こんにちは！フィットネスやトレーニングが大好きな太郎（@taro8138）です！
- 最近太ってきたから体を引き締めたい
- 健康のためにも体を動かしたい
このようにいままで運動していなかったけど新しく何か始めてみようかな、なんて考えている方いらっしゃいませんか？
運動は健康に効果的であり、汗をかいて頭がスッキリするなどの爽快感も味わえます！
しかし、もともと運動が得意でない方にとっては新たにスポーツを始めるのはハードルが高いですよね。
そんな方におすすめできるエクササイズが「ヨガ・ホットヨガ」です！
最近ヨガブームがおこり、初心者向けプランや体験レッスンプランなど気軽にヨガを体験できるヨガスタジオが増えてきました。
そこで今回の記事では名古屋にあるヨガ・ホットヨガスタジオ9店をに紹介します！
この記事では名古屋の各スタジオの料金とヨガのプログラム内容を解説していきます。
ぜひ参考にして自分に合ったヨガスタジオを探してみましょう！
目次
そもそもヨガってどういった効果があるの？
ヨガには様々な効果があり、それらの効果が合わさることで最終的に「心身をリラックスさせ、不調を整える効果」があります。
ヨガは深い呼吸と全身を使ったポーズを取る身体技法です。あわせて瞑想を取り入れることもあります。
身体の奥のインナーマッスルを鍛えるため、筋力アップが期待でき、身体の歪みや姿勢を正す効果や柔軟性の向上も期待できます。
また、筋力アップや柔軟性の向上だけではなく、
- 自律神経のバランスを整える
- リラックス効果
- 血流促進
- デトックス効果
- 消化機能の向上
などたくさんの効果が重なり、「心身をリラックスさせ、不調を整える」効果を得ることができるのです。
さらには、身体の不調を整えることで、太りにくい体質を手に入れることもできるのでダイエット効果もあります。
ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント
名古屋でおすすめのヨガスタジオをご紹介する前に、スタジオの失敗しない選び方を3つ見ていきましょう。
- スタジオの特徴を把握
- アクセスの良さ
- 料金の支払いシステム
それぞれ詳しく解説していきます。
選び方1：ヨガスタジオの特徴を把握する
ヨガスタジオの選び方1つ目のポイントは「ヨガスタジオの特徴を把握する」です。
ヨガスタジオには、
- 女性専用
- レッスンの種類が豊富
- 長時間営業
- 少人数制
- ダイエット向き
などさまざまな特徴があります。
これらの特徴を把握することで、あなたに最適なスタジオを見つけやすくなります。
あなたがヨガをする目的を明確にしたうえで、ヨガスタジオの特徴を把握すれば、スムーズにスタジオを決められるでしょう。
また、通い始めてから「イメージしていたスタジオと違う…。」と後悔する可能性も少なくなります。
選び方2：ヨガスタジオまでのアクセスを確認する
ヨガスタジオの選び方2つ目のポイントは「ヨガスタジオまでのアクセスを確認する」です。
ヨガスタジオへのアクセスは良い方が継続させやすくなります。
多くの方は、自宅もしくは職場、学校から通うことになるでしょう。
そのため、
- 自宅から近いスタジオ
- 職場や学校から近いスタジオ
- 自宅と職場や学校の間にあるスタジオ
のいずれかを選ぶのがおすすめです。
自宅や職場、学校から遠いスタジオを選んでしまうと、始めのうちはモチベーションが高いため通えるでしょう。
しかし、アクセスが悪いと、徐々に通うのが面倒になってしまったり、仕事や学校で疲れて、ヨガに行きたくなくなってしまったりと、継続が厳しくなる可能性が高いです。
日常生活での行動範囲内にスタジオがあることで、「ついでに立ち寄ることができる」ので、スタジオへのアクセスは重視しましょう。
選び方3：料金の支払いシステムを確認する
ヨガスタジオの選び方3つ目のポイントは「料金の支払いシステムを確認する」です。
ヨガスタジオの支払いシステムは、
- 月額制
- 都度払い
- チケット制
- 通い放題
のいずれかを採用しているところがほとんど。
支払いシステムは、あなたがどれくらいの頻度でヨガに通えるかで選ぶのがおすすめです。
それぞれの支払いシステムでおすすめの頻度が異なるので、以下の表でチェックしてみてください。
| 月額制 | 毎月決まったペースで通いたい場合 |
|---|---|
| 都度払い | 好きな時に、マイペースに通いたい場合 |
| チケット制 | 続けられるかわからないけど、時間のある時に通いたい場合 |
| 通い放題 | できるだけたくさん通いたい場合 |
どのくらいの頻度で通いたいのかを明確にして、スタジオを選んでみてくださいね。
【一覧表で紹介】名古屋でおすすめのヨガスタジオ
ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。
| スタジオ名 | 入会金 | 料金 | 体験レッスンの有無 | ヨガの種類 |
|---|---|---|---|---|
| 当メディアおすすめ！ LAVA | 5,000円 ＋施設使用料：2,500円 | 8,800円～/月4回 | あり（150円） | ホットヨガ |
| 当メディアおすすめ！ ロイブ | 1,100円 ＋事務手数料：5,170円 | 8,470円/月4回 | あり（無料） | ホットヨガ |
| 当メディアおすすめ！ カルド | 11,000円 ＋施設使用料：5,500円 | 7,700円～/月4回 | あり（無料） | ホットヨガ |
| レナードヨガ | 5,500円 | 11,550円/4回（期限：2カ月間） | あり（1,000円） | ホットヨガ |
| 岩盤ホットヨガ Sola | 2,750円 ＋登録料：2,750円 | 11,510円/月4回 | あり（500円） | 岩盤ホットヨガ |
| スタジオ・ヨギー | 0円 | 8,250円/月4回 | あり（1,000円） | 常温ヨガ |
| スタジオリベラ | 10,000円 | 4,378円/月4回 | あり（3,000円） | ホットヨガ |
| 湘南シャイズ | 0円 | 4,000円/4回（期限：1ヶ月） | あり（1,000円） | 常温ヨガ |
| ビクラムヨガ | 11,000円 | 11,550円/月4回 | あり（1,650円/3回分） | ビクラムヨガ |
名古屋でおすすめなヨガスタジオ9選！
ここからは、名古屋でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。
ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。
※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。
当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：LAVA
引用：LAVA公式HPから引用
LAVAの特徴
「ホットヨガスタジオLAVA」は全国に400店舗以上を展開する国内で一番多くのスタジオ数を誇るホットヨガスタジオです。
男女ともに利用可能で、主要都市の駅近にスタジオがあることから、150万人以上の方がLAVAを体験されています。
通う生徒の80％以上がホットヨガ未経験からスタートしていますが、燃焼効果を高める基礎的な呼吸から、体調や個人のレベルに合わせた効果のだし方まで一人ひとり丁寧に指導してくれます。
ヨガ初心者の方はもちろん、運動が苦手な方にも好評です。
落ち着いた雰囲気のスタジオや多様な目的に合ったプログラムにより20～70代の幅広い世代に支持されており、期待以上の効果を実感される会員が98％にものぼります。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施
LAVAの料金プラン
| 入会金 | 5,000円＋施設使用料：2,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,800円～/月4回 |
| 総額 | 初月：16,300円 2ヶ月目以降：8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,200円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（150円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 他店舗利用（有料）、水素水（有料）、ヨガマットキープ（有料） |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
店舗によって料金やオプションが異なります。
LAVAのアクセスや基本情報
ヨガ初心者におすすめ：ロイブ 名古屋駅前店
引用：ロイブ公式HPから引用
ロイブの特徴
ホットヨガスタジオ ロイブは、「わたしがキレイになって・わたしがイキイキして・わたしを好きになるスタジオ」がテーマとなっている全国で39店舗を展開するホットヨガスタジオです。
ホットヨガプログラムをはじめとして、求める効果別の目的に合わせたプログラムが豊富に用意されています。
またロイブの体験ヨガは無料で体験することができ、ホットヨガを楽しんでみたい初心者の方にはぴったりの内容となっています！
名古屋駅前店は、都地下街から徒歩1分とアクセスも良く、シャワーやパウダールームはもちろん、ウェアやタオルのレンタルもあるので気軽に立ち寄ることができます。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施、営業時間を短縮
ロイブの料金プラン
| 入会金 | 1,100円＋事務手数料：5,170円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,470円/月4回 |
| 総額 | 初月：16,300円 2ヶ月目以降：8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,200円 |
| 体験レッスン | 無料体験レッスンあり |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | ヘルスケアグッズ、水素水（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
ロイブのアクセスや基本情報
| 住所 | 愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル 3F |
|---|---|
| アクセス | JR名古屋駅 ミヤコ地下街「4番」出口 徒歩1分 |
| マップ | |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
ホットヨガに通いたい：カルド
引用：カルド公式HPから引用
カルドの特徴
「ホットヨガカルド」は男女とも通うことができる大手ヨガスタジオです。
「身体が硬いけど大丈夫？」と心配されている方はこちらのヨガスタジオへぜひ行ってみてください。
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行われます。
スタジオは安全を考えられた設計になっており、効果的な温度設定は健康と美容効果を促進してくれるため、ホットヨガがはじめての方にもおすすめです。
また、カルドには酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器が完備されています。
そのためカルドで行うホットヨガは、筋肉を柔らかく伸ばしやすくしてくれる効果が期待できるのです。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施
カルドの料金プラン
| 入会金 | 11,000円＋施設使用料：5,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 7,700円～/月4回 |
| 総額 | 初月：24,200円 2ヶ月目以降：7,700円 |
| 1回あたりの料金 | 1,925円 |
| 体験レッスン | 無料体験レッスンあり |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 契約ロッカー、水素水（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
店舗によって料金やオプションが異なります。
カルドのアクセスや基本情報
レンタル用品、スタジオ設備が充実：レナードヨガ
引用：レナードヨガ公式HPから引用
レナードヨガの特徴
レナードヨガは内から美しくかがやく体と心を作ることを目的とした女性専用のヨガスタジオです。
お肌や髪をうるおすマイナスイオンたっぷりの空間でヨガを行います。
体を柔軟に動かすことのできる高温多湿の環境を整えており、大量の汗をかくことで体内に溜まった老廃物を排出するのでレッスン後の最高の爽快感を味わうことができます。
スタジオ設備も清潔感のあるパウダールームはもちろん、レッスンに必要な道具はすべて取り揃えていて、個室シャワー、ドライヤー、自然派化粧品などのアメニティも完備。
ヨガマット・タオルは無料でレンタルを行っています。
※新型コロナ対策のため来店はレッスン20分前から、帰宅はレッスン修了後から30分以内としています
レナードヨガの料金プラン
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 11,550円/4回（期限：2カ月間） |
| 総額 | 初月：17,050円 2ヶ月目以降：8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,888円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（1,000円） |
| レンタルの有無 | あり（一部有料） |
| オプション | なし |
※税込価格
上記の料金は4回券を購入した場合の費用です。
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
レナードヨガのアクセスや基本情報
| 住所 | 愛知県名古屋市中区丸の内2-13-23 FKビル丸の内3Ｆ |
|---|---|
| アクセス | 桜通線丸の内駅4番出口徒歩1分 |
| マップ | |
| 営業時間 | 平日 10:30～21:30 土日祝 9:30～17:30 |
| 定休日 | 不定休 |
ダイエット目的でヨガに通いたい：岩盤ホットヨガ Sola
引用：岩盤ホットヨガ Sola公式HPから引用
Solaの特徴
「体の中から温める」ことを目指すソラは完全予約制の女性専用スタジオです。
ソラのホットヨガは岩盤の上で行うため、身体に優しく、遠赤外線とマイナスイオンにより身体を芯から温め、大量の汗と共に郎は物を排出します。
サイズダウンやリラックス効果、デトックス効果、脂肪燃焼効果が得られるため、ダイエット目的の方にもおすすめです。
Solaの料金プラン
| 入会金 | 2,750円＋登録料：2,750円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 11,510円/月4回 |
| 総額 | 初月：17,010円 2ヶ月目以降：11,510円 |
| 1回あたりの料金 | 2,878円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（500円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 姉妹店JAPANYOGA（エアリアルヨガ・フロアヨガ）利用可能 |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランや回数券もあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
Solaのアクセスや基本情報
マタニティヨガがしたい：スタジオ・ヨギー
引用：スタジオ・ヨギ―公式HPから引用
スタジオ・ヨギーの特徴
「スタジオ・ヨギ―」は自分だけの時間を提供することをコンセプトとして、健康に自分らしく生きたいと考える人に寄りそうヨガスタジオです。
心身ともに健康的な生活をおくることを目指すために、年齢や性別などそれぞれのライフステージに応じてヨガ、ピラティス、ビューティー・ペルヴィスの3つのプラグラムを自由に選ぶことができます。
- ヨガフロー
- アロマヨガ
- ヨガニドラー
- アシュタンガヨガ
- マタニティヨガ
など30種類以上のレギュラークラスや専門分野に特化したワークショップなど幅広く開催。
マタニティヨガは、妊娠16週以降の方が対象です。
マタニティクラス以外でもビューティ・ペルヴェスは妊娠期の女性の身体にも適した運動なのでおすすめ。
※新型コロナ対策のためレッスンの定員を削減して実施
スタジオ・ヨギーの料金プラン
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,250円/月4回 |
| 総額 | 月額8,250円 |
| 1回あたりの料金 | 2,063円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（1,000円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | オンラインクラスの受講が可能 |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランや回数券もあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
スタジオ・ヨギーのアクセスや基本情報
仕事前に朝からヨガをしたい：スタジオリベラ
引用：リベラ公式HPから引用
リベラの特徴
朝からホットヨガができる、女性専用のヨガスタジオがスタジオリベラです。
名古屋市や岐阜市に7店舗を展開していて、どの店舗でも自由に使い分けられるのも特徴です。
プログラムは美容やリラックスといった目的別や、運動量の多さ別など、幅広い種類のプログラムがあります。
中には仕事前に通うことができる朝ヨガもあるので、仕事前にサクッとヨガをしたい方にもおすすめです。
他にも会員であればだれでも自由にスタジオが使える「フリータイムプログラム」も開始し、ホット環境のスタジオ内で、イヤホン付きのスマホや書籍を持ち込んで自由に過ごすことができます。
※新型コロナ対策のため館内清掃及び消毒のため休館日を設置
リブレの料金プラン
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 4,378円/月4回 |
| 総額 | 初月：14,378円 2ヶ月目以降：4,378円 |
| 1回あたりの料金 | 1,095円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（3,000円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | なし |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
リベラのアクセスや基本情報
仕事終わりにヨガに通いたい：湘南シャイズ
引用：湘南シャイズ公式HPから引用
湘南シャイズの特徴
1レッスン1,000円と手軽に気軽に続けられるヨガスタジオが湘南シャイズです。
通勤前後やちょっとした空き時間に気軽に通えるため、ヨガを生活の一部として取り入れることができます。
湘南シャイズは以下のように様々なプログラムを扱っています。
- 陰陽ヨガ
- ベビトレヨガ
- Bali Sidhi yoga
- 朝のリフレッシュヨガ
- リラックスアロマヨガ
- 目、肩、腰に効くヨガ
- 更年期を快適に過ごすヨガ
- 身体を柔らかくするヨガ
- マインドフルネスヨガ
仕事帰りにも通えるように19～20時台にスタートするクラスもあるので、仕事で忙しい方でも帰宅時に立ち寄れて、疲れを癒すことができるでしょう。
※新型コロナ対策のため休講や時間変更あり
湘南シャイズの料金プラン
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 4,000円/4回（期限：1ヶ月） |
| 総額 | 4,000円 |
| 1回あたりの料金 | 1,000円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（1,000円） |
| レンタルの有無 | ヨガマット：300円 |
| オプション | なし |
※税込価格
上記の料金は4回券を購入してレッスンを受けた場合の費用です。
プランは4回チケット、もしくは都度払いのみ。
4回チケットを購入すると、ヨガマットが無料でレンタルできます。
湘南シャイズのアクセスや基本情報
ビクラムヨガを受けたい：ビクラムヨガ
引用：ビクラムヨガ公式HPから引用
ビクラムヨガの特徴
世界中に1,500以上のスタジオを持つホットスタジオ「ビクラムヨガ」。
ホットヨガの元祖ともいわれておりヨガ発祥の地インドの環境を再現した室温40℃、湿度40％以上の空間でおこなうビクラムヨガはセレブやハリウッドスターにも愛されているヨガスタジオです。
ビクラムヨガでは世界中のスタジオで共通のクラス内容となっています。
数千種類あるといわれるハタヨガのポーズから厳選された26種類のポーズと2種類の呼吸を90分かけて行います。
環境以外にもクラスの内容、心と体に与える効果、将来のことを考えたメソッドを貫き、今では「世界で最も多くの人が通うヨガスタジオ」といわれています。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施、営業時間を短縮
ビクラムヨガの料金プラン
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 11,550円/月4回 |
| 総額 | 初月：22,550円 2ヶ月目以降：11,550円 |
| 1回あたりの料金 | 2,888円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（1,650円/3回分） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | なし |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランや都度払いもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
ビクラムヨガのアクセスや基本情報
| 住所 | 愛知県名古屋市中区上前津2丁目13-19 アークビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄名城線、鶴舞線「上前津」駅3番出口から徒歩5分 |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
名古屋で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA
名古屋にあるヨガスタジオの中で、最もおすすめなのがLAVAです。
初級者向けから上級者向けまで多くのプログラムが用意されているので、ヨガ未経験の方から経験者の方まで幅広く通うことができます。
体験レッスンも低価格で行っているので、気になる方はまず体験レッスンを受けてみましょう。
名古屋でおすすめなヨガスタジオまとめ
名古屋のヨガスタジオは基本的なプログラムからスタジオオリジナルのプログラムまで様々なクラスを用意しているヨガスタジオが多くあります。
たくさんのヨガスタジオがあるので迷われる方もいらっしゃると思いますが、まずは興味のあるヨガスタジオの体験レッスン・トライアルレッスンを受講してみましょう。
レッスン内容や雰囲気、ヨガをおこなう環境などは実際にヨガレッスンを受けてみないと分からないものです。
ヨガ・ホットヨガは長期的に取り組んでこそ効果を発揮します。ぜひ自分にあった長く続けられるヨガスタジオを探してみてください！
