なぜパーソナルトレーニングは痩せるのか？その5つの理由をお教えします

こんにちは！

筋トレ大好きフリーランスの太郎（@taro8138）です。

突然ですが、皆さんは自分の身体を変えたいと思ったらまず何をしますか？

ジョギング？筋トレ？食事管理？

確かに身体を構築する上で、運動と食事管理はとても大切です。

でもそれだけで身体が変わるのであれば、世の中の人たちはみんなとてもカッコよくて綺麗な身体をしているはずです。

ではなぜそうならないのか？

それは、自分一人の意思だけではそういった運動や食事管理がなかなか続かないからです。

じゃあどうすればそういった問題を克服できるのでしょう？

その解決方法の一つこそがパーソナルトレーニングなのです。

今回は、パーソナルトレーニングを受けたらなぜ痩せられるのか？その5つの理由についてお伝えしたいと思います。

1 自分だけのオーダーメイドトレーニングができる
2 最適な食事のプラン提案をしてくれる
3 出勤前の早朝や仕事後の深夜のトレーニングが可能
4 個室でのマンツーマントレーニング
5 効果は絶対！もし効果がなかったら全額返金保証
6 おすすめのパーソナルトレーニングジム3選
7 本気で自分を変えたい人はパーソナルトレーニングを受けよう

自分だけのオーダーメイドトレーニングができる

引用：itnessjunkie.jpから引用

ジムに行くと多くの人たちが様々なトレーニングマシンを使って筋トレをしています。

ただ、トレーニングマシンの種類が多すぎて、どれを使ったらいいかわからない！と思った事がある人はいませんか？

一回一回トレーニングマシンの使い方や効果をトレーナーさんに聞くのは恥ずかしいし、気が引けてしまいますよね。

しかしながら、パーソナルトレーニングであればあなたの身体の状況をチェックし、あなたの理想のスタイルを目指すためのトレーニングメニューをパーソナルトレーナーが作ってくれるんです。

そしてもちろんトレーニング中はマンツーマンの指導。マシンの使い方やそのトレーニングの効果などもしっかりと教えてくれます。

パーソナルトレーニングにおいては、最短時間であなたの身体を変えるためのトレーニングができるのです。

最適な食事のプラン提案をしてくれる

引用：lespas.jpから引用

ダイエットやボディメイクをしている人が一番間違えてしまったり、失敗してしまうポイントが食事です。実は身体を変えるためにはトレーニングよりも食事が大切と言われているほどなんですよ。

運動をしたからといって、普段より余計に食べたりお酒飲んでしまったら正直トレーニングの効果も現れない可能性があります。

逆に食事を極端に減らしてしまい、筋肉をつけるための栄養素が足りていないなんていうこともあり得るんです。

そういった時に、パーソナルトレーニングにおいてはその人に合った食事メニューの提案と食事管理、また多くの人が飲んだことがないプロテインやサプリンメントの提案もしてくれます。

トレーニングの指導と食事の指導をきっちりしてもらえれば、その人の身体が綺麗に変身する可能性もグッと高まるんです。自分で食事管理ができないという方は是非プロにチェックをしてもらいましょう。

出勤前の早朝や仕事後の深夜のトレーニングが可能

引用：upin.jpから引用

スポーツジムに通えないという人の多くが、仕事や日々の忙しさを理由に挙げています。仕事から帰宅する時間には、すでに近所のスポーツジムが閉まってしまっているという方も多いためです。

しかしながらパーソナルトレーニングにおいては、出勤前の早朝から仕事後の深夜の時間帯まで幅広い時間でトレーニングに対応してくれます。

あなたにとってちょうど良い時間帯にトレーニングに励むことができるので、忙しい日々でもトレーニングができないということがなくなり、しっかりとトレーニングを日々の日課にすることが可能になるのです。

個室でのマンツーマントレーニング

本気で身体を変えたいという人の中には、周囲に誰にも知られずに密かに自分の身体を変えたい！と考えている人もいるでしょう。そんな時に会社や家の近所のスポーツジムだと、もしかしたら誰か知っている人に会ってしまうかもしれないといった悩みが生まれてしまいます。

しかしながらパーソナルトレーニングにおいては、個室においてトレーナーとのマンツーマントレーニング。周囲の目を気にすることはありません。トレーニングで力を入れる時に「うぉぉ」声をあげても、たくさん汗をかいて化粧が落ちてしまっても大丈夫です。是非思いきりトレーニングに励んでください。

効果は絶対！もし効果がなかったら全額返金保証

引用：24/7ワークアウト公式HPから引用

最後に一番大切なポイント、それは実際にパーソナルトレーニングを受けるとちゃんと成果が出るのかという点。

皆さん、安心してください。

パーソナルトレーニングを実施した人のほぼ全員が今まで以上に綺麗でカッコイイ身体へと変身することに成功しています。中には1ヶ月以内にトレーニングの効果が出なかったら、かかった費用を全額返金するという保証をしてくれているパーソナルトレーニングジムもあるほどです。

今までいろいろな運動やダイエットを試してきたけど上手くいかなかった、長続きしなかったという方、是非パーソナルトレーニングを受けてみてください。

あなたの身体、確実に変わることができますよ！

おすすめのパーソナルトレーニングジム3選

パーソナルトレーニングの素晴らしさはわかったけれど、実際にどのパーソナルトレーニングジムへと通えばいいのかわからないという方も多いかと思います。

そんな方のために、日本のパーソナルトレーニングジムから選び抜いた3つのパーソナルトレーニグジムをご紹介します！

しっかりと効果を得る事ができる信頼できるパーソナルトレーニングジムですので、興味を持った方はまず無料のカウンセリングを受けてみましょう！

1位：RIZAP（348,000円）

引用：ライザップ公式HPから引用

サービス：★★★★★

価格：★★★★

アクセス：★★★★★

おすすめ第1位はRIZAP。

「パーソナルトレーニング」というキーワードを世の中に広めたジムこそが「RIZAP」。

パーソナルトレーニングジムにといて、まさしくトップの地位を確立しているのが「RIZAP」です。

ダイエット事業の開始からたったの5年で日本全国に10万人もの会員がいるという実績は、まさにトップパーソナルジムという名にふさわしく、「結果にコミットする」というキーワードを発していることにも頷けます。

内容のクオリティの高さから若干料金は高額となりますが、高額でもいいから本気で痩せたいという人にはRIZAPという選択肢が、まず間違いがないでしょう。

もちろん内容に満足ができないといった場合は、30日間の完全返金保障を掲げており、1円たりとも支払う必要がありません。さすがお客様における満足度No.1パーソナルトレーニングジムなだけあって、安心して信頼することができますね！

【モニターレポート】

引用：ライザップ公式HPから引用

TVCMでもお馴染みになったRIZAPのトレーニング開始前と終了後の変化。

本当に数多くの方がRIZAPで大変身を遂げられており、実績では業界No.1です。

またRIZAPでトレーニングを受けられた方は、トレーニング終了後もしっかりとそのカッコイイ身体を維持できています。

引用：ライザップ公式HPから引用

【30日間全額返金保障】

以下の言葉の通り、RIZAPではトレーニング料金の全額返金保障を行っています。

全てのお客さまに、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただくため、ライザップでは、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入しております。最高水準の結果をお約束すべく、プログラム開始から30日間は いかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。
例えば、以下のような場合も30日間全額返金の対象とさせていただきます。
引越しが決まったから通えない
仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
思っていたプログラムと違った
家族の介護に集中したい
結婚することになった
転勤が決まった
引用：ライザップ公式HPから引用

関連記事：RIZAPのさらに詳しい内容・口コミ・評判はこちらから

RIZAPの公式HPと無料カウンセリングはこちらから

2位：24/7ワークアウト（234,000円）

引用：24/7ワークアウト公式HPから引用

サービス：★★★★

価格：★★★★★

アクセス：★★★★★

おすすめ第2位は24/7ワークアウト。

日本全国に展開する有名パーソナルトレーニングジム。有名なライザップにも劣らない高品質のサービス内容をさらに安価で提供しているという、とても優秀なジムです。

「痩せなかったり、満足できなければ1円も払う必要はありません」（全額返金保証あり）

と言い切っている点も信頼ができるポイントですね。

ウェアやドリンクなどもすべて無料で貸し出してくれるために、手ぶらでトレーニングに通うことができます。

【モニターレポート】

引用：24/7ワークアウト公式HPから引用

大型チェーンだからこその圧倒的成果の量。

2ヶ月のトレーニングで満足できなければ、1円だって支払う必要はありません。

【メディア掲載実績】

引用：24/7ワークアウト公式HPから引用

今、パーソナルトレーニングジムで最も勢いのあるとも言われている24/7ワークアウト。様々なメディアに掲載された実績があります。

【手ぶらでジムに通えるメリット】

引用：24/7ワークアウト公式HPから引用

24/7ワークアウトの公式HPと無料カウンセリングはこちらから

3位：FiNC Fit ボディデザインプログラム　SuzuTarog特別価格：198,000円

引用：FiNC FIT BDP公式HPから引用

【どんなパーソナルトレーニングジムなのか？】

FiNC Fitボディデザインプログラムは一般的なパーソナルトレーニングジムが行っている、身体に負担をかける無理な食事制限やハードなウェイトトレーニングとは大きく異なります。

肥満に対する遺伝子検査や姿勢分析などの最先端の科学技術を活用しているパーソナルジムのFiNC Fitがトレーニングだけでなくオンライン食事指導などのメニューも組み合わせているのが、こちらのFiNC Fitボディデザインプログラムです。

FiNC Fitが得意とする化学的アプローチを用いたトレーニングはもちろん、そこにダイエット効果の高い食事指導をを組み合わせた食事×トレーニングに特化したプログラムとなっています。

※スマートフォンの方は横スクロール可能です。

入会金	~~30,000円~~ SuzuTarogからの申し込み →無料
トレーニング費用	198,000円（トレーニング8回+ 遺伝子検査(先着順) +オンライン食事指導 +サポートアイテム(6万円分))
体験レッスン	〇
体験料金	無料
営業時間	10:00~22:00 定休日：不定期

ボディデザインプログラムでは主に以下のポイントへ注目をして、ダイエットを成功へとつなげます。

一人一人のライフスタイルからみた生活習慣の改善指導
専属トレーナーと専属の栄養士によるオンライン食事指導
姿勢改善メソッドで、痩せやすい身体づくりを目指す
全身の筋肉を使うファンクショナルトレーニングで、キレイな身体づくり

B.D.Pを選ぶ理由①：管理栄養士が在籍・FiNCが誇るオンライン食事指導

引用：FiNC FIT BDP公式HPから引用

ダイエットの7割は食事で決まると言われているほど、ダイエットにおける食事は本当に大切です。

しっかりと運動やトレーニングを行っていても、間違った食事を続けていたら絶対にダイエットは成功しないためです。

FiNCではそんなダイエットにおける食事管理を徹底的に強化。専用のアプリを使った、簡単で使いやすいながらも効果的なオンライン食事指導を実施しています。

引用：FiNC FIT BDP公式HPから引用

食事指導と聞くと面倒臭そうというふうに思ってしまう方も多いかもしれませんが、FiNCのアプリを使えば、たったの3ステップで完了です。本当に手間いらずなので、面倒くさがりの人でも継続することが可能となっています。

引用：FiNC FIT BDP公式HPから引用

毎回の食事はトレーナーや管理栄養士の先生がチェック（24時間体制）。食事の内容にちゃんとコメントをしてくれるので、自分が正しい食事をしているのかそうでないのかしっかりと学ぶことが可能です。

B.D.Pを選ぶ理由②：姿勢改善メソッドとファンクショナルトレーニングでキレイな身体づくりへ

引用：FiNC FIT BDP公式HPから引用

身体の姿勢や使い方が間違っていると、実は基礎代謝が下がって痩せにくい身体へと変化してしまいます。そんな日常的な身体の使い方を改善し、普段の生活から痩せやすい身体へと作り変えるのが姿勢改善メソッドです。

引用：FiNC FIT BDP公式HPから引用

また、パーソナルトレーニングというと重たいウエイトを使っての過酷なトレーニングを想像する人も多いでしょう。FiNCではそういった重たいウエイトでのトレーニングは一切行いません。全身の筋肉を使ったファンクショナルトレーニング（計8回）という方法を用いることで効果的に全身の脂肪を落とし、キレイなスタイルをキープするための筋肉を身につけます。

キレイでスタイリッシュな身体づくりを目指す人にとても適したトレーニング方法です。（ウェア・シューズ・タオル・ドリンクなどは無料貸し出しをしているので、手ぶらでのトレーニングが可能です。）

B.D.Pを選ぶ理由③：魅力的なサポートアイテム・プログラムと肥満遺伝子検査付き