パーソナルトレーニングジムには、
- 短期集中プラン
- 都度払いプラン
- 通い放題プラン
とジムによって料金体系は異なっています。
多くのジムが短期集中プランを採用していますが、
と気になる方もいるのではないでしょうか。
都度払いプランを採用しているジムは多くないということもあり、どんなプランなのかイメージしにくいのが現状です。
そこでこの記事では、
- 都度払いプランとはどんなプランなのか
- 短期集中プランと比較してどっちがお得？
- 都度払いのメリットとデメリットについて
- どんな人が都度払いを選ぶべきなのか
- 都度払いが可能なおすすめパーソナルトレーニングジム
について解説していきます。
都度払いについて理解して、自分に合ったジムを見つけてくださいね！
『このメディアはパーソナルジムと運動・身体管理のプロたちによって監修・運営されています』
運動のプロの立場から、どうしてそのジムをおすすめしたのかわかりやすくお薦めした理由も紹介させてもらいます。
もし『このパーソナルジムが良いかも？』と思うものがあったら、是非、この機会にカウンセリングや体験トレーニングの申込をしてみてくださいね。
世の中にある一部のダイエットサイトでは、スポンサードを受けているジムを故意におすすめしていることがありますのでご注意ください。
目次
パーソナルトレーニングの都度払いってどんなプラン？
都度払いプランは文字通り、1回のジム利用ごとに料金が発生するプランです。
トレーニング期間や回数が決まっていないことから、自分の好きな回数や頻度でジムに通うことができます。
そのため、自分の予定に合わせて今週は4回、来週は2回という風にトレーニング頻度を変えてジムに通うことも可能です。
また都度払いが可能なジムの中には10回分の料金で11回のパーソナルトレーニングを受けられるといった割引制度もあります。
都度払いで少しでもお得にパーソナルトレーニングを受けたい場合は割引制度もチェックしておくと良いでしょう。
また、自分の好きな回数、予定に合わせてパーソナルトレーニングを受けたい場合、通い放題のプランを実施しているパーソナルジムもあります。
可能な限り多くの回数のトレーニングを受けたい方は通い放題プランのあるジムを探してみるのも良いでしょう！
短期プランと比較して都度払いの料金相場は高いのか？
多くの方が気になるであろう点が、
ということでしょう。
多くのジムで実施されている短期集中プランは2ヶ月16回で料金相場が約20万円とされています。
この場合、1回あたりの料金は12,500円です。
都度払いの相場は1回あたり7,000~10,000円ほど。
比較してみると都度払いの方が1回あたりでは安いという結果になりました。
では、「都度払いの方が良いの？」と聞かれれば、必ずしもそうであるとは限りません。
都度払いにもメリットとデメリットがあるので、確認していきましょう。
都度払いでパーソナルトレーニングを受けるメリットとデメリット
パーソナルトレーニングの都度払いには3つのメリットと1つのデメリットがあります。
それぞれ細かく解説していきましょう。
都度払いにする3つのメリット
まずメリットとして、
- 自分の予定に合わせて通える
- 好きな回数のトレーニングが受けられる
- 1回で大きな金額を支払わなくて済む
が挙げられます。
なんと言っても都度払いの最も大きなメリットは期間や回数が決まっていないことでしょう。
そのため、
- 予定が決まりにくく定期的にジムに通えない
- 週に3~4回以上のパーソナルトレーニングを集中的に受けたい
- 2週間に1回のペースから少しずつトレーニングを積んでいきたい
といった方は都度払いのメリットを受けられるのではないでしょうか。
また短期集中プランの場合、相場が約20万円と1回の支払い金額が大きくなる傾向にあります。
そうなると「ジムに合わなかったらどうしよう」「結果が出なかったらどうしよう」というようにプレッシャーが大きくなり不安に感じる人もいるでしょう。
都度払いであれば1回ごとの少額の支払いとなるため、精神的に余裕をもって通うことも可能です。
都度払いのデメリット
都度払いを選択するデメリットとしてかんがえられることが、「短期集中プランよりも高いお金を支払うことになる場合もある」ということ。
短期集中プランであればトレーニング期間中になんとか結果を出そうと必死に頑張ります。しかし都度払いの場合、期間が決まっていないため必死になりにくい環境です。
その結果、気づけば長期間ジムに通ってしまい、短期集中プランと比較してみたらトータルで都度払いの方が高いお金を支払っていたということにもなりかねません。
自分のペースで通うことができる都度払いですが、期限や回数を決めてから短期集中プランと比較してどっちがお得かを考えると良いでしょう！
パーソナルトレーニングを都度払いで通うべき人の特徴
メリットとデメリットをふまえたうえで、どんな人が都度払いでパーソナルトレーニングを受けるべきなのかもご紹介していきますね！
その特徴とは、
- 目標達成をするために自己管理ができる
- 体型維持のために月に1~2回で十分
- 一回で多くの金額を支払うことに抵抗がある
- 予定が変わりやすくて定期的に通えない
です。
都度払いにすることで自分の予定に合わせてジムに通うことができますが、自己管理ができないと費用がかさむ可能性があるというデメリットがあります。
短期集中プランにしておけば良かったとならないためにも、目標のために自己管理がしっかりできる人であれば都度払いのメリットを受けられるでしょう。
また都度払いプランのジムを有効利用するのに最適なのが体型維持のために通うこと。
短期集中プランでせっかく痩せたのにリバウンドしてしまうという方もいます。せっかく理想の身体を手に入れても、何もしなければ元の体型に戻ってしまいかねません。
そうならないためにも、月に1~2回はパーソナルトレーニングを受けるのが効果的でもあります。
月に数回定期的に通うのであれば都度払いが最も有効です。リバウンドしたくない、今の体型を維持したいという方は都度払いのジムを探しておきましょう！
東京で都度払い可能なパーソナルトレーニングジム3選
ここからは東京にある都度払いが可能でおすすめなジムをご紹介します。都度払いを実施しているジムはあまり多くありませんので、参考にしてみてくださいね！
都度払いが可能でコスパ抜群なパーソナルトレーニングジム：POLICY(8,000円～)
引用：POLICY公式HPから引用
短期集中プランも都度払いも可能なパーソナルトレーニングジムがPOLICYです。
今やパーソナルジム業界の中では大変な人気で、1年前では都内を中心に数店舗しかなかった店舗も、今では全国20店舗へと拡大をしている急成長のパーソナルジムです。
人気の秘訣はコスパの良さ
パーソナルトレーニングジムのイメージとして、RIZAPのCM影響もあってとても高額なものだと考える人も多いでしょう。実際のところ、2ヶ月間のプログラムで24〜27万円くらいが現在の相場となっています。
しかしながら、このPOLICYにおいては2ヶ月間のプログラム（デイタイム）が11万円から受けることが可能です。もちろんフルタイムだとしても20万円以下となっています。
都度払いであれば月に1回8,000円から利用が可能です。さらに通う回数は月に1回/2回/4回/8回と選べます。
さらに人数限定での20,000円のキャッシュバックやジムの乗り換え割引なども行っているため、キャンペーンの活用でさらにお得にプログラムを受けることが可能です。
料金が安くてもトレーナーの質が高く食事指導もあり
通常料金が安いと、それだけ指導のクオリティが低いのでは？と考える人もいるでしょう。
しかしながら、POLICYで指導にあたるトレーナーは元RIZAPや24/7ワークアウトで経験を積んだ実力派トレーナーたちで、お客様満足度96％を誇ります。
また、ダイエットプログラムにおいて、全体的に痩せたいという人には身体全体のボディメイクプログラムがあり、くびれ作り・脚痩せなどの部分痩せを目指したい人に向けては部分痩せに特化したプログラムも用意されています。
私もPOLICYには実際に取材に伺いましたが、爽やかなイケメントレーナーさんがきめ細かな指導を行っている姿には年配者として見習うべきところがあると感じました。（POLICYの取材内容も知りたい人はこちらを参照）。
弊メディアのライターがPOLICYのパーソナルトレーニングを体験取材！
20代女性：セトセイラさん
終わってみると、改めて運動が苦手な私にも50分あっという間だったなと感じさせるような時間でした。
ガラス張りの明るい室内でやる運動はなんだか新鮮で、施設もとても綺麗で清潔感がありそう言った点でも女性の皆さんにもおすすめです。
そして、何より無理をしすぎずにできる内容のトレーニングメニューをイケメンのトレーナーさんが都度組んで下さるのがめちゃくちゃ嬉しいポイントです！！
POLICYの体験取材の一コマ
取材記事はこちらから：運動音痴でも大丈夫？初心者に人気のパーソナルジムBody Design Salon POLICYへ行ってきた！
人気がありすぎて予約がとれない時期もあり
コスパが良く丁寧な指導が人気のPOLICYですが、唯一のデメリットとすると人気店となりすぎて予約が取りにくくなってしまったことでしょうか。
とはいっても、まだまだ増店をされて店舗が増えていますし、ダイエットの需要が高まる夏前などでなければ比較的空きがある店舗もあるようです。
そのため、もし公式HPからカウンセリング体験を申し込んで空きがあるようならば、是非POLICYを選ぶことをおすすめします。
初めてパーソナルジムを選ぶという方にも、自信を持っておすすめできるジムですよ。
POLICYをおすすめしたい人
- 20代から30代の男女
- コスパ良くパーソナルトレーニングを受けたい人
- 日中に時間がある主婦層（デイタイム料金がお得）
詳しく知りたいことをクリックして読む！
月に1~10回まで都度払い可能なパーソナルトレーニングジム：FiNC(8,300円～)
引用：FiNC FIT公式HPから引用
最先端のパーソナルトレーニングが受けられるFiNC FIT。
東京に5店舗を出店しているFiNC FIT。最先端の機器が導入されており、トレーニングだけでなく、ストレッチや栄養指導に長けたプロフェッショナルのサポートを受けることができます。
自分の通いたい回数が細かく設定可能
FiNC FITには2ヶ月の短期集中プランもありますが、月に1~10回と自分の希望する回数を選択する月額制の都度払いプランが設定されています。
1回単位で回数を調整することができることから、自分の目標や期限に合わせて回数を選ぶことが可能です。
また、月に4回通おうと思っていたけど、急な予定で3回しか通えなかったという時でも安心してください。
余った回数は翌月に持ち越すことができるので、無駄になることはありません。
国家資格や難関資格を持っているトレーナーが多数在籍
FiNC FITのトレーナーは柔道整復師や管理栄養士といった国家資格やNASM-pesという米国で有名な資格を取得している方が多数在籍しています。
FiNC FITであれば難関資格を持ったレベルの高いトレーナーによるパーソナルトレーニングを1回あたり8,300円という破格な料金で受けることが可能です。
トレーナーの中にはアスリートやモデル、芸能人を担当している方もいます。そういったダイエットやボディメイクの最先端で活躍しているトレーナーから指導を受けることができるのがFiNC FITです。
FiNC FITをおすすめな人
- レベルの高いトレーナーから安く指導を受けたい人
- 一人でトレーニングするのが不安な人
- 部分痩せに挑戦したい人
詳しく知りたいことをクリックして読む！
都度払いが可能で女性におすすめなパーソナルトレーニングジム：Runway(6,800円～)
引用：Runway公式HPから引用
女性専用のフリートレーニングスペースが完備されているRunway。
プロテインやウェア、タオルなどが無料でレンタルできるため、気軽に通うことができるジムです。
都度払い可能なコースは2種類
Runwayには都度払いで通うことができるコースが
- ボディコンディショニングコース
- ボディメイクコース
の2種類設けられています。
ボディコンディショニングコースでは姿勢や肩こりの改善といった身体の状態を良くすることが目的のコースです。
1回のトレーニングを3,400円～受けることができます。
もう一方のボディメイクコースは体幹を鍛えることで太りにくい身体を手に入れることを目的としているコースです。
こちらは1回あたり6,800円～受けられます。
女性専用のトレーニングスペースを完備
Runwayには女性専用のトレーニングスペースが完備されており、完全なマンツーマンではない、セミパーソナルトレーニング指導も行われています。
セミパーソナルトレーニングとは、1人のトレーナーに対して複数人が同時でトレーニングを行うことです。
もちろん一人ひとりの目標に合わせたオリジナルのメニュー作成をしてもらうことができ、わからないことなどあればトレーナーから指導してもらえるので、安心してトレーニングに打ち込むことができます。
Runwayをおすすめな人
- 体質改善して太らない身体を手に入れたい人
- 長期的にじっくりボディメイクしたい人
- 女性専用のスペースでトレーニングを受けたい人
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大阪で都度払い可能なパーソナルトレーニングジム3選
次に大阪で都度払いが可能なおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
自分に合ったトレーニングプランが選べるパーソナルトレーニングジム：FIRSTCLASSTRAINERS(5,100円～)
引用：FIRSTCLASSTRAINERS公式HPから引用
顧客満足度約90％を誇る大阪で人気のパーソナルトレーニングジムのFIRSTCLASSTRAINERS。
リバウンド率3.8％やトレーニング継続率85.2％と結果も出やすく、継続もしやすいと言われています。
豊富なトレーニングプラン
FIRSTCLASSTRAINERSには、
- 都度払いプラン
- セットプラン
- コンディショントレーニングプラン
- ダイエットプラン
- ボディメイクプラン（女性用/男性用）
と多くのプランが用意されています。
そのため、自分の目的に合わせてプランを選ぶことが可能です。
はじめはダイエットプランの短期集中で痩せてから、体型維持のために都度払いプランで通うといったことも出来るのが強みと言えます。
最先端かつバリエーション豊富なトレーニング
FIRSTCLASSTRAINERSはプランだけでなく、トレーニングの種類も非常に豊富です。
そのため、一人ひとりの筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアの安定性などをもとにその人にとって必要なトレーニングを受けることができます。
また、幅広い年齢（20代から80代）の方に対応するために身体のコンディショントレーニングも人気であるようです。
FIRSTCLASSTRAINERSの口コミ
フリーウェイトは、60kgまで対応してます。
セラバンドで細かなトレーニングもできます！#大阪 #パーソナルトレーニング #ファーストクラストレーナーズ pic.twitter.com/adeniB2Pvw— Ikeda Kohei (@Kohei_Ikeda1003) September 21, 2017
FIRSTCLASSTRAINERSがおすすめ人
- 自分に合ったプランを見つけたい
- 定期的に通えない
- いきなり大きな金額を支払うことに抵抗がある
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完全オーダーメイドのプログラム作成にこだわりを持っているパーソナルジム：NEXUS(8,000円~)
引用：NEXUS公式HPから引用
完全マンツーマンでパーソナルトレーニン専門のNEXUS。
ダイエットや産後ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、健康増進、スポーツの競技力向上などあらゆる目的に対応しています。
完全オーダーメイドのメニューを作成
パーソナルトレーニングジムの中にはマニュアルに沿ったプログラムを実施している店舗があるのが現状です。
しかしNEXUSは完全オーダーメイドのメニュー作成に強いこだわりを持っています。
一人ひとりの年齢や体力、筋力、柔軟性、骨の可動性、持病、目的に合わせて最大限の効果が出るようなメニュー作成をしているため、効率よくダイエットやボディメイクが可能です。
また完全プライベート空間でもあるため、他の人の目を気にすることなくトレーニングに集中することもできます。
回数だけでなく時間も選べる
NEXUSは1回のトレーニング時間を45分、60分、75分と3段階から選択可能です。
どの時間でもオーダーメイドのメニュー作成だけでなく、栄養指導や家でのトレーニングプランの作成までしてもらえます。
また、ストレッチや整体、肩甲骨剥がし、リンパ流しといったコンディションプランも都度払いで受けられるため、トレーニングとコンディショニングを組み合わせて通うとより効果的なのではないでしょうか。
NEXUSがおすすめ人
- 1回のトレーニング時間も変えていきたい
- 完全プライベート空間で集中したい
- 丁寧で優しい指導を受けたい
詳しく知りたいことをクリックして読む！
とにかく楽しいトレーニング満載のパーソナルトレーニングジム：FIELD OSAKA(21,500円~)
引用：FIELD OSAKA公式HPから引用
いつも楽しい気分で最新のトレーニングを提供しているFIELD OSAKA。
VRも活用しており、パーソナルトレーニングだけでなく、グループで盛り上がりながらダイエットにも取り組めます。
ジム内もフォトジェニックであり、通うためのモチベーションも自然と上がるため、継続率80%超えと非常に高い水準です。
運動が好きになる最新のトレーニング
FIELD OSAKAでは、TRXやVRなどの最近機材を活用した「動きを鍛える」トレーニングを行っています。遊び感覚でトレーニングに取り組めるので、飽きることなく継続が可能です。
そのため、利用者の82％以上の方が3ヶ月以上継続という高い実績を残しています。
また、VRでは世界100ヶ国以上、50年の歴史に裏付けされたフィットネスを最先端の映像を楽しみながら受けることが可能です。
FIELD OSAKAではVRを使ったトレーニングが都度払いの方でも受け放題であるため、非常にお得であると言えるでしょう。
女性に大人気の緑あふれるおしゃれなジム空間
FIELD OSAKAのジム内は緑の芝生が敷かれている癒しの空間です。
子供連れてくることもOKとしているため、子供連れの筋トレママでも安心して通うことができる設備が整っています。
さらに高温スチームクリーナーによって雑菌やニオイ、ダニといったあらゆる細菌を除菌していますので、ジム内が清潔に保たれていることも女性に人気の理由の一つです。
FIELD OSAKAの口コミや評価
FIELD OSAKAがおすすめ人
- 筋トレ経験者、ボディラインや美尻や美脚を目指したい。
- 楽しい運動でキレイになりたい
- モテるカッコイイ身体になりたい
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自分のペースでパーソナルトレーニングを受けたい方は都度払いで！
この記事では、
- 都度払いプランとはどんなプランなのか
- 短期集中プランと比較してどっちがお得？
- 都度払いのメリットとデメリットについて
- どんな人が都度払いを選ぶべきなのか
- 都度払いが可能なおすすめパーソナルトレーニングジム
について解説してきました。
都度払いプランの最大のメリットは自分の好きな回数や頻度でジムに通えるということです。
その分、自己管理が必要になってきますが、目標や期限を定めて通うことで短期集中プランよりもお得に効果を出すことも出来るでしょう。
また、ダイエット成功後の体型維持のために都度払いプランでパーソナルトレーニングを受けることもおすすめです。
都度払いプランを実施しているジムは多くありませんが、通える範囲にある方は検討してみても良いのではないでしょうか！
以上、「パーソナルトレーニングジムでの都度払いの特徴は？おすすめジムもご紹介！」でした。
