ヨガ・ホットヨガ

【選び方も解説】大井町のおすすめヨガスタジオ7選（初心者・効果・女性向け・体験レッスン）

最近、運動をしてなくて、身体のお肉が気になり始めていませんか？

  • スタイル良くなりたい
  • 好きな洋服を着こなしたい
  • 美尻を手に入れたい

でも「キツイ運動はちょっと苦手」や「一人じゃなかなか頑張れない」と思っている方も多いはず。

そんな方でも無理なく続けられるのが、ヨガやホットヨガです。

この記事では、近年「住みたい街」としても注目度が高まっている大井町にあるおすすめのヨガスタジオを目的別にご紹介します！

 

そもそもヨガってどういった効果があるの？

ヨガは深い呼吸と全身を使ったポーズ、瞑想を行うことで、さまざまな効果が期待できます。

  • 身体の歪み改善
  • 柔軟性の向上
  • 自律神経バランスが整う
  • 血流の促進
  • デトックス効果
  • 消化機能の向上
  • 安眠効果

など小さな効果が合わさることで、心身をリラックスさせ、不調を整える効果を得たり、身体のバランスを整え、太りにくい身体を目指したりすることも可能です。

これらの効果はヨガを始めてすぐに得られるわけではありません。継続させることで、徐々に実感できるようになるのです。

ヨガの効果が見られ始めるのは3ヶ月目ともいわれていますので、まずは3ヶ月間ヨガを継続させてみましょう。

 

ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント

大井町でおすすめのヨガスタジオをご紹介する前に、スタジオ選びで失敗しない3つのポイントをご紹介します。

  1. ヨガスタジオに通う目的
  2. ヨガスタジオの特徴
  3. ヨガスタジオの料金システム

それぞれ詳しく見ていきましょう。

 

選び方1：ヨガスタジオに通う目的を明確にする

大井町にあるヨガスタジオの失敗しない選び方1つ目は「ヨガスタジオに通う目的を明確にする」ことです。

ヨガに通う目的は人それぞれ異なります。

  • ダイエット目的
  • ストレス解消
  • 運動不足の解消
  • リラックス目的

たとえば、リラックスが目的なのに、運動量の多いクラスが中心のスタジオに通ってしまうと、あなたが意図していた内容とは異なってしまいます。

その結果、途中で通うのを辞めてしまう恐れもあるでしょう。

あなたのヨガに通う目的を明確にすることで、どのヨガスタジオに通うべきかの候補が絞りやすくなります。

まずはあなたがなぜヨガスタジオに通いたいのかを明確にしてみましょう。

 

選び方2：ヨガスタジオの特徴を把握する

大井町にあるヨガスタジオの失敗しない選び方2つ目は「ヨガスタジオの特徴を把握する」ことです。

ヨガスタジオの特徴もそれぞれ異なります。

  • 女性専用
  • 長時間営業
  • レッスンの種類が豊富
  • 運動量が多い
  • 初心者向け

このように特徴やコンセプトが異なるため、あなたに合ったスタジオを選ぶ必要があります。

  • 仕事帰りに通いたい場合は長時間営業のスタジオ
  • ダイエット目的の場合は運動量の多いスタジオ
  • さまざまな流派のヨガを行いたい場合はレッスン数の豊富なスタジオ

1つ目で紹介した、「ヨガスタジオに通う目的を明確にする」とあわせて、気になっているヨガスタジオの特徴を把握すれば、スムーズにスタジオを見つられるでしょう。

 

選び方3：あなたに合った料金システムのヨガスタジオを見つける

大井町にあるヨガスタジオの失敗しない選び方3つ目は「あなたに合った料金システムのヨガスタジオを見つける」ことです。

ヨガスタジオは料金システムもそれぞれ異なります。

  • 通い放題
  • 月額制
  • 回数券制
  • 都度払い制

あなたがどのぐらいの頻度でヨガに通いたいかによって、おすすめの料金システムは異なります。

通い放題できるだけたくさん通いたい場合
月額制毎月同じ頻度で通いたい場合
回数券制頻度は変わってしまうが継続して通いたい場合
都度払い制好きな時にマイペースに通いたい場合

上記の表を参考にあなたに合った料金システムを選びましょう。

 

【一覧表で紹介】大井町でおすすめのヨガスタジオ

ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。

スタジオ名入会金料金体験レッスンの有無ヨガの種類
当メディアおすすめ！
LAVA		5,000円
＋施設使用料：2,500円		8,800円/月4回あり（150円）ホットヨガ
当メディアおすすめ！
カルド		11,000円
＋事務手数料：5,500円		8,250円/月4回あり（2,000円）ホットヨガ
GOLD GYM5,500円11,000円/月額通い放題なし（見学あり）常温ヨガ
ホットヨガ
SANCTUARY11,000円
＋月会員登録金：5,500円		8,580円/月4回あり（3,300円）ホットヨガ
ジェクサー2,000円（事務手数料）12,650円/月額通い放題なし（見学あり）常温ヨガ
ホットヨガ
studio7100円6,000円/4回あり（無料）常温ヨガ
STUDIO R0円8,400円/4回券あり（1,100円）ヴィンヤサヨガ

 

大井町でおすすめなヨガスタジオ7選！

ここからは、大井町でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。

ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。

※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。

 

当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：LAVA　大井町店

出典：ホットヨガスタジオ LAVA 公式HP

LAVAの特徴

LAVAは全国に400店舗以上を展開している大手ヨガスタジオのひとつです。

国内で最大のスタジオ数を誇り、既に150万人以上の方がLAVAを体験されています。

インストラクターが燃焼効果を高める基礎的な呼吸から体調や個人のレベルに合わせた効果の出し方まで、一人ひとり丁寧に指導してくれます。

ヨガがはじめての方や運動が苦手な方でも安心してレッスンを受けられるでしょう。

プログラムもさまざまな目的に合わせて構成されているので、20～70代と幅広い世代に支持されているのも1つの特徴です。

大井町店は女性専用スタジオなので、男性は注意しましょう。

※コロナ対策のため、定員の削減と営業時間を短縮してレッスンを実施

 

LAVAの料金プラン

入会金5,000円＋施設使用料：2,500円
レッスン費用8,800円～/月4回
総額初月：16,300円
2ヶ月目以降：8,800円
1回あたりの料金2,200円
体験レッスン体験レッスンあり（150円）
レンタルの有無あり（有料）
オプション他店舗利用（有料）、水素水（有料）、ヨガマットキープ（有料）

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。

体験当日に入会すると、入会金やマンスリーメンバー登録金が割引される特典があります。

 

LAVAのアクセスや基本情報

住所東京都品川区大井1-49-12大井町ビル6F
アクセスJR京浜東北線「大井町駅」中央口より徒歩2分
東急大井町線「大井町駅」より徒歩4分
りんかい線「大井町駅」A2出口より徒歩2分
マップ
営業時間レッスンスケジュールによる
定休日金曜日

LAVAの公式HPはこちら

 

ヨガ初心者におすすめ：カルド　大森店

出典：ホットヨガ・ヨガのカルド公式HP

カルドの特徴

全国に65店舗を展開しているホットヨガスタジオがカルドです。

カルドのホットヨガは発汗と汗の蒸発のバランスが最適である湿度55％、室温35～40℃でレッスンを行います。

また、酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターの大型加湿器が完備されているため、筋肉を柔らかくし伸ばしやすくなり、ヨガ中に筋肉を痛めにくい効果もあるといわれています。

効果的な温度設定や安全を考えられたスタジオ設計は、健康と美容効果を促進してくれるでしょう。

大森店は女性専用となっていて、加圧ボディメイクもオプションとして受講できます。

※コロナ対策のため、定員の削減と営業時間を短縮してレッスンを実施

 

カルドの料金プラン

入会金11,000円＋事務手数料：5,500円
レッスン費用8,250円/月4回
総額初月：24,750円
2ヶ月目以降：8,250円
1回あたりの料金2,063円
体験レッスン体験レッスンあり（2,000円）
レンタルの有無あり（有料）
オプション加圧ボディメイク（有料）

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。

月額通い放題のプランもあるのであなたのライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

 

カルドのアクセスや基本情報

住所東京都品川区南大井6-28-12 ヒューリック大森ビル9F
アクセス

JR大森駅 東口から徒歩1分

マップ
営業時間平日 10:00～23:00
土日祝 10:00～19:30
定休日毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等

カルドの公式HPはこちら

 

ホットヨガに通いたい：GOLD’S GYM　サウス東京

出典：GOLD GYM公式HP

GOLD GYMの特徴

GOLD GYMは世界30カ国・700か所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。

スタジオプログラムの一環としてヨガとホットヨガを提供しています。

ホットヨガがはじめての方でも常温ヨガの選択肢もあることで、安心してホットヨガに挑戦できるでしょう。

パーソナルトレーナも常駐しているので、トレーニングに関するアドバイスを受けることもできます。

※コロナ対策のため、定員の削減と営業時間を短縮してレッスンを実施

 

GOLD GYMの料金プラン

入会金5,500円
レッスン費用11,000円/月額通い放題
総額初月：16,500円
2ヶ月目以降：11,000円
1回あたりの料金2,750円（月に4回通った場合）
体験レッスン体験レッスンなし（見学あり）
レンタルの有無あり（有料）
オプションなし

上記の料金は月額通い放題の場合に月額で掛かる費用です。

他にも平日昼間のみや週末のみ通い放題のプランなどもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

 

GOLD GYMのアクセスや基本情報

住所東京都品川区東大井5-2-1　おおい元気館4F
アクセスJR 京浜東北線 「大井町駅」東口より徒歩１分
マップ
営業時間24時間営業
※日曜日は23:00クローズ、第1・第4・第5月曜日は17:00オープン
第2月曜日は23:00オープン、第3月曜日・祝日月曜は7:00オープン
定休日第2月曜日・夏季・年末年始

GOLD GYMの公式HPはこちら

 

いろんな種類のヨガを経験したい：SANCTUARY

出典：HOT STUDIO SANCTUARY公式HP

SANCTUARYの特徴

SANCTUARYは都内に３店舗展開している、女性専用の溶岩ヨガスタジオです。

1つランク上の上品な空間とサービスを提供しているSANCTUARYでは、自身の心と身体に真剣に向き合える時間が体験できます。

プログラムも80種類以上と豊富なので、さまざまな目的や強度に合わせてレッスンに参加することができるのもおすすめのポイントです。

ヨガがはじめてで自分に合ったプログラムを見つけたい方に最適なスタジオといえるでしょう。

※コロナ対策のため営業時間を短縮してレッスン中の換気徹底を実施

 

SANCTUARYの料金プラン

入会金11,000円＋月会員登録金：5,500円
レッスン費用8,580円/月4回
総額初月：25,080円
2ヶ月目以降：8,580円
1回あたりの料金2,145円
体験レッスン体験レッスンあり（3,300円）
レンタルの有無あり（有料）
オプション水素水（有料）

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。

他にも通い放題や回数券もあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

 

SANCTUARYのアクセスや基本情報

住所東京都品川区大井1-49-12大井町ビル6F
アクセスJR京浜東北線「大井町」駅徒歩2分
東急大井町線「大井町」駅徒歩3分
マップ
営業時間月～木 9:00～23:00　
土日祝 7:00～20:00
定休日金曜日

SANCTUARYの公式HPはこちら

 

レンタル用品、スタジオ設備が充実：ジェクサー　大井町

出典：ジェクサーフィットネス＆スパ公式HP

ジェクサーの特徴

ジェクサーはアトレ大井町店の７階にあり、ワンフロアでつながるトレーニングにもリラクゼーションにも最適の、大人の上質フィットネス空間です。

フィットネススタジオですが、スタジオプログラムに常温ヨガとホットヨガのプログラムがあります。

ヨガは毎日1～4クラスほど行われ、プログラム内容も5種類以上用意されています。

またスタジオ以外にもジムやプール、スパ、エステなどとすべての設備を使用できるので空きやすく継続できるか不安な方にもおすすめです。

※コロナ対策のため、館内の換気強化や体温測定カメラの設置、スタジオプログラムの人数制限などを実施

 

ジェクサーの料金プラン

入会金2,000円（事務手数料）
レッスン費用12,650円/月額通い放題
総額初月：14,650円
2ヶ月目以降：12,650円
1回あたりの料金3,163円（月に4回通った場合）
体験レッスン体験レッスンなし（見学あり）
レンタルの有無あり（有料）
オプション他店舗利用（有料）、水素水（有料）、レンタルロッカー（有料）

上記の料金は月額通い放題の場合に月額で掛かる費用です。

他にも平日昼間だけの通い放題や、多店舗もあわせて使い放題になるプランなどがあるので、あなたに合ったプランを選ぶことができます。

 

ジェクサーのアクセスや基本情報

住所東京都品川区大井1-2-1
アトレ大井町店7階
アクセスJR大井町駅中央改札から徒歩1分
マップ
営業時間平日：10:00～23:00
土曜：10:00～21:00
日曜・祝日：10:00～20:00
定休日不定休

ジェクサーの公式HPはこちら

 

ダイエット目的でヨガに通いたい：studio710

出典：Studio 710公式HP

Studio710の特徴

Studio710は全米ヨガアライアンス認定指導者のインストラクターが初心者向けに指導を行っているスタジオです。

クラスは少人数制で和やかな雰囲気で、ヨガがはじめての方やはじめたばかりの方が多く参加しているため、未経験で不安な方でも安心して参加できます。

  • ダイエット
  • 骨盤調整
  • 肩こり
  • 腰痛
  • ストレス解消
  • 運動不足

こういった目的のヨガを提供しており、身体の柔軟性を意識しながら、体幹を鍛えることができます。

また、呼吸法や身体の動きも細部にまで意識するプログラムのため、ダイエット目的の方にもおすすめです。

※コロナ対策のため、すべてのレッスンをオンラインで実施

 

Studio710の料金プラン

入会金0円
レッスン費用6,000円/4回
総額6,000円
1回あたりの料金1,500円
体験レッスン無料体験レッスンあり
レンタルの有無あり（有料）
オプションなし

上記の料金は4回レッスンを受けた場合の費用です。

入会費はなく、支払いは都度払いのみになるので、あなたの都合に合わせて通うことができます。

 

Studio710のアクセスや基本情報

住所東京都品川区西大井3-12-3
アクセスJR京浜東北線「大井町駅」中央口より徒歩2分
東急大井町線「大井町駅」より徒歩4分
りんかい線「大井町駅」A2出口より徒歩2分
マップ
営業時間8:00～21:00
定休日不定休

Studio710の公式HPはこちら

 

ヴィンヤサヨガを受けたい：STUDIO R

出典：STUDIO R公式HP

STUDIO Rの特徴

ヨガを通して、健康的な生活を送るための一部として老若男女問わず、自分の時間を持っていただける空間づくりを目指しているスタジオがSTUDIO Rです。

インストラクターはニューヨークで全米ヨガアライアンスを取得し、その後さまざまな病気を持った方々にヨガのセラピストとしてヨガを教えた経験があります。

プログラムはNYスタイルのヴィンヤサヨガがベースとなります。

  • ヴィンヤサヨガ
  • ビギナーヨガ
  • フロー＆リニューヨガ
  • ママヨガ

優しめのプログラムが中心となり、定員は8名と少人数なので初めての方でも安心して参加できるでしょう。

※コロナ対策のため、一部のレッスンをオンラインで実施

 

STUDIO Rの料金プラン

入会金0円
レッスン費用8,400円/4回券
総額8,400円
1回あたりの料金2,100円
体験レッスン体験レッスンあり（1,100円）
レンタルの有無あり（一部有料）
オプションなし

上記の料金は4回券を購入した場合の費用です。

回数券の他には都度払い（ドロップイン）もあります。

 

STUDIO Rのアクセスや基本情報

住所東京都品川区二葉1−23−18　ドミール二葉101
アクセス東急大井町線 下神明駅から徒歩6分
JR京浜東北線/JRりんかい線 大井町駅から徒歩10分　
JR横須賀線 西大井駅から徒歩8分
マップ
営業時間レッスンスケジュールによる
定休日日曜日

STUDIO Rの公式HPはこちら

 

大井町で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA

出典：ホットヨガスタジオ LAVA 公式HP

大井町のヨガスタジオの中でも最もおすすめなのがLAVAです。

LAVAに通う80％以上の方がホットヨガをはじめて体験するヨガ未経験になります。

また期待以上の効果を実感される会員は98％にも上ります。

ヨガがはじめてで不安な方にはLAVAがおすすめといえるでしょう。

体験レッスンも受け付けているので、気になる方はぜひ受けてみてくださいね。

 

LAVAの公式HPはこちら

 

大井町でおすすめなヨガスタジオまとめ

大井町にあるヨガスタジオは、大手から個人スタジオまでバランスよくあります。

また、個人スタジオのインストラクターのレベルも高く、料金も良心的なので、どちらのスタジオを選んでも楽しく続けられそうですね♪

その中でも「マンツーマンでじっくり向き合うのが良いのか？」「大勢で楽しくレッスンを受けるのが良いのか？」は目的に合わせて、選びましょう！

なりたいスタイルや、理想はあると思いますが、そこだけに執着せずに楽しく続けられるスタジオが見つけられるとベストですよ♪

ダイエットは辛いものではなく、日常の中で工夫をして、いかに楽しくできるかが肝かもしれませんね。

RELATED POST