
BEYOND 横浜店：パーソナルトレーニングと食事管理で理想の身体へ（体験：5,000円）
引用：BEYOND公式HPから引用
痩せるだけではなく理想とするプロポーションへと導いてくれるパーソナルジムのBEYOND。
男性、女性それぞれの理想とする身体を手に入れることが可能です。
BEYONDの体験トレーニングの料金や内容
BEYONDの体験トレーニングは5,000円で参加可能です。
体験トレーニングの内容は、
- 目標や生活習慣などのカウンセリング
- 体験トレーニング
です。
体験トレーニングでは、ウェアのレンタルとシャワーの利用ができるようですので、トレーニングシューズを忘れずに持っていきましょう。
もし「体験トレーニングに5,000円は少し高いな・・・」と感じる方はカウンセリングに参加してみましょう。
カウンセリングのみであれば無料で参加できます。
強引な勧誘なども一切ありませんので、まずは話を聞いてみたいなという方はカウンセリングに申し込んでみましょう。
採用倍率50倍を勝ち抜いたトレーナーとのトレーニング
BEYONDのトレーナーは全員コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者といった実績豊富な集団です。
結果を出しているトレーナーだからこそ言葉に重みがあり、信頼してトレーニングを任せることができます。
ストレスフリーな食事制限
多くのジムでは食事制限の中で糖質制限することが求められます。
しかしBEYONDでは糖質制限を一切しておらず、糖質を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ、「糖質コントロール」と間食を使って必要なタンパク質を補う食事管理の方法を採用しているようです。
そのため、トレーニング期間中でも糖質の摂取が可能であり、継続しやすい食事制限であるといえるでしょう。
BEYONDをおすすめしたい人
- 無理な食事制限をせずに痩せたい人
- 細かいボディメイクをプロの指導で実現したい人
- モチベーションコントロールをしてもらいたい人
さらに詳しく知りたい方は項目をクリック
体験トレーニングを受けて自分に合ったジム選び
この記事では、
- 体験トレーニングに参加する必要性
- どんなことを体験トレーニングで行うのか
- 横浜で体験トレーニングを受けられるパーソナルジム7選
をご紹介しました。
ジム選びに失敗しないために重要な体験トレーニング。
実際にトレーニングを受けてみることで本当に自分に適したジムなのか判断しやすくなります。
横浜には多くのジムがありますが、その中から自分に合ったジムを探すためにも必ず契約する前に体験トレーニングには参加してくださいね！
この記事が理想のジムとの出会いに役立てれば幸いです。
以上「横浜で体験トレーニングが可能なおすすめのパーソナルトレーニングジム7選」でした！
