今SNSやメディアでも話題のパーソナルトレーニングジム。
芸能人のみならず、一般人にも広く浸透しています。
「今年こそ、痩せたい！」
「脱げる体になりたい！」
でも、なかなか行動に移せない、挫折してしまう・・・
そんな方におすすめなのがパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングは丁寧なカウンセリングを元にマンツーマンレッスンに加え、徹底した食事制限で早期に体の変化を実感できます。
しかし、価格はかなり高額。
いきなり申し込むのはリスクもあります。
そこでおすすめなのが、パーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングを受けてみることです。
今回は、無料カウンセリングできるパーソナルトレーニングジムや、カウンセリングの流れなどを紹介します。
目次
無料カウンセリングのあるパーソナルトレーニングジムはどこ？
パーソナルトレ―ニングジムに通う前に、まずは無料カウンセリングを受けましょう。
トレーニングジムの雰囲気や内容、サービスなどを詳しく知ることができます。
また、いくつかのパーソナルトレ―ニングジムの無料カウンセリングを受けて、比較検討するのもおすすめです。
無料カウンセリングができるジムを紹介していきます。
無料カウンセリングのあるパーソナルトレ―ニングジムは、以下の通りです。
- 247ワークアウト
- ライザップ
- reg body
- finc
- naia
- crebiq
- xslim
では、1つずつ見ていきましょう。
無料カウンセリングが可能なパーソナルジム①：247ワークアウト
引用：公式ホームページ
2ヶ月で劇的変化を実感できる247ワークアウトも無料カウンセリングを実施しています。
247ワークアウトの無料カウンセリングは、ネットから気軽に申し込みができます。
住所や生年月日を記入する必要がないので、簡単なのが特徴です。
ヒアリングやコース紹介はもちろん、ジム内の案内もあるので、実際に入会した後のイメージもつきやすいでしょう。
また、ひつこい勧誘はないので、気軽に相談しやすいです。
2ヶ月でどのくらい痩せることができるのか数値を元に具体的に教えてもらえます。
関連記事：24/7ワークアウトのさらに詳しい内容・口コミ・評判はこちらから
無料カウンセリングが可能なパーソナルジム②：ライザップ
独特なTVCMが人気のライザップは、無料カウンセリングを実施しています。
ライザップの無料カウンセリングは、ネットから気軽に申し込むことができます。
また、当日はヒアリングだけでなく実際に体組成計を利用してち密にチェックしてもらえます。
そのため、体の変化をイメージしやすいというメリットがあるのです。
会員数が多いので、10万人の体験者のデータをもとにアドバイスをもらえますよ！
無料カウンセリングが可能なパーソナルジム➂：finc
引用：公式ホームページ
fincのカウンセリングは、手軽さがポイントです。
ネットで1分で申し込みができ、20分ほどの電話カウンセリングで完了します。
忙しい人や、fincのポイントを簡潔に知りたい！という方にはうってつけです。
また、電話も短く無理な勧誘も一切ないので、まずは話を聞いてみたいという方におすすめです。
無料カウンセリングが可能なパーソナルジム➃：naia
引用：公式ホームページ
女性専用のパーソナルトレ―ニングジムnaiaも、無料カウンセリングを実施しています。
ネットで気軽に申し込むことができ、記入項目も少ないので30秒ほどで完了します。
体の悩みやなりたい体について細かくヒアリングを行ってもらえるのでおすすめです。
無料カウンセリングが可能なパーソナルジム➄：crebiq
引用：女性専門crebiq
女性専門crebiqは、ネットと電話の両方で申し込みが可能です。
カウンセリング内容は、過去のスポーツ経験・普段の生活習慣・食事内容などが含まれます。
crebiqは2ヶ月で理想の体になることを掲げており、具体的な流れまで聞いてもらえるのです。
また、無料カウンセリング後に入会した場合は、料金割引などの特典もあるのでかなりお得！
無料カウンセリングが可能なパーソナルジム➅：xslim
引用：公式ホームページ
xslimは、60分無料カウンセリングのサービスがあります。
ただヒアリングされるだけではなく、ダイエットに関するあらゆる質問ができるのです。
そのため、パーソナルトレ―ニングジムに関する不安を解消することができます。
また、勧誘は一切しないというポリシーになっており、ひつこく勧誘されることもないので安心です。
無料トレーニングができるパーソナルトレーニングジム
無料カウンセリングだけでは、イメージが湧かないという方は、無料トレーニングが実施できるパーソナルトレ―ニングジムがおすすめです。
無料で、実際に行うトレーニングの体験ができるのです。
では、無料トレーニングができるジムを紹介していきましょう。
無料トレーニングができるパーソナルトレーニングジム➀：Apple GYM
引用：公式ホームページ
Apple GYMは、無料カウンセリングと同じタイミングでトレーニングも体験できます。
もちろん、パーソナルトレーナーとマンツーマンでのトレーニング。
目指す体に合ったトレーニングを行ってもらえます。
また、トレーニングだけでなくストレッチの指導も行ってもらえます。
無料トレーニング後も勧誘などはないので安心して体験できるのがうれしいポイントです。
無料トレーニングができるパーソナルトレーニングジム➁：Bodyke
引用：公式ホームページ
糖質制限がないパーソナルトレーニングジムとして有名なBodykeも、無料で体験が可能です。
無料カウンセリング後に、トレーニングを行うことができます。
ヒアリング時の悩みをもとにトレーニングを行ってもらえるので、自宅に帰っても実践できるのがうれしいですよね。
無料トレーニングができるパーソナルトレーニングジム➂：First Body
引用：公式ホームページ
有資格者のトレーナーのみしか在籍していないFirst Bodyは、無料カウンセリングと一緒にトレーニングを体験することができます。
カウンセリングは、ネットで気軽に予約できます。
また、ウェアやシューズもレンタルできるので手ぶらで行くことができるのも嬉しいポイントです。
無料トレーニングができるパーソナルトレーニングジム➃：reg body
引用：公式ホームページ
reg bodyの無料カウンセリングは、ネットもしくは電話から申し込みできます。
無料カウンセリングは、ヒアリングだけでなく実際のメニューを体験できるのです。
そのため、イメージが付きやすいことがポイントです。
ヒアリングとトレーニングを併せても1時間なので、空き時間で体験ができます。
体の悩みや食事の悩みなどを幅広く聞いてもらるので、おすすめです。
無料カウンセリングの流れ
パーソナルトレーニングジムは、ほとんどが無料カウンセリングを実施しています。
では、実際どのような流れでカウンセリングから契約まで至るのかを確認していきましょう。
流れは、以下の6つのステップです。
無料カウンセリングの流れ➀：無料カウンセリング予約
まずは気になるパーソナルトレーニングジムに無料カウンセリングの予約を行いましょう。
ホームページから予約することはもちろん、ジムに直接電話して予約を取ることも可能です。
仕事終わりや、お休みの日など都合のいい日程に予約を入れましょう。
無料カウンセリングの流れ➁：無料カンセリング
無料カウンセリングでは、現在の食生活や今の悩み、目標とする体型、体重などありとあらゆる質問をされます。
あらかじめ想定される質問は、スッと出てくるように用意しておきましょう。
昨日カウンセリング行って来ました✨
案の定体重&体脂肪率やべーってなったけどまさかの筋肉量を誉められて予想外の展開でした笑まずは3ヶ月のコースにし、7日からスタート！！
頑張るぞー👊#RIZAP #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/WtddY62Lcd— Aibanana@RIZAP中✨ (@aibanana4) 2019年3月31日
RIZAP初回。カウンセリング1時間、セッション1時間。腕も脚も笑ってらぁ。食事制限厳しい。
生活習慣の改善！これはいい機会。
余分な脂肪と共に、就寝遅い、起床遅い、いつも時間ギリギリ行動な自分ともオサラバだ！
トレーニングは笑顔で追い込まれた。2歳年下の鬼コーチ！！— ほくぺあリサイクル (@softbank_eco) 2019年4月12日
細かな質問内容に関しては次の章で見ていきます。
また、無料カウンセリングのタイミングで不安に思うポイントを相談しておきましょう。
無料カウンセリングの流れ➂：入会
無料カウンセリングを行い、入会したいと思ったら入会の連絡をしましょう。
このタイミングでプランの決定、料金の支払い、契約を行います。
不安点や懸念点はしっかり質問して解消しておきましょう。
パーソナルトレーニングに入会。最近の問題全て解決するのは「筋肉」であることに辿り着いた。
— よすけ (@ajinomoto_umasu) 2019年1月27日
無料カウンセリングの流れ➃：体重測定・体脂肪測定
正式に入会したら、体重と体脂肪の測定を実施します。
初回の測定からどれだけ体が変わるのか、ワクワクしますよね。
全て数値化されているので、自分の体の変化を詳しく知ることができます。
今年の目標というかずっとやりたかったこと、腹筋を割る‼️プロの手を借りるのもありだなと思ってパーソナルトレーニングはじめた💪✨初回は食事指導と体重測定😭やっぱり食事は大切です！！なりたい自分になる👙💕✨
— yurina (@tx89943471) 2018年1月13日
無料カウンセリングの流れ➄：マンツーマントレーニングの実施
体重と体脂肪測定後、さっそくマンツーマンレッスンの開始です。
マンツーマンレッスンは、あなたの今の体やなりたい体型などからオーダーメイドでメニュー作りをしてくれます。
また、メニュー以外にも体にまつわる様々な知識を学ぶことができるので卒業後にも役立つスキルを沢山習得できます。
レッスンはかなりきついと思いますが、トレーナーが隣で励ましながら行ってくれるので挫折する心配はありません！
レッスン中に不安に思うことなども遠慮せず相談しましょう。
トレーニングきついね。
でも順調に体重落ちてた。— ぴーすけ (@S9H2lydoKd6F97b) 2018年4月12日
無料カウンセリングの流れ➅：目標に合わせた食事指導
パーソナルトレーニングでは、レッスンに加えて食事指導も行います。
まずは、食事に関する基礎知識を学び毎日の食事メニューを決められます。
きちんとそのメニュー通りに食べているかどうか、毎日栄養士に連絡します。
11/9(夕食)
.
【本日のメニュー】
キャベツと塩昆布のサラダ/
キムチ少々/軟骨ともやし炒め
.
今日は下半身トレーニング
やっぱりきついね😁
体重落ちが悪いので
サプリメント進められたぁ。
人それぞれやから私が飲んで即効効くとは限らないけどね😁!!
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とにかく‥ケチる!!!!笑
.#RIZAP #ライザップ pic.twitter.com/hX6OazaTqh— グチ子@RIZAP(ライザップ)挑戦中 (@RIZAP_guchiko) 2018年11月10日
食事制限はかなりキツイと思いますが、きちんと守らなければ成果は出ません。
せっかく高額を払っていても、無意味になってしまうので必ず守りましょう。
カウンセリングで具体的に聞かれる内容は？
無料カウンセリングでは、あなたの体にまつわる様々な質問をされます。
あらかじめ準備しておくことでスムーズにカウンセリングが進みます。
では、具体的に聞かれる内容を1つずつ見ていきましょう。
カウンセリングで聞かれる内容➀：普段の食事内容
普段の食事内容について聞かれます。
普段の三食はどのようなものをどれくらい食べるのか聞かれます。
食事内容は、体型に直結しますのでざっくりではなく、事細かに伝えましょう。
昨日はRIZAPのカウンセリング行ってきたのー！
食事面でのアドバイスも貰えて有意義な時間だった💛
RIZAPに入会したとしても続けなきゃ意味ないと思うし、辞めたあとのリバウンドが怖いけど、食事だったり筋トレ法を学ぶためにも2カ月だけやってみたいなーって思ってる！
もう少し考えよ🙆🏼♀️— あっぴ🧸 (@xabtter) 2019年2月21日
カウンセリングで聞かれる内容➁：普段の飲酒の頻度と量・飲み会の頻度
普段の飲酒の頻度や量についてのヒアリングが行われます。
仕事の日や休日など、どのようなお酒を何杯くらい飲むか具体的に答えましょう。
また、会社や友人などとの飲み会の頻度についても聞かれます。
どれくらい飲酒をしているのかを知るための質問なので、できるだけ正確に答えましょう。
その際、どのようなお酒を飲むのか・飲酒の際に喫煙をするか否かなども答えるようにしましょう。
カウンセリングで聞かれる内容➂：好きな食べ物と嫌いな食べ物
普段よく食べる食べ物や好き・嫌いについて聞かれます。
普段どのようなものを好んで食べているかどうかについての質問です。
食事メニューにも影響してくるので、できるだけ細かく伝えましょう。
また、アレルギーなどで食べることができないものも伝えておきましょう。
カウンセリングで聞かれる内容➃：普段の運動量
普段どれくらい運動するかの質問です。
あなたの生活習慣や普段の消費カロリーなどを知るための質問です。
駅まで徒歩なのであれば何分くらい歩くか、趣味で行うスポーツなどを伝えましょう。
ジムでカウンセリング受けてきました。体重とか全然増えないから、どうして〜？って思ってたら、どうも運動量が全然少なかったようで…もっと早くにカウンセリング受けとけば良かった〜･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
— カネマツリエ (@katacoto_sha) 2016年10月31日
カウンセリングで聞かれる内容➄：目標体重となりたいスタイル
パーソナルトレ―ニングジムを通して、目標にしたい体重やスタイルについての質問です。
「お腹・背中をひきしめながらも、おしりはもち上げて大きくしたい」
「下半身をほっそりとさせたい」
など、事細かに理想を伝えましょう。
このヒアリングによってメニューが検討されるので、重要な質問です。
なりたいの体の写真を見せるなどして、細かな理想をトレーナーに伝えましょう。
新しいジム入会して久しぶりに体動かして来た🎵
明日の18時半にボディカウンセリングの予約入れて来たぜ😌👍
やせぎみだけど骨格筋量が少ないってことで これからボディラインを意識したダイエット始めます( •̀ω•́ )و✧
めざせ中村アン！！
— まーちゃん♡ 📎 (@rnachak) 2016年9月27日
無料カウンセリングでの勧誘はあるの？
無料カウンセリングは非常に気軽に申し込むことができますが、強引な勧誘があるのかどうか心配ですよね。
ほとんどのパーソナルトレ―ニングジムは無理な勧誘を実施していません。
ホームページに、「無理な勧誘はしません」と記載している企業も多いので安心です。
無料カウンセリング後にひつこく連絡してきたり、期限を求められたりすることはないので心配する必要はないでしょう。
あせらず、納得がいくまでじっくり考えて入会しましょう！
おすすめのパーソナルトレーニングジム
無料カウンセリングを実施しているパーソナルトレ―ニングジムを紹介しました。
その中でも特におすすめしたいパーソナルトレーニングジムを見ていきましょう！
おすすめのパーソナルトレーニングジム①：247ワークアウト
引用：公式ホームページ
247ワークアウトは、2ヶ月で体に劇的変化をもたらすことができると話題のパーソナルトレ―ニングジムです。
実際に劇的変化をしている人も多く、女性雑誌などにも多数掲載されています。
値段も比較的リーズナブルで、効果も高いと話題なのです。
また、ドリンクやウェアなど全て無料でレンタルできます。
仕事終わりなどでもそのまま向かうことができるので、忙しい方にもおすすめです。
247ワークアウトは、30日間返金保証を導入しています。
サービスに満足いかなかった場合、無料で返金してもらえるので安心です！
【入会金とトレーニング費用】
- 入会金：38,000円
- トレーニング料金：196,000円
【返金保障】
- 全額返金保証有り(30日以内)
【店舗アクセスと営業時間】
営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）
- 全日：7:00~24:00
- 定休日：不定期
全国の店舗への詳しいアクセスはこちらから
おすすめのパーソナルトレーニングジム②：ライザップ
業界最大手のライザップは、なんと日本全国8万人以上を成功に導いたという実績があります。
また、ライザップのトレーニングは一過性のものではなく、10年後も健康で美しい体を持続することができるトレーニングを実施しています。
値段は相場より少し高めではあるものの、期間を考えるとかなりコスパが良いといえるでしょう。
内容のクオリティ・器具設備・トレーニング終了後サポートなども加味すると、本気で体を変えたいという方には絶対おすすめです！
30日間の完全返金保障もあるので、満足できない場合も安心です。
気軽に入会しやすいので、嬉しいですよね。
【入会金とトレーニング費用】
- 入会金：50,000円
- トレーニング料金：298,000円
【店舗アクセス・営業時間】
営業時間
- 全日：7:00~23:00
- 定休日：不定休
全国の店舗への詳しいアクセスはこちらから
おすすめのパーソナルトレーニングジム➂：Apple GYM
引用：公式ホームページ
体質改善度が何と97%のApple GYM。
芸能人やモデルも通っているほどの人気ぶりです！
Apple GYMの特徴は、指導内容にあります。
一般的なパーソナルトレ―ニングジムでは、筋トレ・食事管理だけです。
しかしApple GYMの場合は、歩き方指導・姿勢指導もしてもらえます。
そのため、普段の生活から痩せやすい体に導いてくれるのです。
また、4ヶ月間のリバウンド防止アフターフォローがあるのも嬉しいポイント！
ただ痩せるだけでなく、長期間後戻りしない体を目指せます。
【ジム料金】
- 入会金：38,000円（税別）
- ローズ会員（部分痩せ）：月額48,000円（1ヶ月/4回）
- ゴールド会員（ボディメイク）：月額78,000円（1ヶ月/6回）*リバウンド保証付
- プラチナ会員（ボディメイク）：月額80,000円（1ヶ月/8回）*返金保証+リバウンド保証付（人気No.1 ）
- ブラック会員（ボディメイク：月額144,000円（1ヶ月/12回）*返金保証+リバウンド保証付
【店舗と営業】
営業時間
- 平日：7:00~23:00
- 土日祝：10:00~18:00
- 定休日：不定期
店舗
- 恵比寿東口店
- 恵比寿西口店
- 二子玉川店
- 中野店
- 中目黒店
- 横浜店
店舗への詳しいアクセスはこちらから
おすすめのパーソナルトレーニングジム➃：REG BODY
引用：公式ホームページ
今、都内で人気沸騰中のパーソナルトレ―ニングジム、REG BODY。
REG BODYのポイントは、通常より1か月長い3ヶ月間のトレーニング期間です。
3ヶ月みっちりとトレーニングと食事制限を行うことで、トレーニング卒業後も後戻りしにくい体になるのです。
ウェア・タオル・ドリンク・シューズなどが全て無料でレンタルできるので仕事帰りにも気軽にトレーニングを実施することができるのです。
また、パーソナルトレ―ナーの質が高いこともポイントです。
年間1,500回以上のトレーニング指導を行うプロフェッショナルのみが担当してくれるので、安心です。
【入会金とトレーニング費用】
- 入会金：30,000円
- トレーニング料金：192,000円（16回コース）
- トレーニング料金：276,000円（24回コース）
【店舗アクセスと営業時間】
営業時間
- 全日：10:00~22:00
- 定休日：不定休
店舗
- 新宿店
店舗への詳しいアクセスはこちらから
おすすめのパーソナルトレーニングジム➄：FiNC ボディデザインプログラム
引用：公式ホームページ
FiNC ボディデザインプログラムは、最先端の科学技術を活用したパーソナルトレーニングを導入しています。
肥満に対する遺伝子検査や姿勢分析などを実施し、パーソナルジムのFiNC Fitがトレーニングだけでなくオンライン食事指導も行っているのです。
ただ短期間で痩せるというだけではなく、あなたの体質や生活習慣を分析し、健康で美しい体に導いてくれます。
特に注目なのが食事指導。
FiNC ボディデザインプログラムは、専用のアプリを使った、簡単で使いやすいながらも効果的なオンライン食事指導を導入しています。
食事の写真をとり、送付するだけで、24時間栄養士からアドバイスを貰えます。
食事や栄養に関する正しい知識が身につくので、卒業後にも有効な知識を手に入れることができます。
また、トレーニングは姿勢改善メゾットを取り入れています。
いくら体重が減っても、姿勢が悪ければ基礎代謝は低下し、瘦せにくい体になるのです。
姿勢改善メゾットで、普段の生活から瘦せやすい体つくりを実践できます。
【入会金とトレーニング費用】
- 入会金：30,000円（SuzuTarogからの申し込みで無料に！）
- トレーニング料金：198,000円（トレーニング8回（60分）+遺伝子検査（先着順）+オンライン食事指導+サポートアイテム（6万円分））
【店舗アクセスと営業時間】
営業時間
- 全日：10:00~22:00
- 定休日：不定期
店舗一覧
- 六本木店/銀座店/赤坂店/有楽町店/原宿店/新宿店/恵比寿店
店舗への詳しいアクセスはこちらから
無料カウンセリングなら24/7ワークアウトがおすすめ！
パーソナルトレーニングジムに入会を検討している場合には、まず無料カウンセリングを受けましょう。
無料カウンセリングを受けることで、より具体的なイメージが湧くだけでなく入会前の不安も解消できます。
無理な勧誘もしてこないので安心ですよね。
中でもおすすめなのは24/7ワークアウトです！
店舗数も多く、カウンセリングの予約も取りやすいのが特徴ですよ！
また、ジムによっては無料でトレーニングもできるので、実際に体験してみたいという方におすすめです。
パーソナルトレーニングジムは、いくつか体験し予算・雰囲気・トレーナーとの相性などから自分にぴったりのジムを見つけましょう。
