【選び方も解説】東京の男性利用可能なおすすめヨガスタジオ9選（初心者・効果・体験レッスン）

最近、ヨガの注目度が上がっており、心身の調子を整えるために興味を持っている方も多いのではないでしょうか。

あまりヨガをよく知らない方向けにヨガレッスンのメリットを簡単にご紹介すると、以下の通りです。

しかし、ヨガ教室というと「女性が行うもの」というイメージが強く、ヨガスタジオも女性専用のところが多いことも事実です。

でも男性だってヨガやホットヨガでカッコイイ体作りをしてみたいですよね？

そこで、この記事ではトレンドの最先端でもある東京都内にある男性利用が可能なヨガスタジオを目的別にご紹介します。

たくさんあって比較ができないという方には、記事の冒頭におすすめの2社を紹介しているので是非参考にしてみてくださいね！

男性もヨガに通うメリットはある

男性がヨガを行うメリットはたくさんあります。

上記の効果はヨガによって血流の促進や自律神経のバランス調整などが体内で起こることで、得られるのです。

仕事で長時間同じ姿勢でいたり、疲れがたまっていると、常に体が重く感じてしまうでしょう。ストレスも溜まり精神的にも不安定になりやすいです。

そんな時にヨガで身体を動かすことで、血流が促進され、身体のコリが取れ、身体も軽くなります。

同時に、ヨガは自律神経のバランスを整えてくれるため、睡眠が深くなり、翌朝の目覚めも良くなります。

ヨガを継続することで、プライベート・仕事のどちらにも大きなメリットが生まれるはずです。

ぜひ、次に紹介するスタジオ選びで失敗しないポイントを確認したうえで、ヨガに挑戦してみてください。

ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント

おすすめのヨガスタジオをご紹介する前に男性が東京でヨガスタジオを選ぶ際に失敗しない3つのポイントをご紹介します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

選び方1：スタジオの特徴を把握する

東京のスタジオの選び方で失敗しない1つ目のポイントは「スタジオの特徴を把握する」ことです。

ヨガスタジオの特徴はスタジオによって異なります。

中でも男性がスタジオを探す際には女性専用なのか男女とも利用可能なのかをしっかりと確認しておく必要があります。

また、仕事後に通いたいと考えている場合は営業時間を確認しておくと良いでしょう。

あなたの目的と異なった特徴のスタジオを選んでしまうと、「イメージと違った…。」となってしまい、継続できず退会してしまう可能性が高くなります。

あなたのヨガに通う目的を明確にしたうえで、気になっているスタジオがどのような特徴を持っているのか把握して入会を決めるようにしましょう。

選び方2：あなたに合った料金形態のスタジオを選ぶ

東京のスタジオの選び方で失敗しない2つ目のポイントは「あなたに合った料金形態のスタジオを選ぶ」ことです。

料金形態はスタジオによって異なります。

ほとんどのスタジオがいずれかのシステムを採用しています。

この中からあなたに合った料金形態を採用しているスタジオを選ぶようにしましょう。

最適な料金形態は「どのくらいの頻度で通いたいか」によって異なります。

上記を参考にあなたに最適な料金システムを検討してみましょう。

選び方3：スタジオへのアクセスの良さ

東京のスタジオの選び方で失敗しない3つ目のポイントは「スタジオへのアクセスの良さ」です。

スタジオへは「自宅」もしくは「職場（学校）」から通う方がほとんどでしょう。

そのため、「自宅」や「職場（学校）」からアクセスの良いスタジオを選ぶことで長期的に継続しやすくなります。

例えば、とても魅力的だけど、アクセスが悪い（遠い）スタジオに入会した場合、はじめはモチベーションが高いため、アクセスが悪くても通うことができるでしょう。

しかし、しばらく経ってモチベーションが下がってくると、仕事で疲れていたり、天候が悪かったりすることで、通うのが億劫になってしまう可能性があります。

スタジオを選ぶ際はスタジオまでのアクセスも長期的に通える立地かをしっかりと確認しておきましょう。

【一覧表で紹介】東京でおすすめのヨガスタジオ

ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。

東京でおすすめなヨガスタジオ9選！

ここからは、東京でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。

ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。

※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。

当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：LAVA

引用：LAVA公式HPから引用

LAVAの特徴

全国に310店舗と日本で一番多くのスタジオ数を誇り、男女共に利用可能なホットヨガスタジオです。

80%以上の生徒がホットヨガ未経験からスタートしていますが、燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導してくれます。

ヨガ初心者や運動が苦手な方にも大好評で、落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

東京都内には108ものスタジオを展開してるため、最寄りのスタジオが見つかりやすいのも特徴です。

【男性の利用について】
男性の利用は店舗によって男女利用可能か、女性専用か分かれているので、事前に確認が必要です。

男性が通えるスタジオの一覧

LAVAの料金プラン（新宿東口店）

上記は新宿東口店で月4回のレッスンを受ける、「マンスリー・メンバー・4」の場合に掛かる金額です。

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

LAVAのアクセスや基本情報（新宿東口店）

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

LAVAの公式HPはこちら

ヨガ初心者におすすめ：カルド

引用：カルド公式HPから引用

カルドの特徴

男女とも通うことができる大手ヨガスタジオが「ホットヨガのカルド」です。

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。

酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器を完備しているため、筋肉を柔らかく伸ばしやすくして、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果も期待できます。

そのため、ヨガが初めての方でも安心してレッスンを受けることが可能です。

東京都内には30店舗を展開しています。

【男性の利用について】
男性の利用は店舗によって男女利用可能か、女性専用か分かれているので、事前に確認が必要です。

男性が通えるスタジオの一覧

カルドの料金プラン（渋谷店）

上記は渋谷店で月4回のレッスンを受ける、「マンスリー・4」の場合に掛かる金額です。

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

カルドのアクセスや基本情報（渋谷店）

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

カルドの公式HPはこちら

ホットヨガに通いたい：zen place

出典：zen place公式HP

zen placeの特徴

zen placeはピラティスとヨガを提供しており、全国にスタジオを展開しています。

ヨガスタジオではホットヨガと常温ヨガの両方のクラスがあるので、ホットヨガが少し辛いなと感じる時は常温ヨガのレッスンを受けるという選択も可能です。

プログラムは全米で最も歴史のあるヨガのメソッドを短時間（約60分）で提供し、3種類の「はまる瞑想」も各クラスに組み込まれています。

ヨガスタジオは東京都内に11店舗を展開中です。

【男性の利用について】
Zen placeはすべての店舗で男性の利用が可能です。男性専用の更衣室がしっかりと仕切られていたり、男性のインストラクターも多く、男性でも通いやすい環境が整っています。

zen placeの料金プラン（吉祥寺店）

上記は吉祥寺店で月4回のレッスンを受ける、「マットグループレッスン月4」の場合に掛かる金額です。

zen placeのアクセスや基本情報（吉祥寺店）

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

zen placeの公式HPはこちら

いろんな種類のヨガを経験したい：Yoga Studio NOA

引用：Yoga Studio NOA公式HPから引用

NOAの特徴

Yoga Studio Naoは、さまざまなジャンルのヨガ・ピラティスを中心とした総合フィットネススクールです。

年間5,000以上のヨガ、ダンス、バレエ、ボクシングのレッスンが共有で受けられます。

ヨガのクラスは「初心者」「ダイエット」「体質改善」の3つの項目をクラスごとに分かりやすく提示しているので、目的にあったクラスを見つけられるでしょう。

東京都内には5つのスタジオを展開しています。

【男性の利用について】
男性の利用は都立大校、新宿校、秋葉原校が可能です。

NOAの料金プラン（新宿校）

上記は新宿校で月4回のレッスンを受ける、「月4回」の場合に掛かる金額です。

NOAのアクセスや基本情報（新宿校）

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

NOAの公式HPはこちら

レンタル用品、スタジオ設備が充実：LaLa Aasha

引用：LaLa Aasha公式HPから引用

LaLa Aashaの特徴

LaLa Aasha（ララアーシャ）は、ココロとカラダがバランスよく輝けるように、温められた天然の溶岩石とヨガの相乗効果でエナジーチャージができるスタジオです。

ヨガの動きでニュートラルな状態に戻り自由でポジティブな意識が心に満ちてきて、どんな一日も自分らしく生きられるようにヨガを提供しています。

フェイスタオル、バスタオル、ヨガマットのレンタルは毎回無料、ボディーソープ、シャンプーなどのアメニティも充実している充実しているスタジオです。

東京都内には9店舗を展開中。

【男性の利用について】
男性専用のクラスがあり、以下の4スタジオで実施しております。

• 学芸大学スタジオ：毎週土曜日17:20～18:10
• 日吉スタジオ：毎週土曜日17:10～18:00
• 調布スタジオ：毎週土曜日16:00～16:50
• センター北スタジオ：毎週土曜日16:00～16:50

※男性専用クラス以外は、すべて女性専用クラスとなるので、注意しましょう。

LaLa Aashaの料金プラン

上記は月4回のレッスンを受ける、「マンスリー4」の場合に掛かる金額です。

LaLa Aashaのアクセスや基本情報（学芸大学スタジオ）

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

LaLa Aashaの公式HPはこちら

ダイエット目的でヨガに通いたい：スタジオ・ヨギー

引用：スタジオ・ヨギー公式HPから引用

スタジオ・ヨギーの特徴

スタジオヨギーはヨガ、ピラティス、ビューティー・ぺルヴィスを中心とした多彩なプログラムで、初心者から経験者まで男女ともに楽しめるクラスを展開しています。

レギュラークラスの他にも専門分野に特化したワークショップなども開催しているので、楽しく続けられるでしょう。

【男性の利用について】
男性の利用は全店舗で可能です。

ただし、マタニティ、産後リカバリー、ぺルヴィスワークの筋膜ストレッチシリーズは女性限定のクラスとなっています。

スタジオによっては男性限定のメンズクラスの開催しているので、事前に確認しましょう。

スタジオヨギーの料金プラン（銀座店）

上記は月4回通える「ライトプラン」の場合に掛かる金額です。

スタジオヨギーのアクセスや基本情報（銀座店）

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

スタジオヨギーの公式HPはこちら

仕事終わりにヨガに通いたい：YMCヨガ

引用：YMC公式HPから引用

YMCヨガの特徴

癒しの総合スクールYMCメディカルトレーナーズスクールから生まれた「YMCヨガスタジオ」は、整体師・ヨガインストラクター養成スクールとしても定評があります。

その実績を活かした解剖学や生理学など身体の仕組みを取り入れた理論的なレッスンを多く実施。

カラダが硬くても、初めての方でも安心して通える初心者用のレッスンも用意されています。

平日は21:30まで営業しているので、仕事終わりに立ち寄ることも可能です。

【男性の利用について】
男性の利用は全店舗で可能です。

YMCヨガの料金プラン

上記は月額通い放題の場合に掛かる金額です。

YMCヨガのアクセスや基本情報（新宿校）

YMCヨガの公式HPはこちら

シバナンダヨガを受けたい：友永ヨーガ学院

引用：友永ヨーガ学院公式HPから引用

友永ヨーガの特徴

友永ヨーガは、科学的で正統派であると世界中で評価の高いシバナンダヨーガを基本にして、日本の風土・気候に合ったさまざまなヨーガ健康法を組み合わせたメソッドです。

男性、女性を問わず、初心者にも経験者にもレッスンごとに深い充足感が感じられるようレッスンを楽しめます。

定期的にイベントやワークショップを開催しているので、ヨーガの知識も深めたい人にもおすすめなスタジオです。

【男性の利用について】
男性の利用は可能です。クラスによりますが10～30％くらいが男性となっています。

友永ヨーガの料金プラン

上記は通常時の料金体系となり、「週1回プラン」の場合に掛かる金額です。

現在はwithコロナ期間中のため、回数券のみ（2,700円/1枚、27,000円/11枚）の販売となっています。

友永ヨーガのアクセスや基本情報

友永ヨーガの公式HPはこちら

瞑想ヨガを受けたい：HappYoga

引用：HappYoga公式HPから引用

HappYogaの特徴

ハピヨガでは内側から輝く本当の美しさを身に着けて頂くため、瞑想とヨガを組み合わせた究極のヨガを提供。

ハードな運動や難しいポーズなどは極力行わず、初心者でも無理なくできるポーズから始め、自分と向き合うことに重点を置きストレスや疲れた心をいやすヨガを行っています。

東京都内には4店舗を展開中で、全店舗で男性の利用が可能です。

HappYogaの料金プラン

上記は月4回のレッスンを受ける、「ハッピー4」の場合に掛かる金額です。

HappYogaのアクセスや基本情報（銀座店）

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

HappYogaの公式HPはこちら

東京で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA

引用：LAVA公式HPから引用

東京にあるヨガスタジオで男性に最もおすすめなのがLAVAです。

LAVAは男性が通えるスタジオが全国に140か所以上あります。

男性インストラクターも90名以上在籍しているため、男性ならではの相談も気軽にできる環境が整っているといえます。

男性限定レッスンも豊富に用意されているため、安心して通うことができるでしょう。

体験レッスンもお手頃な価格で提供しているので、気になる方はまずは体験レッスンを受けてみてくださいね。

LAVAの公式HPはこちら

東京でおすすめなヨガスタジオまとめ

今回の記事では、男性が利用可能なヨガスタジオを紹介しました。

東京都内のヨガスタジオでも、探してみると男性が利用可能なヨガスタジオがたくさんあります。

まだまだ「ヨガ=女性が行うもの」というイメージも強いかと思いますが、近年では男性のヨガ愛好者が増えているという証拠でしょう。

今回ご紹介したスタジオはどれも素晴らしい内容を提供しているので、ご自身の通うスタジオを選ぶ際の参考にしてみてください。