こんにちは！ライターの梅原しおり(@unchieiyoushi)です。
この記事では、ビフォーアフター写真と「どんな事をやったのか？」についてまとめました。
これまでの体験記事はこちらからもチェック可能です！
・「怪しい」と噂のFiNCの無料カウンセリングとトレーニングを体験してきた！当日の流れを解説！
・【体験レポ】FiNC Fitに2ヶ月間通った感想を良い点・悪い点で栄養士目線で総まとめ！
今すぐできるダイエット方法もご紹介しているので、夏に向けて、本気でダイエットする人の参考になると嬉しいです。
目次
２ヶ月でウエスト−7cm！お腹スッキリ◎
右が2019年2月、左が2019年4月です。
まず、結果から言うと、2ヶ月間でウエスト−7cmを達成しました。
68cm → 61cm（目標は62cm）
ダイエット開始前は、68cmだったウエストが・・・。
トレーニング2回目のウエスト計測。届かない。※FiNC FIT（フィンクフィット）のボディデザインプログラム（BDP）では、ウエストの目標を決め、目標サイズに切り取ったメジャーをプレゼントしてくれます。
2ヶ月後には、目標の62cmを通り越して、61cmになっていました。
それだけでなく、顔まわり（特にアゴ）もすっきりしたので、友達に会うと「顔がシュッとしたね〜！」と言われるようになりました。
次に、２ヶ月間でお腹ヤセ成功のポイントをご紹介しますね。
お腹ヤセの“鍵”は家でのトレーニング
今回、2ヶ月間のトレーニングで注力したのはウエスト周り！
FiNC FITのスタジオトレーニングでは、お腹のエクササイズを中心に指導してもらいました。
また、それだけではなく、家での自主トレも欠かさず行ったのが、成功のポイントだと思います。
- ローマの道は1日にしてならず・・
- 継続は力なり・・・
誰もが「継続する大切さ」を知っているハズ。
大切さは重々承知してるけど、私はバランスの良い食事をとって、家でも自主トレをして…モチベーションを保つ自信がありませんでした。
自炊するのは面倒臭いし、松屋の牛めしでご飯をすませたいときだってある。
自炊や、ましてや家でトレーニングなんて、続ける自信がなかったんです。（家ではダラダラしたい派）
でも、ちゃーんと、その不安を担当トレーナーさん、食事指導の先生に伝えました。
そして、継続するコツ、食事に対するアドバイスをもらったので、習慣化に成功したんです。
たとえば、担当トレーナーさんは、トレーニングに関して
寝る前、寝っ転がったときの習慣にしよう！
など、自主トレをするタイミングを教えてれました。
※トレーナーさんとは、FiNCアプリ内のチャットでやり取りをします。
そう言われると、毎晩、寝る前にトレーナーさんの顔・言葉が頭をよぎるのです。(笑)
さらに、自主トレ自体も長くなく、5分以内に終わります。
5分なんて、寝る前にダラダラとスマホをいじる時間より短い。
「コレはやるしかない！」と思い、毎日続けました。
というのはウソで、サボった日もあります…。2ヶ月間で8日くらいサボりました。笑
最終計測で喜ぶ私多少サボっても、２ヶ月でウエスト-7cmは可能です。
今回は、完璧主義を捨て「8割くらいできたらいいな〜」という気持ちで取り組みました。
FiNC FITのダイエットが継続・成功したのは、
- トレーナーさん達の協力
- 完璧主義をやめたこと
上記２点にあると思います。
まとめ：FiNC FITは“継続する自信がない”人におすすめ！
トレーニングだけではなく、バランスの良い食事をとるよう心がけました。
ボディデザインプログラムでは、担当トレーナーさん、食事指導の先生達が、チームとなって全力サポートしてくれます。
ダイエットを1人で頑張る自信がない…そんな人こそ成功しやすいと思います。
また、今回、わたしが行ったエクササイズは、FiNCアプリ内で見れるので、ぜひ今日から始めてみてくださいね！
FiNC Fitを実際に受けたみた経過を知りたいという方はこちらの記事もあわせてどうぞ！
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