近年女性だけではなく、男性にも人気があるヨガやホットヨガ。
ヨガは運動が苦手な人でも体のシェイプアップが期待でき、より引き締まったカッコイイ体へと変身することができるフィットネスの一つです。
実際に男性がヨガを行うことで得ることのできるメリットは以下のようなものがあります。
- 脂肪が燃えやすく、太りにくい身体になる
- 新陳代謝がアップして、身体の冷えを改善
- 骨盤のゆがみを取ることで、バランスの良い身体ラインに
- 身体の内側に効くヨガは、老廃物を押し出してくれる
- 身体が変わることで、心の状態が落ち着き自分らしくいられる
ただ、元々ヨガは「女性向け」というイメージが強く、まだ男性向けや男性が利用可能なヨガスタジオが少ないのも事実。
そこでこの記事では、お笑いや歴史的スポット、大型施設でも有名な大阪府内にある男性利用が可能なヨガスタジオ6選を紹介していきますので、ぜひ参考にしてください！
目次
男性もヨガに通うメリットはある
女性向きと思われがちなヨガですが、男性にももちろんメリットは数多くあります。
その中でも男性の生活に関わりそうなことを紹介していきますので参考にしてみてください。
- 肩こりなどの痛みの緩和
- メンタル的に安定
- 睡眠が深くなる
仕事にもよりますが、長時間のデスクワークや勉強をしている方も多いでしょう。
長時間同じ姿勢で身体が固まっていたいということはないでしょうか？また、誰もが身体に癖があり、無意識のうちに身体のどこかに負担をかけていたりします。
ヨガを行うことで、「固まった身体」「身体のクセ」を緩和することができるのです。
また、自重トレーニングとなるヨガなので身体が鍛えられ、身体を整えることにより心（メンタル）の安定にも繋がります。
更にヨガをすることで自律神経のバランスが安定して副交感神経の働きを活発にすることができ、それにより深い眠りにつけて目覚めもよくなります。
ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント
ここでは、男性が失敗しないヨガスタジオの選び方を３つご紹介します。
- 通いやすいヨガスタジオ
- 目的を決めて通う
- 継続しやすい月額料金
選び方1：通いやすいヨガスタジオ
ヨガは、継続することで効果が得られます。
そのため、定期的に継続して通うことが大切なので、
- 通いやすい曜日や時間に通えるクラスがある
- 自宅か勤務先から通いやすいこと
上記2点はまず初めに考慮するべき点です。
選び方2：目的を決めて通う
ヨガと一言で言っても、ダイエットやストレス発散など様々な効果があります。
ヨガスタジオに通うのであれば、自分がどんな効果を目的に通うのかをはっきりさせておくと、迷うことなく選ぶことができるでしょう。
様々なクラスが受講できるヨガスタジオで色々受講しながら自分に合う目的を見つけていく方法もおすすめです。
選び方3：継続しやすい月額料金
ヨガは継続的に通うことで効果が得られため、料金も継続して支払えなくては意味がありません。
とはいえ、安いだけの理由でスタジオを選んでしまうと、自分に合うレッスンが受けられないかもしれないし、満足できないこともあるでしょう。
自分の譲れない点を確保しつつ、その上で継続しやすい月額料金プランがあるかどうかを確認していくと安心です。
【一覧表で紹介】大阪でおすすめのヨガスタジオ
ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。
| スタジオ名 | 入会金 | 料金 | 体験レッスンの有無 | ヨガの種類 |
|---|---|---|---|---|
| 当メディアおすすめ！ LAVA | 0円 | 9,800円 | 有（Web予約で0円） | ホットヨガ |
| 当メディアおすすめ！ カルド | 11,000円 | 9,350円 | 有（990円） | ホットヨガ |
| zen place | 0円 | 9,625円 | 有（500円） | ホットヨガ |
| YOGA viola tricolor | 7,700円 | 9,800円 | 有（2,200円） | ハタヨガ アシュタンガヨガ 他 |
| atama | 0円 | 9,900円 | 有（3回 2,900円） | アロマヨガ 骨盤調整ヨガ 他 |
| YMCヨガスタジオ | 0円 | 7,500円 | 有（1,000円） | リラックスヨガ 骨盤調整ヨガ 他 |
大阪でおすすめなヨガスタジオ６選！
ここからは、大阪でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。
ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。
※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。
当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：LAVA
出典：LAVA公式HPより引用
LAVAの特徴
LAVAは、日本最多のスタジオ数を誇る男女兼用ホットヨガスタジオで、全国に440店以上展開しています。
女性限定店舗もある中、大阪で男女共用なのは7店舗です。どの店舗も駅から徒歩圏内で通えるため、会社帰りなど通いやすいでしょう。
また、会員の80％以上は、ホットヨガ未経験からスタートしているので安心して始められます。
多種多様なプログラムが初心者や運動が苦手な方など含めて幅広く好評です。
LAVAの料金プラン
| 入会金 | 0円（体験当日入会） 通常5,000円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 9,800円 |
| 総額 | 9,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,450円 |
| 体験レッスン | 0円（Web予約） |
| レンタルの有無 | 有 |
| オプション | 多店舗利用料 700円/回 LAVAウォーター、レンタル各種 |
上記は、梅田店で1店舗限定月4回まで通えるマンスリーメンバー・４の料金です。
2店舗通い放題、全店通い放題プランもあるので用途に合わせて選択できます。
LAVAのアクセスや基本情報
ヨガ初心者におすすめ：カルド
出典：カルド公式HPより引用
カルドの特徴
カルドは、男女兼用大手ヨガスタジオです。大阪で男性も通えるのは天六店、堀江店の2店舗でどちらも駅から近く通いやすいでしょう。
カルドのヨガは、身体が温まっていなくても筋肉が伸ばしやすいという35～40℃の室温の中で行われるので、身体の硬さに不安がある方にもおすすめです。
また、酸素を燃焼しない熱伝導式ヒーターと銀イオン抗菌されたスチームが出る大型加湿器の完備もあり、健康と美容効果を促進してくれます。
カルドの料金プラン
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 9,350円 |
| 総額 | 20,350円 |
| 1回あたりの料金 | 約5,090円 |
| 体験レッスン | 990円 |
| レンタルの有無 | バスタオル2枚・フェイルタオル1枚 1,650円 |
| オプション | 水素水 1,080円 安心バリュー 550円 |
上記は、カルド天六の月4回全営業時間利用可能のマンスリー4の料金です。
カルド堀江のマンスリー４は8,800円となっています。
カルドのアクセスや基本情報
ホットヨガに通いたい：zen place
出典：zen place公式HPより引用
zen placeの特徴
zen placeは「世界最先端のレッスン」を学べる、ヨガとピラティス専門スタジオです。
ヨガは、「こころを溶かすヨガスタジオ」をコンセプトとしています。
ゼネラルリサーチによるアンケートで、ビジネスマンが選ぶヨガスタジオ、医師が選ぶ自分の健康のためのエクササイズ、看護師が選ぶヨガスタジオという3部門でNo.1を獲得しているので、安心できるでしょう。
大阪には全4店舗あり、駅から徒歩圏内とアクセスは抜群です。
zen placeの料金プラン
| 入会金 | 0円（キャンペーン中） |
|---|---|
| レッスン費用 | 9,625円 |
| 総額 | 9,625円 |
| 1回あたりの料金 | 約2,410円 |
| 体験レッスン | 500円（キャンペーン中） |
| レンタルの有無 | 有 |
| オプション | 記載なし |
上記は、マットグループ月4回まで受講可能な月４プランの料金です。
グレードにより月額が異なりますが、大阪にある4店舗は同グレードなので同金額となり、どのスタジオも相互利用が可能となっています。
zen placeのアクセスや基本情報
安く体験レッスンを受けたい：YOGA viola tricolor
出典：YOGA viola tricolor公式HPより引用
YOGA viola tricolorの特徴
YOGA viola tricolorは、心と命に働きかける代替医療を目的に様々なプログラムを提供するスタジオです。
見た目や表面的なことでなく、内面からの美しさを追求するために、著名講師を招いたワークショップや自然光を浴びながら外ヨガイベントを行ったりしています。
レギュラークラス以外にもイベントクラスが充実しており、ヨガが初めてでも楽しめるクラスが多数です。
大阪にある2店舗は、どちらも駅から近く通いやすいでしょう。
YOGA viola tricolorの料金プラン
| 入会金 | 7,700円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 9,800円 |
| 総額 | 17,500円 |
| 1回あたりの料金 | 4,375円 |
| 体験レッスン | 2,200円（マットレンタル込み） |
| レンタルの有無 | 記載なし |
| オプション | 記載なし |
上記は、大阪本町スタジオの正会員4回券（有効期限1ヵ月）の料金です。
他の回数や、ポイントをためてGOLD会員に移行する仕組みもあります。
YOGA viola tricolorのアクセスや基本情報
いろんな種類のヨガを経験したい：atama
出典：atama公式HPより引用
atamaの特徴
atamaは、大阪市中央区の北浜駅より徒歩1分のアットホームなヨガ・ピラティス教室です。
親切指導のインストラクターと気さくなスタッフが、一人ひとりの健康をサポートします。
初心者でも経験者でも、笑顔と健康な日々を送れるように様々なレベルのクラスが準備されているので、継続しやすいでしょう。
atamaの料金プラン
| 入会金 | 0円（体験中の入会した場合。通常7,700円） |
|---|---|
| レッスン費用 | 9,900円 |
| 総額 | 9,900円 |
| 1回あたりの料金 | 2,475円 |
| 体験レッスン | 3回2,900円（マット代込み） |
| レンタルの有無 | 有 |
| オプション | 記載なし |
上記は、すべてのレッスンの中で1日1レッスン利用可能なフルタイム会員に月4回通った場合の料金です。
atamaのアクセスや基本情報
| 住所 | 大阪市中央区伏見町2－2－10 谷ビル 7階 |
|---|---|
| アクセス | 「北浜駅」より徒歩1分 |
| マップ | |
| 営業時間 | 各日最初のクラス開始の30分前～最後のクラス終了時 |
| 定休日 | 金曜日 |
自宅でオンラインヨガを受けたい：YMCヨガスタジオ
出典：YMCヨガスタジオ公式HPより引用
YMCヨガスタジオの特徴
YMCヨガスタジオは、癒しの総合スクールＹＭＣメディカルトレーナーズスクールから生まれたスタジオで、整体師・ヨガインストラクター養成スクールとしても定評があります。
解剖学や生理学など、身体の仕組みを取り入れた理論的レッスンが多く、初心者向けのクラスも豊富なので、初心者の男性も通いやすいでしょう。
オンラインレッスンも実施しているので、通うのが億劫な方でも安心です。
YMCヨガスタジオの料金プラン
| 入会金 | 0円（体験当日入会の場合） |
|---|---|
| レッスン費用 | 7,500円 |
| 総額 | 7,500円 |
| 1回あたりの料金 | 1,875円 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| レンタルの有無 | 記載なし |
| オプション | 記載なし |
上記は、1ヵ月通い放題のマンスリー会員が月に4回通った場合の料金です。
YMCヨガスタジオのアクセスや基本情報
| 住所 | 大阪府大阪市北区曽根崎新地1-4-12 桜橋プラザビル8F |
|---|---|
| アクセス | 「西梅田駅」「北新地駅」より徒歩1分 |
| マップ | |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
| 定休日 | 記載なし |
大阪で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA
出典：LAVA公式HPより引用
大阪で最もおすすめするヨガスタジオは、LAVAです。
日本で最多数のスタジオを誇るLAVAは、そのほとんどが駅から徒歩3分以内という通いやすさもあり、体験者数は200万人を越えています。
肩こり改善、シェイプアップなど、会員の98％が何かしら身体の効果を実感できているということからも信頼できるスタジオといえるでしょう。
大阪でおすすめなヨガスタジオまとめ
女性専用と比較すると男性が利用可能なスタジオは少ないですが、大手から個人経営の店舗まで様々あります。
最近では、ヨガに通う男性や身体と心のケアを心掛ける男性が増えてきているため、今後は更に店舗数が増えるかもしれません。
今回ご紹介したヨガスタジオは、初心者から上級者まで多くのニーズに応えられるスタジオばかりです。
まずは入会前に体験レッスンを受けて、そのスタジオや先生たちの雰囲気を肌で感じてから決めましょう！
