人生に一度の晴れ舞台である結婚式。
キレイなドレス姿で当日を迎えたいと思っている方も多いのではないでしょうか。
しかし、
といった悩みを持っている方は多いです。
中には自分でジムに通ったり食事制限をしてボディメイクをしようと考えている方もいるかもしれませんが、絶対におすすめしません。
ダイエットとドレスに合うキレイなボディラインを作るのは全くの別物だからです。
そこでこの記事では、
- 結婚式前にパーソナルトレーニングを受けるべき理由
- パーソナルトレーニングジムを選ぶポイント
- 結婚式前におすすめなパーソナルトレーニングジム
について解説しています。
結婚式当日、キレイな花嫁姿で迎えたいと少しでも思っている方はぜひこの記事を参考にしてパーソナルジムを選んでみてくださいね！
＼最初からおすすめのジムを知りたい方はこちら！／
目次
結婚式前にパーソナルトレーニングを受けるべき3つの理由
結婚式前にパーソナルトレーニングを絶対に受けた方が良い理由は
- 体重を減らすのではなくボディメイクが重要
- 短期間で効果を出す必要がある
- 忙しい合間の気分転換やストレス発散になる
これらの3つです。
一つひとつ詳しく解説していきますね。
結婚式前は体重を落とすのではなく、キレイなボディラインを手に入れることが大切
結婚式前にボディメイクをする目的はドレスに合ったキレイなボディを手に入れることです。
ここで勘違いされがちなのがボディメイク＝体重を落とすではないということ。
単純に体重を落とすだけであれば、自分でジムに通い、食事を減らすことで目標は達成できるかもしれません。
しかしドレスの合うキレイな身体を手に入れるためには、体重を落とすのではなくボディラインをキレイに作ることが大切なのです。
体重をいくら落としたところで、頬や胸がこけてしまうだけで、ドレスに合う身体は手に入りません！
そこで、キレイなボディラインを作るのに大切なのが、正しい食事管理と筋力トレーニング。
パーソナルトレーニングであれば、身体作りのプロと二人三脚で正しい食事、トレーニング方法でボディメイクに取り組んでいけます。
自分一人で食事やトレーニングを管理するのは非常に難しく、何が正しいのか判断できないこともあるでしょう。
結婚式という期限が決まっている以上、絶対に失敗できないボディメイク。
身体作りのプロに任せるためにパーソナルトレーニングを受けることを絶対におすすめします。
ドレスの最終調整までの短期間で結果を出せる
結婚式前にパーソナルトレーニングを受けるべき理由の2つ目は短期間で結果を出せること。
パーソナルトレーニングでは一人ひとりの生活や体質に合わせたオリジナルのプログラムを作成して、ボディメイクの取り組みます。
そのため、自分一人でいろんなダイエット方法を試行錯誤するよりも圧倒的に早く効果を実感することができるのです。
結婚式前のボディメイクは結婚式当日ではなく、ドレスの最終調整までに完了しなければなりません。
ジムを探している人の中には期限までギリギリだという方もいるのではないでしょうか。そういった方こそ、パーソナルトレーニングを受けることをおすすめします！
結婚式の準備や仕事の息抜きになる
パーソナルトレーニングを受けるべき最後の理由は息抜きになるです。
結婚式前になると式の準備が忙しくなり、仕事やプライベートでストレスを感じてしまうことが増えます。
一大イベントである結婚式の準備。せっかくなら楽しみながらやりたいですよね。
と思う方がいるかもしれません。
たしかにスケジュール調整は大変になってしまいますが、パーソナルトレーニングで身体を動かすことはストレス発散に繋がります。
無駄にストレスを溜めてパートナーと喧嘩をしてしまったら元も子もありません。
パーソナルトレーニングであればボディメイクができるだけでなく、ストレス発散によって結婚式の準備も前向きに楽しめるようになるのです。
ウエディングダイエットのためにパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント
パーソナルトレーニングが結婚式前に必要な理由を解説したところで、次はジムを選ぶポイントをご紹介します。
そのポイントとは、
- 食事管理がしっかりしている
- 部分痩せにも対応している
- アクセスが良いか
の3つ。
ジム選びに失敗しないためにもこれら3つのポイントを抑えたうえでジムを探してみてくださいね！
ボディメイクだけではなく、美肌にも重要な食事管理
パーソナルトレーニングではトレーニング期間が終わった後も一生使える正しい食事方法を学ぶことができます。
食事管理と聞くとダイエットやボディメイクなど体型を変えるために必要だと思われがちですが、実は美肌にとっても大切なのです。
正しい食事方法を身に付けるということは身体に必要な栄養素を摂取することに繋がります。
食事が乱れることで肌が荒れやすくなるように、食事を正すことでキレイな肌を手に入れることも可能です。
美肌でドレスに似合う身体を手に入れるためにも、必ず食事指導が受けられるパーソナルジムを選びましょう。
気になる部分を集中してボディメイク可能な部分痩せ
ドレスを美しく着こなすために、ウエストラインや二の腕、背中など細くキレイにしたいという要望がある女性は多いのではないでしょうか。
上記のようなドレスを着る際に気になる部位を集中してボディメイクするコースを設置しているジムも存在します。
体型が一人ひとり異なるのが当たり前です。
一人ひとりに最適なボディメイクをするためにも、部分痩せコースがあるジムを選ぶようにしましょう！
もし行きたいと考えているジムに部分痩せコースが無いという方へ
多くのジムでカウンセリングや体験トレーニングを実施しています。まずはそこで部分痩せに対応してもらえるかどうか確認をしてから通うかどうかの判断を行いましょう！
ストレスにならないためのアクセスの良さ
結婚式前にパーソナルトレーニングを受けるべき理由のところでも書きましたが、結婚式前は非常に忙しくストレスが溜まりやすい時期です。
しかしジムへ通うこと自体がストレスになってしまうこともあります。
それがアクセスの悪さです。
数回通うのではなく、定期的に通う必要があるパーソナルトレーニングだからこそアクセスが悪いジムを選んでしまうとストレスに繋がります。
そのため、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、
- 自宅や職場から通えるか
- 駅から徒歩で行けるのか
といったポイントにも注目しておきましょう！
結婚式前ダイエットにおすすめのパーソナルジム5選
ここからは結婚式前にボディメイクをするのにおすすめなパーソナルジムを5社ご紹介します。
- 食事管理がしっかりしている
- 部分痩せにも対応している
- アクセスが良いか
これらのポイントを抑えたうえで自分に合っているかジムを探してみてくださいね！
自宅にいる時でもオンラインサポートが受けられるパーソナルトレーニングジム：FiNC FIT BDP
引用：FiNC FIT BDP公式HPから引用
肥満に対する遺伝子検査や姿勢分析などの最先端の科学技術を活用しているパーソナルジムのFiNC Fitがトレーニングだけでなくオンライン食事指導などのメニューも組み合わせているのが、こちらのFiNC Fit BDP（ボディデザインプログラム）。
一般的なパーソナルトレーニングジムが行っている、身体に負担をかける無理な食事制限やハードなウェイトトレーニングとは大きく異なるプログラム内容となっています。
FiNC Fitが得意とする化学的アプローチを用いたトレーニングはもちろん、そこにダイエット効果の高い食事指導をを組み合わせた食事×トレーニングに特化したプログラムが魅力的です。
ドレスに合うボディメイクを24時間オンラインサポート
FiNC FIT BDPでは60日間×24時間オンラインでの食事サポートが受けられます。
ボディメイクを成功させるためにジムでのトレーニングはもちろん大切ですが、それ以外の時間をどうやって過ごすのかが非常に重要です。
特に食事管理。
人によっては外食が多かったり、自炊する時間がなかったりする人も多いのではないでしょうか。
FiNC FIT BDPであればオンラインでいつでもサポートを受けられるので、外食の予定があったり、コンビニで済まさなければならないといった時は事前に相談してアドバイスを貰っておくこともできます。
専門家の方が食事に関するアドバイスをしてくれるので、トレーニング期間を通して一生使える食事の知識を身に付けることも可能です。
当メディア限定のキャンペーンあり
今だけ、当メディアSuzuTarogからの申し込みで1万円分のクオカードが必ず当たり、入会金30,000円も無料になります！
SuzuTarog経由のお申込みで、10,000円分のクオカードがもれなく全員に当たり、入会金30,000円も無料になります！（先着50名）
228,000円のプログラムが実質188,000円で受けられるチャンスです！
もしパーソナルトレーニングを受けてみたい・食事指導を受けてみたいと思っている方がいましたら、この機会にFiNCへ是非通ってみてはいかがでしょうか？
弊メディアのライターがFiNC BDPのパーソナルトレーニングを体験取材！
20代女性：梅原さん（2ヶ月でウエスト-7cmに成功！）
「ボディデザインプログラムでは、担当トレーナーさん、食事指導の先生達が、チームとなって全力サポートしてくれます。
ダイエットを1人で頑張る自信がない…そんな人こそ成功しやすいと思います。」
参考記事：【写真あり】FiNC FITのボディデザインプログラムを2ヶ月実施した体験談！ビフォーアフターと感想まとめ
*成果には個人差があります
他の大手ジムに比べトレーニング回数が少ない
FiNC Fit BDPは食事指導に力を入れている分、トレーニング回数が8回と、大手ジムに比べて多くありません。
なので、しっかりトレーニングを受けながら結婚式前に向けてボディメイクをしたいという方には物足りなさを感じてしまうでしょう。
しかし、ジムに通う時間に余裕がなく、家でサポートを受けながらダイエットに取り組みたい人には、ぴったりです。
また、少ないトレーニング回数で集中することもできますし、キツイトレーニングを続けるよりも、まず食生活の改善から始めたい人におすすめです！
FiNC Fit ボディデザインプログラムをおすすめしたい人
- 自宅にいてもサポートを受けたい
- 正しい食事の知識を身につけたい
- 結婚式後も体型維持に有効な食生活を身に付けたい
【FiNC Fitが取材された動画はこちらから】
詳しく知りたいことをクリックして読む！
20代女性：ほなみんさん（2ヶ月で-5kg、腹筋もタテ線が入る結果に！）
「私はトレーニングや食事を徹底して結果を出したのですが、これはFiNCのボディデザインプログラムで勉強した基礎知識があったからこそ成し遂げられました。短期間で結果を出すなら、Webや本で独学するよりもプロに教えてもらうのが一番なんですよね。」
関連記事：2ヶ月で-5kg！腹筋にタテ線！FiNCのボディデザインプログラムを2ヶ月間受けた結果
*成果には個人差があります
通い放題なのに低価格！結婚式前にがっつりボディメイク可能なパーソナルトレーニングジム：ELEMENT（エレメント）
引用：ELEMENT公式HPから引用
ELEMENTは、2019年にオープンの月額34,800円で何度でもパーソナルトレーニングを受け放題という次世代型パーソナルトレーニングジム。
ドレスをキレイに着こなせる身体が作れるまで通い放題
ELEMENTは月額34,800円という低価格でパーソナルトレーニングが受け放題です。
パーソナルトレーニングの相場が20~30万円であるため、どれだけ低価格なのかは一目瞭然。
「安い＝トレーニングの質が悪い」と思われるかもしれませんが、ELEMENTでは有資格者の信頼できるトレーナーのみが在籍しているので安心です。
ELEMENTは、
- 希望に沿ったボディメイクに対応
- 通い放題
という特徴があるので、ウエディングドレスを着こなせるメリハリあるボディラインが実現できるまで通えるパーソナルジムであると言えます。
【体験トライアルの流れは？】
- WEB予約・来店（予約はこちらのページから可能です）
- トレーナーによる体型などの悩みカウンセリング
- 自分の体の状態を知るためのトレーナーによるアドバイスを行います。
- 実際にトレーニングを体験（他のパーソナルジムだとカウンセリングまでがほとんど！）
- アフターカウンセリングの実施（お客様の疑問や体験した後の感想や質問に答える時間です）
一番の特徴は顧客目線の月額34,800円という料金設定
ELMENTでは、高額なパーソナルジムには通えないという人のために、どんな顧客でも無理をせずに通うことのできるという料金設定にしています。（デイタイム会員はさらに安い29,800円という料金設定）
ジム側の利益を削ってでも顧客に還元をしたいというELEMENTの信念がしっかりと感じられる設定です。
期間での縛りがないため、好きなタイミングで辞めることも可能
ELEMENTでは、従来のパーソナルジムのような『2ヶ月ダイエットプラン』のようなものを設定しておりません。あくまでも顧客が好きなタイミングで好きなだけ通うことができ、顧客自身が満足した段階で退会をできる制度を設けています。
そのため、もし早い段階で納得のできるボディメイクが完了すれば、その時点で退会し、結婚式の資金にお金を回すこともできるので、お財布にも優しいと言えるでしょう。
ELEMENTの場合は月額料金が34,800円と格安のため、たとえ4〜6ヶ月ほど通い続けたとしても一般的なパーソナルジムに通うよりも安く済ませることが可能です。
トレーニングではなくマッサージを受けに行くだけでもOK
通常のパーソナルジムではマンツーマンでトレーニングを行うのみですが、ELEMENTの場合はトレーナーによるストレッチやマッサージを受けることもできます。
例えば、「結婚式の準備で疲れたから今日はマッサージにしよう」とリフレッシュ目的で通うことも可能です。
マッサージやエステなどを受けられるジムもありますが、ほとんどの場合に別料金が必要となっています。
ELEMENTは通い放題だからこそ、そのメリットを生かした通い方ができるのです。
現状は都内1店舗のみ、しかし今後多店舗展開の予定
唯一のデメリットを挙げるとすると、ELEMENTは2019年にオープンしたばかりの店舗のため都内にまだ1店舗（三軒茶屋店）しかありません。
しかしながら、今後は渋谷・新宿といったメインエリアに展開する予定らしく、さらにELEMENTの会員はどの店舗に通っても良いという方式になるようなので、店舗が増えた際には自分が好きな店舗へと切り替えることも可能です。
ELEMENTをおすすめしたい人
- 納得のいくまでボディメイクをしたい人
- コスパよくパーソナル指導を受けたい人
- パーソナルトレーニング初心者でゆっくりと学びたい人
- デイタイム料金がお得のため、平日の日中に余裕がある人
詳しく知りたいことをクリックして読む！
女性の身体を知り尽くしている女性専用パーソナルトレーニングジム：CREBIQ
引用：CREBIQ公式HPから引用
元フィットネスフィギュアチャンピオンが女性のために考案した美ボディメソッドが受けられるCREBIQ。
女性専用のパーソナルジムであり、東京を中心に出店を拡大しています。
専任の管理栄養士によるフルサポートでドレスに合う身体を
CREBIQでは専任の管理栄養士によるカウンセリングをもとに、一人ひとりに合わせて生活習慣や食事の習慣を変えていきます。
そのため、正しい食事の方法はもちろん、あなたに合った生活リズムでストレスが溜まりにくい食生活へと変えていくことが可能です。
もし「これって食べても大丈夫なのかな？」と疑問に思うことがあれば、LINEで気軽に相談することもできます。
食事のこと以外でもトレーニングや生活に関することも相談できますので、非常に心強い存在です。
正しい食事管理をすることで、メリハリのあるボディだけでなく、美肌も実現することができます。
メリハリのある身体を手に入れるためのトレーニングメニュー
CREBIQでは主に、
- 体幹トレーニング
- レジスタンストレーニング
- インターバルトレーニング
の3種類をその人の目標に合わせて組み合わせます。
例えば、
- 引き締まったボディを手に入れたい人は体幹トレーニング多め
- メリハリのあるボディを手に入れたい人はレジスタンストレーニング多め
といった感じです。
そのため、初回のカウンセリングであなたが実現したい理想像を詳細に伝えることで、ドレスを着こなせるボディラインを手に入れることができます。
部分痩せコースは設定されていない
ジムを選ぶポイントの際に部分痩せに対応しているかと書きました。
CREBIQのコースには部分痩せに対するものはありませんが、先ほども書いたように自分の理想とする目標を伝えることで対応をしてもらえます。
全店が駅から近く、おすすめのジムですので一度足を運んでみてくださいね！
CREBIQがおすすめな人
- 2ヶ月で理想の身体を手に入れたい人
- 女性のためのプログラムを受けたい人
- 駅から近くアクセスを重視している人
詳しく知りたいことをクリックして読む！
女性トレーナーのみが在籍する女性専用パーソナルトレーニングジム：Reborn myself
引用：Reborn myself公式HPから引用
Reborn myselfは女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用のパーソナルジムです。
男性と女性では筋肉のつき方などが異なりますが、Reborn Myselfでは女性の筋肉の仕組みを考えてトレーニングメニューが作られております。
女性のための女性専用のパーソナルトレーニングジム
Reborn myselfは女性専用でトレーナーも全員女性。そのため、女性特有の悩みも共有可能です。
トレーニングメニューも女性ならではのオリジナルで作成し、指導してもらえるため、無理なく自分のペースでダイエットに取り組めます。
また、ジム内にいるのは全て女性ですので、男性の目を気にせずにトレーニングに励むことができるのも嬉しいポイントと言えるのではないでしょうか？
結婚式前におすすめの部分痩せに対応したコースでのボディメイク
Reborn myselfは全身ダイエットコースと部分痩せコースの両方が設置されています。
部分痩せコースには、
- お腹痩せコース
- 脚痩せコース
- 小尻コース
の３コースが設定されており、気になる部分に集中してボディメイクに取り組めます。
Reborn myselfは女性のために作られたパーソナルトレーニングジムです。
どのコースを選んでも納得のいくボディメイクができますので、カウンセリングに参加してドレスの形や特徴を共有しながらコース選びのアドバイスを貰うと良いでしょう！
リバウンドリスクの少ない食事制限を身に付ける
ボディメイクを成功するために重要な食事管理。
Reborn myselfでは、「糖質抜きダイエット」ではなく、生理学的根拠に基づいた「低糖質ダイエット」で食事のサポートをしてもらえます。
また、食事管理だけでなく、生活習慣の見直しもトレーナーと二人三脚で取り組んでいきます。
そのため、トレーニング期間終了後も正しい生活・食事習慣を実践することができ、リバウンドリスクが少なくなるのです。
完全手ぶらで行ける楽さ
Reborn myselfでは、以下のトレーニング用品を無料でレンタルしています。
- トレーニングウェア
- トレーニングシューズ
- フェイスタオル
- バスタオル
またシャワールームも個別で用意されているため、トレーニング後のお化粧直しもゆっくりと可能です。
そのため、出勤やおでかけ前に手ぶらで気軽に通うことがきることもReborn myselfが選ばれているポイントの一つです。
当メディアのライターがReborn Myselfのパーソナルトレーニングを体験取材！
20代女性：セトセイラさん
リボーンマイセルフの六本木店で今回体験をさせて頂きましたが、結論から言うと積極的におすすめしたいジムです。
最初痩せるメカニズムのようなものを資料を使ってスタッフさんが丁寧にあれこれ説明をして下さるのですが、正直に言えば、その説明はあまりピンと来ませんでした。
ですが、すごくおすすめできる理由として、まず、スタッフさんの教え方が絶妙に上手なので私のような本当に運動音痴で勘が悪い人でも続けやすいなと思いました。
関連記事：【口コミ】リボーンマイセルフで無料体験とカウンセリングを受けたら最高だったので是非女性の皆さんにおすすめしたい！
食事制限が厳しめなので覚悟が必要かも
リボーンマイセルフの食事制限は、糖質制限がメインとなっております。
そのため、食べられない食品が多く慣れていない人にとってはストレスに感じてしまうこともあるでしょう。
しかし裏を返せば、非常に効果の高い食事制限を取り入れるトレーニングを行うため、理想のボディメイクをいち早く達成できるともいえます！
Reborn myselfをおすすめしたい人
- 女性専用で周りを気にせずトレーニングしたい
- 女性トレーナーから指導を受けたい
- 食事だけでなく、生活習慣も変えたい
さらに詳しく知りたい方は項目をクリック
店舗への詳しいアクセスはこちらから
くびれや美尻の部分痩せに対応しているパーソナルトレーニングジム：Naia Gym
引用：Naia公式HPから引用
「くびれと美尻作り専門」のパーソナルトレーニングジムであるNaia Gym。
専属のトレーナーがお客様に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを実施してくれます。
ウエスト減少率10％以上を保障してくれる
Naia Gymはトレーニング期間中にウエストが10%以上減少しなかった場合、延長トレーニングを無料で受けることができます。
ウエディングドレスをキレイに着こなすためにもウエストラインは非常に重要です。
ドレスのタイプによってはウエストラインが強調されているものもあるため、「なんとしてでもウエストを細くしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。
Naia Gymであればウエスト減少の結果保証が実施されていますので、安心してトレーニングを受けることができます。
美尻にも特化している女性向けパーソナルジム
Naia Gymは、美尻をつくりたい女性のために、お尻専用のトレーニングマシンを日本で初めて自社開発してしまうほどのこだわり。
女性らしいカラダを手に入れたい方にぴったりです！
また、美尻以外にも、バストアップ、二の腕シェイプアップ、美脚などご要望にあわせて、オーダーメイドのプログラムを組んでもらえます。
そのため、ウエディングドレスのタイプを相談し、そのドレスを着こなすためのボディメイクに取り組んでいくことも可能でしょう。
ベストボディジャパンでグランプリに輝いたトレーナーもいるので、本格的な効果を望めますね。
12ヶ月のスタイル保証付きアフターサポート
また、Naia Gymでは、追加料金なしで12ヵ月間のアフタサポート期間もついています。
トレーニング期間中の減量期間が終了してから、すぐにリバウンドしてしまっては、痩せた意味がありません。
終了後、リバウンドを徹底防止するために、Naia Gymでは、1年間ずっと毎月のセッションが無料になります！
せっかく手に入れた体型を維持するためにも、アフタサポートはかかせませんね。
Naia Gymの評価や口コミ
終了後12ヵ月アフタサポートのために通わないと損と感じる場合も
他のジムは、期間が満了時にトレーニングは終了してしまいます。
一方で、Naia Gymでは12ヶ月間のアフターサポート期間があるので、終了後も月ごとに無料のトレーニングを月ごとに受けられます。
しかし、終了後も1年間続けて通うのが面倒になってしまい、行かなくなると損した気分になってしまうかもしれません。
また、サポート期間があるからと安心しきって気が抜けてしまう方もいると思います。
事前に、長期的にダイエットと向き合えるか確認してから、入会を考えましょう！
Naia Gymの口コミや詳細を確認したい方は、以下の記事を参考にしてください。
くびれと美尻作りに効果抜群なパーソナルジムのNaia（ナイア）を体験レビュー！大人気の秘訣をメソッドを聞いてきた！
Naia Gymをおすすめしたい人
- 美尻や美バストなど部分痩せを目指したい
- 終了後も継続してトレーニングしたい
- リバウンドしないようにアフターサポートがほしい
詳しく知りたいことをクリックして読む！
美しいボディラインで結婚式を迎えるならパーソナルトレーニング
この記事では、
- 結婚式前にパーソナルトレーニングを受けるべき3つの理由
- パーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント
- 結婚式前におすすめなパーソナルトレーニングジム5選
についてご紹介してきました。
一生に一度の大舞台である結婚式。後から振り返り、「もう少し痩せておけばよかったな・・・」とならないためにも、ボディメイクは非常に大切です。
パーソナルトレーニングであれば正しい食事管理、トレーニング方法でボディメイクに取り組めるため、2~3ヶ月という短期間で理想のボディを実現できます。
ぜひこの記事を参考にあなたに合ったパーソナルトレーニングジムを探し、最高の結婚式当日を迎えてくださいね！
以上、「結婚式前にパーソナルトレーニングが必要な理由とおすすめのジム5選をご紹介！」でした。
