こんにちは！フィットネスやトレーニングが大好きな太郎（@taro8138）です！
- 日ごろのストレス解消のために体を動かしてスッキリしたい。
- ダイエットをして美しい体を手に入れたい
このように考えているけど、もともと運動が得意じゃないし苦手意識がある…なんて方はいませんか？
そんな方におすすめのエクササイズが「ヨガ・ホットヨガ」です！
リラックスできる環境で、ゆっくりと呼吸をしながら決められたポーズをとるヨガやホットヨガ。運動が苦手な人でも気軽にできて、長く続けることで美容や健康に効果があります。
近年、ヨガブームによりお得なプランを用意しているヨガスタジオが増えてきました。
体を動かしたい、ダイエットしてみたい方にとってヨガを始めるのに絶好のチャンスです。
そこで本記事では、埼玉のヨガスタジオをカテゴリ別に価格やレッスン内容ついて詳しく紹介していきます。
東京からのアクセスも良い埼玉ですが、大手から個人スタジオまで様々な種類があります。
ヨガスタジオに興味があるけど、7社もあると比べるのが難しい！という方には初めに埼玉全体から厳選したおすすめのヨガスタジオを3店を紹介していますので、ぜひそちらをご覧になってくださいね。
目次
そもそもヨガってどういった効果があるの？
ヨガがもたらす効果は1つだけではありません。
様々な効果が期待できますが、最大の効果は「心身をリラックスさせ、不調を整える」です。
ヨガの深い呼吸と全身を使ったダイナミックなポーズで身体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることで、以下のような効果が見られます。
- 身体の歪み改善
- 筋肉量の向上
- 柔軟性アップ
- デトックス効果
- リラックス効果
- 血流の促進
- 消化機能の向上
これらの小さな効果が合わさり、最終的に「心身をリラックスさせ、不調を整える」効果を得ることができます。
他にも身体のバランスを整え、太りにくい身体を手に入れることもできるので、ダイエットをしたい方にもおすすめです。
ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント
埼玉でおすすめのヨガスタジオをご紹介する前に、スタジオ選びで失敗しないポイントを3つ見ていきましょう。
- ヨガスタジオに通う目的
- ヨガスタジオの特徴
- 料金システム
それぞれ解説していきます。
選び方1：あなたがヨガスタジオに通う目的は何か
ヨガ選び1つ目のポイントは「ヨガに通う目的は何か」です。
ヨガを始める目的があいまいの場合、あなたが意図していた内容とは違ったレッスン内容であったり、スタジオの雰囲気が合わなかったりと、後悔してしまう可能性もあるためです。
- ダイエット
- 運動不足解消
- ストレス発散
このように、なぜヨガをはじめたいのかを明確にすることで、目的を達成できるスタジオを選べるようになります。
まずはあなたがヨガに通う目的を明確にしてみましょう。
選び方2：ヨガスタジオの特徴を把握する
ヨガ選び2つ目のポイントは「ヨガスタジオの特徴を把握する」です。
ヨガスタジオの特徴はさまざまです。
- 女性専用
- 営業時間が長い
- 駅近
- レッスンの種類が多い
- 小規模のスタジオ
このような特徴があるので、気になるスタジオの特徴を把握する必要があります。
選び方1つ目でご紹介した「ヨガに通う目的」が明確になった上で、それぞれのスタジオの特徴が把握できていると、どういった特徴があるスタジオに通うべきかも明確になります。
気になるスタジオの特徴を調べてみましょう。
選び方3：あなたに合った料金システムか
ヨガ選び3つ目のポイントは「あなたに合った料金システムか」です。
料金設定もスタジオによって異なります。
- 月額制
- 通い放題
- 回数制
- 都度払い
どのスタジオもこの4つのいずれかのシステムです。
それぞれの料金システムにおすすめの頻度は以下の通りになります。
| 月額制 | 定期的に通いたい場合 |
|---|---|
| 通い放題 | できるだけたくさん通いたい場合 |
| 回数制 | マイペースに継続して通いたい場合 |
| 都度払い | 気が向いた時や通える時に通いたい場合 |
あなたがどのくらいの頻度でヨガに通いたいかによって最適なシステムは異なるので、参考にしてみてくださいね。
【一覧表で紹介】埼玉でおすすめのヨガスタジオ
ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。
| スタジオ名 | 入会金 | 料金 | 体験レッスンの有無 | ヨガの種類 |
|---|---|---|---|---|
| 当メディアおすすめ！ LAVA | 5,000円 ＋施設使用料：2,500円 | 8,800円～/月4回 | あり（150円） | ホットヨガ |
| 当メディアおすすめ！ ロイブ | 1,100円 ＋事務手数料：5,170円 | 8,470円/月4回 | あり（無料） | ホットヨガ |
| 当メディアおすすめ！ カルド | 11,000円 ＋施設使用料：5,500円 | 7,700円～/月4回 | あり（無料） | ホットヨガ |
| Total Body Yoga | 3,000円 | 5,800円～/月4回 | あり（1,000円） | ホットヨガ 常温ヨガ |
| Jexer | 2,200円（事務手数料） | 6,050円～/月4回 | なし（見学あり） | ホットヨガ |
| Asyik | 2,090円 ＋施設使用料：2,090円 | 12,320（4回） | あり（500円） | 岩盤ホットヨガ |
| スタジオ・ヨギー | 0円 | 8,800円/月4回 | あり（1,000円） | 常温ヨガ |
埼玉でおすすめなヨガスタジオ7選！
ここからは、埼玉でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。
ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。
※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。
当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：LAVA（埼玉に31店舗を展開中）
引用：LAVA公式HPから引用
LAVAの特徴
「ホットヨガスタジオLAVA」は全国に400店舗以上を展開する国内で一番多くのスタジオ数を誇るホットヨガスタジオです。
男女ともに利用可能で、主要都市の駅近にスタジオがあることから、150万人以上の方がLAVAを体験されています。
通う生徒の80％以上がホットヨガ未経験からスタートしていますが、燃焼効果を高める基礎的な呼吸から、体調や個人のレベルに合わせた効果の出し方まで一人ひとり丁寧に指導してくれます。
ヨガ初心者の方はもちろん、運動が苦手な方にも好評です。
落ち着いた雰囲気のスタジオや多様な目的に合ったプログラムにより20～70代の幅広い世代に支持されており、期待以上の効果を実感される会員が98％にものぼります。
埼玉県内には現在31店舗を展開中です。
店舗によって、女性専用や男女共有など特徴やオプションが異なるので、店舗情報はこちらをご確認ください。
→埼玉県の店舗情報
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施
LAVAの料金プラン
| 入会金 | 5,000円＋施設使用料：2,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,800円～/月4回 |
| 総額 | 初月：16,300円 2ヶ月目以降：8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,200円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（150円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 他店舗利用（有料）、水素水（有料）、ヨガマットキープ（有料） |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
店舗によって料金やオプションが異なります。
LAVAのアクセスや基本情報
ヨガ初心者におすすめ：ロイブ ふじみ野店
引用：ロイブ公式HPから引用
ロイブの特徴
ホットヨガスタジオ ロイブは、「わたしがキレイになって・わたしがイキイキして・わたしを好きになるスタジオ」がテーマとなっている全国で39店舗を展開するホットヨガスタジオです。
ホットヨガプログラムをはじめとして、求める効果別の目的に合わせたプログラムが豊富に用意されています。
またロイブの体験ヨガは無料で体験することができ、ホットヨガを楽しんでみたい初心者の方にはぴったりの内容となっています！
ふじみ野店は駅から徒歩5分で、シャワーやパウダールームはもちろん、ウェアやタオルのレンタルもあるので気軽に立ち寄ることができます。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施
ロイブの料金プラン
| 入会金 | 1,100円＋事務手数料：5,170円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,470円/月4回 |
| 総額 | 初月：16,300円 2ヶ月目以降：8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,200円 |
| 体験レッスン | 無料体験レッスンあり |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | ヘルスケアグッズ、水素水（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
ロイブのアクセスや基本情報
| 住所 | 埼玉県ふじみ野市うれし野2丁目10-87ショッピングセンターソヨカふじみ野内 2F |
|---|---|
| アクセス | 東武東上線「ふじみ野駅」西口より徒歩5分 |
| マップ | |
| 営業時間 | 平日： 9:30～22:00 土・日・祝： 9:30～19:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
ホットヨガに通いたい：カルド（埼玉内に6店舗を展開）
引用：カルド公式HPから引用
カルドの特徴
「ホットヨガカルド」は男女とも通うことができる大手ヨガスタジオです。
「身体が硬いけど大丈夫？」と心配されている方はこちらのヨガスタジオへぜひ行ってみてください。
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行われます。
スタジオは安全を考えられた設計になっており、効果的な温度設定は健康と美容効果を促進してくれるため、ホットヨガがはじめての方にもおすすめです。
また、酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器が完備されているスタジオで行うホットヨガは、筋肉を柔らかく伸ばしやすくしてくれる効果が期待できます。
埼玉県内には6店舗を展開中です。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施
カルドの料金プラン
| 入会金 | 11,000円＋施設使用料：5,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 7,700円～/月4回 |
| 総額 | 初月：24,200円 2ヶ月目以降：7,700円 |
| 1回あたりの料金 | 1,925円 |
| 体験レッスン | 無料体験レッスンあり |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 契約ロッカー、水素水（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
店舗によって料金やオプションが異なります。
カルドのアクセスや基本情報
いろんな種類のヨガを経験したい：Total Body Yoga 川越スタジオ
引用：Total Body Yoga公式HPから引用
Total Body Yogaの特徴
10年後も輝く姿を目指すヨガスタジオ「トータルボディヨガ」、ホットヨガをメインにいろいろな種類のヨガやピラティス、筋膜リリースのレッスンが準備されています。
身体の硬さに関係なく、呼吸に合わせて体を動かすことで、徐々に体が柔らかくなり深くリラックスすることが可能です。
またトータルボディヨガでは様々な流派のヨガや目的に合わせたヨガを提供しています。
- ホットヨガ
- ハタヨガ
- アロマキャンドルヨガ
- ヴィンヤサフローヨガ
- ピラティス
- ルーシーダットン
- マタニティヨガ など
※新型コロナ対策のためレッスンの動画配信も実施
Total Body Yogaの料金プラン
| 入会金 | 3,000円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 5,800円～/月4回 |
| 総額 | 初月：8,800円 2ヶ月目以降：5,800円 |
| 1回あたりの料金 | 1,450円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（1,000円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 手ぶらプラン、ミネラルウォーター（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題や回数券もあるので、ライフスタイルにあったものを選ぶことができます。
Total Body Yogaのアクセスや基本情報
| 住所 | 埼玉県川越市新宿町1-17-1 ウニクス川越３F |
|---|---|
| アクセス | 川越駅西口 徒歩５分（ウエスタ川越内） |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
レンタル用品、スタジオ設備が充実：jexer（埼玉に5店舗を展開）
引用：Jexer公式HPから引用
Jexerの特徴
全国に展開している大手フィットネスジムがJexerです。
- フィットネス
- ライトジム
- フィットネススタジオ
- フラット
- キッズスクール
- 成人スクール
などを展開してて、「フィットネス」と「フィットネススタジオ」でプログラムの一環としてホットヨガを提供。
Jexerのホットヨガは季節に合わせてレッスンの内容が変わります。
3ヶ月間は同じ内容のレッスンを受けられるため、レッスンに集中することができるでしょう。
フィットネススタジオなので、ホットヨガ以外にもプログラムを受講することができます。
また、ジムやスパやサウナを完備しているので、飽きずに通うことができるでしょう。
埼玉県内には5店舗を展開しています。
※新型コロナ対策のためすべての店舗で営業時間の短縮を実施
Jexerの料金プラン
| 入会金 | 2,200円（事務手数料） |
|---|---|
| レッスン費用 | 6,050円～/月4回 |
| 総額 | 初月：8,250円 2ヶ月目以降：6,050円 |
| 1回あたりの料金 | 1,513円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンなし（見学あり） |
| レンタルの有無 | あり（一部有料） |
| オプション | レンタルロッカー、水素水（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
店舗によって料金やオプションが異なります。
Jexerのアクセスや基本情報
ダイエット目的でヨガに通いたい：Asyik
引用：Asyik公式HPから引用
Asyikの特徴
女性専用で少人数制レッスンができる岩盤浴ホットヨガスタジオ「アシーク」では、岩盤の質にこだわり、快適にヨガができる環境を整えています。
このヨガスタジオでは床だけでなく天井や壁にも抗菌作用の高い貴宝石を使用しており、天然石の遠赤外線効果により体を芯から温めることで、大量のサラサラの汗を流すことができます。
- ルーシーダットン
- ウェイクアップヨガ
- フローヨガ
- 筋膜リリースヨガ
- ベーシックヨガ
- 巡りPU股関節ケアヨガ
- ヒップアップヨガ
- 体幹強化ヨガ
- 小顔フェイシャルヨガ
- シェイプアップヨガ
- ボディメイキングヨガ
- ホルモンバランスヨガ
- お腹スッキリヨガ
遠赤外線効果に加え、ダイエット効果のあるクラスや岩盤浴も併設しているので、ダイエットをしたい方にもおすすめです。
※新型コロナ対策のためすべての店舗で営業時間の短縮を実施
Asyikの料金プラン
| 入会金 | 2,090円＋施設使用料：2,090円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 12,320（4回） |
| 総額 | 16,500円 |
| 1回あたりの料金 | 3,080円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（500円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 岩盤浴（レッスン前の15分無料）、水素水（無料） |
※税込価格
上記の料金は4回券を購入した場合の費用です。
他にも前日フリーパスや、ナイトフリーパス、土日フリーパスなど時間や曜日ごとの通い放題プランなどもあります。
Asyikのアクセスや基本情報
| 住所 | 埼玉県越谷市せんげん台西1-4-3イクステンドビル6F |
|---|---|
| アクセス | せんげん台駅西口駅から徒歩1分 |
| マップ | |
| 営業時間 | 平日祝日 9:30〜22:30 土日 9:30〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
マタニティヨガがしたい：スタジオ・ヨギー 大宮店
引用：スタジオ・ヨギ―公式HPから引用
スタジオ・ヨギーの特徴
「スタジオ・ヨギ―」は自分だけの時間を提供することをコンセプトとして、健康に自分らしく生きたいと考える人に寄りそうヨガスタジオです。
心身ともに健康的な生活をおくることを目指すために、年齢や性別などそれぞれのライフステージに応じてヨガ、ピラティス、ビューティー・ペルヴィスの3つのプラグラムを自由に選ぶことができます。
- ヨガフロー
- アロマヨガ
- ヨガニドラー
- アシュタンガヨガ
- マタニティヨガ
ヨガの他にもピラティス、ジャイロキネシス、瞑想などのクラスがあります。
マタニティヨガは、妊娠16週以降の方が対象です。
マタニティクラス以外でもビューティ・ペルヴェスは妊娠期の女性の身体にも適した運動なのでおすすめ。
※新型コロナ対策のためレッスンの定員を削減して実施
スタジオ・ヨギーの料金プラン
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,800円/月4回 |
| 総額 | 月額8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,200円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（1,000円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | なし |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランや回数券もあるので、ライフスタイルにあったプランを選ぶことができます。
スタジオ・ヨギーのアクセスや基本情報
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-2 YK-11ビル（旧：勝俣第一ビル）4F |
|---|---|
| アクセス | 大宮駅西口より徒歩4分 |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
大宮で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA
埼玉のヨガスタジオの中でも最もおすすめなのが、LAVAです。
LAVAのレッスンは初心者から上級者向けまでさまざまなクラスを用意しています。
LAVAに通う80％以上の方が、ホットヨガ未経験の状態からスタートしているので、初めての方でも安心して通うことができるでしょう。
手ごろな価格で体験レッスンも実施しているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
埼玉でおすすめなヨガスタジオまとめ
埼玉には多くのヨガスタジオがあり、ヨガに興味をもっても、どこのスタジオに通うか悩まれる方も多いと思います。
大手ヨガスタジオから小規模のスタジオまでいろいろありますが、初心者の方は「レッスン内容・価格・アクセス」をチェックしてください。
ヨガが初めての人向けのコースがあるか、価格帯は生活の負担にならないか、あなたの目的を達成できるスタジオかなどが判断のポイントになります。
ヨガレッスンに通うのはあなた自身です。ヨガスタジオを選ぶには、ご自分が通い続けられることが一番大切な基準になります。
ヨガスタジオを決めるのに悩まれている方こそ、まずはヨガスタジオにいき体験レッスンを受講してみてください。
実際に足を運ぶことで、スタジオ環境やレッスンの雰囲気などを感じることができます。インターネットの情報だけでは分からないことをぜひ確認してみてくださいね。
