どうも！フィットネスが大好きな太郎（@taro8138）です！
この記事を読んでいる皆さんの中には
「そろそろ痩せないと本気でまずい……でも運動が苦手でダイエットが長続きもしないんだよなぁ…」
という方はいらっしゃいませんか？
ダイエットをしたいとは常々思っていても、運動が苦手だったり、そもそも身体を動かすことが好きではないとなかなか長続きはしないものですよね。
しかしながら、そんな運動オンチや運動嫌いな方にこそ是非来て欲しいというパーソナルジムがあればどうでしょう？
トレーナーさんが運動が苦手だという人への指導を得意としているために、運動が得意ではない人がつまずくポイントがわかったり、大変だと感じるポイントでしっかりとサポートしてくれるというのです。
この記事では、運動に苦手意識を持っている人にこそ利用して欲しいと考えているパーソナルトレーニングジムの「BEAUTY FITNESS」さんに伺い、実際のトレーニングの様子を体験してきたので皆さんにご紹介させていただきます！
目次
池袋のパーソナルジム「BEAUTY FITNESS」へ行ってきた
池袋の西口を徒歩10分弱、繁華街を抜けて少し落ち着いた住宅街の地下1階にジムを構えるのが「BEAUTY FITNESS」です。
ジムの少し手前にはスーパーの「まいばすけっと」があるので、そちらを目印にするとわかりやすいかと思います。
【詳しいジムの場所はこちら】
BEAUTY FITNESSはどんなジムなの？
「運動が苦手な人ほど是非来て欲しい」という噂のBEAUTY FITNESSですが、その全容はどんなパーソナルジムなのでしょう？
オーナーの安川さんにお話を聞いてみました！
しかしながら、BEAUTY FITNESSではそういったマニュアルがないんです。というのも、一人一人のお客様の悩みや体型というのが異なっているのは当たり前で、全ての人に当てはまるマニュアルというものがないからなんです。
確かにトレーナーの負担は大きくなります。でもその分お客様から信頼していただいたり、満足していただけるために今の方法でやらせていただいているんです。
BEAUTY FITNESSは運動が苦手な人にこそ来て欲しいパーソナルジム
普通はトレーナーになるような人たちって昔からスポーツが好きだったり、運動が得意な人たちじゃないですか。でもそれだと運動ができない人たちの気持ちを理解するのは大変だと思うんですよね。
私はその点運動が苦手で運動が嫌いなタイプだったので、そういった方の目線で一緒にトレーニングを考えることができるんです。
実際にBEAUTY FITNESSでトレーニングしている人にもお話を聞いてみた
今回の取材では実際にBEAUTY FITNESSに通っている方にお話を聞くこともできました！
実際にBEAUTY FITNESSでトレーニングをされてみて、その効果や感想はどんなものなのでしょうか？
トレーニングをすでに1年以上継続されている伊藤佳名子さんにお話を伺いました。
実際にBEAUTY FITNESSに通われてみたご感想を教えてください！そもそもどうしてこのジムに通われようと思ったのですか？
（この日も楽しそうにトレーニングをされていた伊藤さん）
他にもこのジムに通って良かったなと感じる点などはありますか？
でもBEAUTY FITNESSでは私個人に合わせたトレーニングを考えてくれて、それがすごく自分としては合っていたんだなと感じました。
他にもジム自体がすごく誠実だなとも感じてます！
もちろん私が個人的に興味をもったサプリメントがあれば、どの製品が良いとかそういったことのアドバイスは無償でしてくださいました。そういう点ですごく信頼できるジムとトレーナーさんたちだなと感じているんです。
トレーニングをやったことない人や運動が苦手な人でもトレーナーが真摯に対応してくださるので、絶対にいい結果につながると思います！
実際にBEAUTY FITNESSのパーソナルトレーニングを体験してみた!!
せっかくパーソナルジムへ来たので、僕も実際にパーソナルトレーニング を体験してみることに！
ちなみにBEAUTY FITNESSでは、指導をしてくれるトレーナーによって得意とするトレーニングの指導内容が異なるそうで、あるトレーナーは自重トレーニング指導、別のトレーナーはウエイトトレーニング指導が得意といったように、トレーナーの色を活かした指導をしてくれます。
（指導にあたるBEAUTY FITNESSトレーナーの皆さん）
もちろんトレーニング好きの僕にとっては、いろんなトレーニングを体験してみたいというのが本音！
ということで、今回は特別に二人のトレーナーさんにそれぞれ得意とするトレーニングの指導をしていただきました！
一人目のトレーナーさんはこの方！
有賀トレーナーにTRXトレーニングの指導をしてもらいます
有賀純也トレーナー
勤務店舗：池袋店・代々木上原店
得意なトレーニング：動作改善、パフォーマンスアップ、筋力アップ
【TRXトレーニングとは？】
米海軍特殊部隊（NAVY SEALs）の司令官であったTRXの創設者兼CEO、ランディ・へトリックにより開発されたものがTRXサスペンショントレーナーです。
重力と自体重を活用した数百種類のエクササイズにより、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を鍛えることができ、持ち運びも簡単となっています。
早速TRXを使った背中のトレーニングを指導してもらいます。
このトレーニングのスタートポジションは身体を斜めにした状態です。
体幹を使って、身体に一本の軸を通したようなイメージを持ってみてください。
そしてここから背中の力を使って身体全体をTRXに引きつけていきます！
肩甲骨を寄せるように意識しましょう！
いい感じです！では、このまま15回ほどいきましょう！
はい！1・2・３……!!
思ったよりもキ、キツイ！でも効いている感じがします！
TRXは見た目以上に効くんです！では次は胸のトレーニングをやっていきますね！
TRXを使って、腕立て伏せをやっていくイメージです！
こちらの方がさらに体幹を使うので、しっかりと軸を意識してくださいね！
（バランスを取るのが難しくて、思わず腕がプルプル…）
はい、ではしっかりと身体をおろして、そしてあげます！
身体をさげるとバランスが崩れそうになるために、胸・腕・体幹にしっかりと力が入ります!!
いい感じですねー！
ではあと10回いきましょう！はい、1・2・3……7・8・9・10!
お疲れ様でしたー！TRXを使ったトレーニング、どうでしたか？
（思った以上にTRXがキツくて、終了直後にこの表情）
そうなんです！
TRXは使い方次第で負荷を大きくすることは可能ですし、あらゆる動作を行うことができるので、しっかりと筋肉を効かせることができるんです。
続いては加藤トレーナーにダンベルトレーニングで追い込んでもらいます
加藤 怜トレーナー
勤務店舗：代々木上原店
得意なトレーニング：筋力アップ、ボディライン作り
TRXのトレーニングをした後は、加藤トレーナーにダンベルを使ったトレーニングでさらに追い込んでもらいます！
では、次はダンベルでさらに胸の追い込みをしていきましょう！
胸にピンポイントで効かせることのできるトレーニングですので、しっかりと意識してみてくださいね！
通常のダンベルプレスはフィニッシュでダンベルをグッと胸の中央まで寄せますが、今回はあえて寄せずにずっと胸筋に力が入った状態を保たせていきます！
勉強になる！
指導していただいたフォーム早速やってみます！
良いですねー！
その感じで僕の手より外側でダンベルをあげてみましょう！
その調子です！しっかりと胸の筋肉を意識しましょうー！
続けては肩のトレーニングも行っていきます！
ダンベルサイドレイズといって、肩周りに効くトレーニングです。
ダンベルをあげるときは肘からあげていく意識をもってくださいね！
しっかりと肩を落として、僧帽筋には力を入れずに…!!
そう、肩だけを意識してダンベルをあげていきます。
（鏡を使って様々な角度からフォームをチェックする加藤トレーナー）
はい！ラスト5回！
頑張っていきましょうー！！
終わったーーーー！！
お疲れ様でしたっ！
ダンベルでもしっかりとフォームを意識すればかなり効かせることは可能です！
一つ一つの動きをしっかりと意識してトレーニングをしてみてくださいね！
ご指導ありがとうございました！！
今回は有賀トレーナーと加藤トレーナーに指導していただきましたが、お二人の他にも筋力アップ・シェイプアップを得意とする池田トレーナーもいらっしゃいます。
フリーウエイトなどの種目を行いたい方は、池田トレーナーに指導していただくのもおすすめです！
池田陽平トレーナー
勤務店舗：東池袋店
得意なトレーニング：シェイプアップ・筋力アップ・姿勢改善・痛み改善
BEAUTY FITNESSでは、理想の身体を自分のレベルに合わせて楽しみながら目指すことができる
今回BEAUTY FITNESSでのトレーニングを通して感じたのは、このパーソナルジムはトレーニング初心者でも上級者でも、自分のレベルでトレーニングを楽しみながら継続していくことが可能なジムだということです。
共通したマニュアルがないため、お客様一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成してくれますし、トレーニングの初心者から上級者、また細身になりたい・筋肉のバルクアップを目指したいといったような自分の希望にあわせて指導内容の調整もトレーナー陣が行ってくれます。
そして何よりトレーナー陣がとてもフレンドリーだったので、僕自身トレーニングを楽しみながら行えたというのが一番印象に残った点でした！
【こんな方にこそBEAUTY FITNESSはおすすめ】
- 運動が苦手・今までトレーニングをあまりしたことがない
- ダイエットが長続きしない
- 楽しみながら無理をせずに痩せてみたい
当SuzuTarogからの申し込みで体験トレーニング無料&トレーニング料金が驚愕の10万円割引になります!!
そしてこの度オーナーの安川さんのご好意で、SuzuTarogからの申し込みをされた方には特別に以下の特典をつけていただくことが決まりました！
- 体験トレーニングを無料実施
- トレーニング料金の10万円値引き
をさせていただきます！
Beauty Fitnessをお申し込み時に「SuzuTarogを見た」と伝えると、なんとトレーニング料金が100,000円の特別割引となります！（*16回コース申し込み時に限ります）
【特別割引について】
- 16回コース：通常 230,000円→割引後130,000円（100,000円割引）
- 8回コース：通常 120,000円→割引後70,000円（50,000円割引）
【特別特典について】
- 体験トレーニング：無料
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