ここ数年、女性の間で人気を集めているヨガ。
- 運動があまり得意ではない
- 何をやっても3日坊主になってしまう
挑戦してみたいけど、自分にできるか不安…なんて思っていませんか？
ヨガは決して無理をして続けるものではなく、自分のペースで通うことに意味があります。
また、負担をかけることなく行うことで、心身共に健康的な身体を手に入れることも可能です。
とは言え、ヨガスタジオはたくさんあって選ぶのに迷ってしまいますよね。
そこで今回は日本三大盆踊りのひとつである、阿波踊りが有名な徳島にあるおすすめのヨガスタジオをご紹介します。
徳島でヨガスタジオを探している方はチェックしてみてくださいね。
目次
そもそもヨガってどういった効果があるの？
ヨガにはさまざまな効果がありますが、最大の効果は「心身をリラックスさせ、不調を整えること」です。
深い呼吸と全身を使ったポーズでインナーマッスルを鍛えます。さらに瞑想を加えることで、心を無にして雑念を取り払います。
「深い呼吸」「全身を使ったポーズ」「ココロを無にする瞑想」の3つを同時に行うことで、多くの効果を得られるのがヨガです。
ヨガにはさまざまな効果があるとお伝えしましたが、
- 筋力量のアップ
- 柔軟性の向上
- 血流の促進
- デトックス効果
- 消化機能の向上
- 便秘解消
などの小さな効果が重なり、「冷えやコリ」「便秘解消」「メンタル面の安定」「シェイプアップ効果」などが期待できます。
そして、これらの効果が最終的に「心身をリラックスさせ、不調を整える」に繋がるのです。
ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント
徳島にあるヨガスタジオをご紹介する前に、ヨガスタジオ選びのポイントを3つ抑えておきましょう。
- ヨガに通う目的
- ヨガスタジオの特徴
- 料金システム
それぞれ詳しく解説します。
選び方1：ヨガに通う目的を明確にする
徳島のヨガスタジオ選びのポイント1つ目は「あなたがヨガに通う目的を明確にする」です。
ヨガにはさまざまな効果があるとお伝えしました。
- リラックス効果
- ダイエット効果
- 運動不足解消
- ストレス発散
たくさんある効果の中でもあなたが何を目的としているのかを明確にすることで、その目的を達成するために長く継続させることができるでしょう。
またヨガスタジオはそれぞれ特徴が異なります。そのため、目的を明確にすることで、どのヨガスタジオに通うべきかも絞られてくるのです。
まずはなぜあなたがヨガに通いたいのかを明確にしてみましょう。
選び方2：それぞれのヨガスタジオの特徴を把握する
徳島のヨガスタジオ選びのポイント2つ目は「それぞれのヨガスタジオの特徴を把握する」ことです。
ヨガスタジオにはそれぞれ特徴があるとお伝えしましたが、具体的には以下のようなものがあります。
- 女性専用
- 長時間営業
- ヨガの種類
- 少人数制
- 駅近
- 運動量
ヨガスタジオごとの特徴を把握することで、あなたに合ったスタジオを見極めることができるでしょう。
ヨガスタジオの特徴は公式サイトを確認したり、実際に体験レッスンを受けてみたりすることで分かります。
まずは気になるスタジオをチェックしてみましょう。
選び方3：あなたに合った料金システムか
徳島のヨガスタジオ選びのポイント3つ目は「ヨガスタジオの料金システムはあなたに合っているか」です。
料金システムもヨガスタジオによって異なります。
- 都度払い制
- チケット制
- 月額制
- 通い放題制
どのヨガスタジオも基本的にはこの4つのいずれかです。
あなたがどのくらいの頻度でスタジオに通うかによって選ぶべき料金システムは異なります。
| 都度払い制 | 気が向いた時や時間がある時に通いたい場合 |
|---|---|
| チケット制 | マイペースに通いたい場合 |
| 月額制 | 定期的に通って継続したい場合 |
| 通い放題制 | できるだけたくさん通いたい場合 |
まずはあなたがどのくらいの頻度で通いたいかをこちらの表を参考に考えてみましょう。
【一覧表で紹介】徳島でおすすめのヨガスタジオ
ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。
| スタジオ名 | 入会金 | 料金 | 体験レッスンの有無 | ヨガの種類 |
|---|---|---|---|---|
| 当メディアおすすめ！ LAVA | 5,000円 ＋施設使用料：2,500円 | 8,800円～/月4回 | あり（150円） | ホットヨガ |
| 当メディアおすすめ！ ロイブ | 1,100円 ＋事務手数料：5,170円 | 8,470円/月4回 | あり（無料） | ホットヨガ |
| 当メディアおすすめ！ カルド | 11,000円 ＋施設使用料：5,500円 | 8,250円/月4回 | あり（無料） | ホットヨガ |
| J-Yoga studio | 0円 | 6,000円/4回（期限なし） | あり（2,000円） | 常温ヨガ |
| mint | 500円 | 8,000円/4回 | なし | 岩盤ホットヨガ |
| Studio Accha | 5,500円 | 5,500円/4回 | あり（2,200円） | 常温ヨガ |
| MANAYOGA in Tokushima | 0円 | 10,000円/6回（期限6カ月） | なし | 常温ヨガ |
| お寺ヨガ Tokushima | 0円 | 7,000円/月5回 | あり（1,500円） | 常温ヨガ |
| yoga studio ILIKAI | 0円 | 8,500円/5回（期限：3ヶ月） | あり（2,000円） | 常温ヨガ |
| Yama Yoga | 0円 | 4,000円/4回 | あり（1,000円） | ハタヨガ パワーヨガ |
徳島でおすすめなヨガスタジオ10選！
ここからは、徳島でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。
ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。
※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。
当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：LAVA イオンモール徳島店
引用：LAVA公式HPから引用
LAVAの特徴
LAVAは全国に400店舗以上を展開する国内で一番多くのスタジオ数を誇るホットヨガスタジオです。
男女ともに利用可能で、既に150万人以上の方がLAVAを体験されています。
生徒の80％以上がホットヨガ未経験からスタートしていますが、燃焼効果を高める基礎的な呼吸から、体調や個人のレベルに合わせた効果のだし方まで一人ひとり丁寧に指導してくれます。
ヨガ初心者の方はもちろん、運動が苦手な方にも好評です。
徳島にはイオンモール徳島店があり、女性専用のスタジオになります。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施
LAVAの料金プラン
| 入会金 | 5,000円＋施設使用料：2,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,800円～/月4回 |
| 総額 | 初月：16,300円 2ヶ月目以降：8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,200円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（150円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 他店舗利用（有料）、水素水（有料）、ヨガマットキープ（有料） |
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
店舗によって料金やオプションが異なります。
LAVAのアクセスや基本情報
| 住所 | 徳島県徳島市南末広町4-1 イオンモール徳島5F |
|---|---|
| アクセス | JR高徳線・牟岐線・徳島線「徳島駅」改札より徒歩36分 JR徳島駅から15分（有料循環バス） |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
ヨガ初心者におすすめ：ロイブ 徳島店
引用：ロイブ公式HPから引用
ロイブの特徴
ロイブは全国に展開する、女性専用のホットヨガスタジオです。
スタッフは99％が女性のため、
- プログラム開発
- スタジオデザイン
- 衛生環境
- 通いやすさ
など、女性目線でこだわりを持っています。
また、ホットヨガプログラムをはじめとして、求める効果別の目的に合わせたプログラムが豊富に用意されています。
ロイブの体験ヨガは無料で受講でき、ホットヨガを楽しんでみたい初心者の方にはぴったりの内容です。
徳島店はシャワーやパウダールームはもちろん、ウエアやタオルのレンタルもあるので気軽に立ち寄ることができます。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施、営業時間を短縮
ロイブの料金プラン
| 入会金 | 1,100円＋事務手数料：5,170円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,470円/月4回 |
| 総額 | 初月：16,300円 2ヶ月目以降：8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,200円 |
| 体験レッスン | 無料体験レッスンあり |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | ヘルスケアグッズ、水素水（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
ロイブのアクセスや基本情報
| 住所 | 徳島県徳島市北田宮1丁目3-5 キリン堂田宮店横 |
|---|---|
| アクセス | JR高徳線 佐古駅 徒歩18分 徳島駅から車で11分 無料駐車場あり |
| マップ | |
| 営業時間 | 平日： 9:30～22:00 土・日・祝： 9:30～19:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
ホットヨガに通いたい：カルド 徳島店
引用：カルド公式HPから引用
カルドの特徴
カルドは全国に店舗を展開する予約不要の大手ホットヨガスタジオです。
「身体が硬いけど大丈夫？」と心配されている方はこちらのヨガスタジオへぜひ行ってみてください。
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行われます。
スタジオは安全を考えられた設計になっており、効果的な温度設定は健康と美容効果を促進してくれるため、ホットヨガがはじめての方にもおすすめです。
店舗によっては岩盤浴や加圧トレーニング、エステなどヨガ以外も同時に受けることができます。
徳島店は岩盤浴が併設されている女性専用のスタジオです。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施
カルドの料金プラン
| 入会金 | 11,000円＋施設使用料：5,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,250円/月4回 |
| 総額 | 初月：24,750円 2ヶ月目以降：8,250円 |
| 1回あたりの料金 | 2,063円 |
| 体験レッスン | 無料体験レッスンあり |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 契約ロッカー、水素水、岩盤浴（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
カルドのアクセスや基本情報
| 住所 | 徳島県徳島市寺島本町西1-61 徳島クレメントプラザビル3F |
|---|---|
| アクセス | 【汽車の場合】徳島駅 改札から徒歩1分 【車の場合】徳島駅クレメント駐車場が3時間まで無料 |
| マップ | |
| 営業時間 | 月水金：10:00〜22:30 火・木：10:00〜22:00 土日祝：10:00〜18:30 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
いろんな種類のヨガを経験したい：J-Yoga studio
引用：J-Yoga公式サイト
J-Yogaの特徴
J-Yogaは完全予約制のヨガ＆エクササイズなどのレッスンを開催しています。
体力がなく不安な方でも無理なく安心して参加できるように丁寧なレッスンを行っています。
プログラムは
- 朝ヨガ
- アロマヨガ
- 肩こり腰痛改善ヨガ
- 姿勢改善ヨガ
- ダイエットヨガ初級
- デトックスヨガ
- パワーヨガ入門
- ベーシックヨガ初級
- エアリアルヨガ
- 暗闇ヨガ
など、さまざまなクラスがあり、はじめての方から上級者向けのレッスンまで幅広いクラスを設けています。
徳島市内に田宮スタジオとタクトスタジオの2店舗を展開しています。
J-Yogaの料金プラン
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 6,000円/4回（期限なし） |
| 総額 | 初月：24,750円 2ヶ月目以降：8,250円 |
| 1回あたりの料金 | 1,500円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（2,000円） |
| レンタルの有無 | ヨガマット（無料） |
| オプション | 契約ロッカー、水素水、岩盤浴（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は4回券を購入した場合の費用です。
他にも10回券やフリーパスもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
J-Yogaのアクセスや基本情報
レンタル用品、スタジオ設備が充実：mint
引用：mint公式サイト
mintの特徴
ミントは女性専用の岩盤ホットヨガスタジオです。
日ごろのストレスから解放されて幸せなひと時を過ごせるために、パウダールームや岩盤ルーム、ボディケアルームやカフェスペースなど、他のスタジオにはないリラックスできる空間が用意されています。
プログラムもリラックスしながら健康や美容効果を高めるヨガを中心に開催。
レッスンを受けた後はおいしいお茶と手作りのクッキーでティータイムを楽しめると評判です。
※新型コロナ対策のため換気をこまめにを実施
mintの料金プラン
| 入会金 | 500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,000円/4回 |
| 総額 | 初月：8,500円 2ヶ月目以降：8,000円 |
| 1回あたりの料金 | 2,000円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンなし |
| レンタルの有無 | あり（一部有料） |
| オプション | 岩盤浴、ボディーケア（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は4回レッスンを受けた場合の費用です。
プランなどはなく都度払いになっているので予約をすれば好きな時にレッスンを受けることができます。
mintのアクセスや基本情報
| 住所 | 徳島県徳島市川内町大松52-1 |
|---|---|
| アクセス | 徳島板野警察署 川内町交番から徒歩10分（車で3分） |
| マップ | |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 第2・第4日曜日 |
ダイエット目的でヨガに通いたい：Studio Accha
Acchaの特徴
スタジオアチャは女性の健康と美容のためのフィットネススタジオです。
月会費や年会費はかからず、都度払いシステムがメインとなります。
ヨガをはじめ、暗闇ボクシングフィットネスやバイクエクササイズも開催しているため、ダイエット目的の方にもおすすめです。
ヨガのクラスはアロマの心地よい香りに包まれながら行うため、リラックス効果も実感できるでしょう。
Acchaの料金プラン
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 5,500円/4回 |
| 総額 | 初月：24,750円 2ヶ月目以降：8,250円 |
| 1回あたりの料金 | 1,375円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（2,200円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | なし |
※税込価格
上記の料金は4回券を購入した場合の費用です。
都度払いの場合は1レッスン1,650円となるので、4回券もしくは10回券を購入した方がお得になります。
Acchaのアクセスや基本情報
| 住所 | 徳島県徳島市中島田町３丁目３７−３ |
|---|---|
| アクセス | 蔵本駅から徒歩5分 |
| マップ | |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
マタニティヨガがしたい：MANAYOGA in Tokushima
MANAYOGAの特徴
マナヨガは女性のためのプライベートヨガ専門のヨガスタジオ。
初心者の方から妊婦、産後、更年期、老年期、どなたでも気軽に始められるクラスです。
プライベートヨガなのでお子様や赤ちゃんを連れてのレッスンも可能。
育児の疲れやストレス解消にも効果的です。
マタニティヨガは安定期に入った妊婦さんであれば受講ができ、妊娠中のトラブルや陣痛時の力の抜き方を学ぶことができます。
MANAYOGAの料金プラン
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 10,000円/6回（期限6カ月） |
| 総額 | 10,000円 |
| 1回あたりの料金 | 1,667円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンなし |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 契約ロッカー、水素水、岩盤浴（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は6回券を購入した場合に掛かる費用です。
回数券は6回分のみとなり、メインは都度払いとなります。
MANAYOGAのアクセスや基本情報
| 住所 | 徳島県徳島市上八万町樋口６１番地 |
|---|---|
| アクセス | 徳島上八万郵便局から徒歩8分（車で2分） |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
仕事前に朝からヨガをしたい：お寺ヨガTokushima
お寺ヨガの特徴
お寺ヨガは徳島市内の興源寺の禅堂でヨガクラスを実施しています。
インストラクターはハタヨガをベースにインド古典ヨガを学び続け、その効果を正しく伝えるために活動しています。
禅堂は風通しが良く、夏でも涼しく、鳥や虫たちの声の音、雨音も心地よく響くのでリラックスしながらヨガができる環境です。
オンラインクラスにはなりますが、朝5:45からの太陽礼拝やモーニングフローのクラスを受けることができるので、仕事前にヨガでリフレッシュすることができます。
※新型コロナ対策のため、天候によりできる限り屋外でレッスンをレッスンを実施
お寺ヨガの料金プラン
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 7,000円/月5回 |
| 総額 | 7,000円 |
| 1回あたりの料金 | 1,400円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（1,500円） |
| レンタルの有無 | あり（一部有料） |
| オプション | なし |
※税込価格
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランや回数券もあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
お寺ヨガのアクセスや基本情報
| 住所 | 徳島県徳島市下助任町2-45 |
|---|---|
| アクセス | 徳島駅から徒歩で19分（車で7分） |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
仕事終わりにヨガに通いたい：yoga studio ILIKAI
ILIKAIの特徴
海が目の前にあるヨガスタジオ。開放感たっぷりの空間でヨガができます。
イリカイのインストラクターは全米ヨガアライアンスを取得後、ハワイにて独学でヨガを学び、帰国。
その後はハタヨガをベースにゆったりとしたくつろぎを感じられるクラスから美容と健康に効果のある強度の高いクラスまで様々なクラスを教えています。
- おはよが
- シェイプアップヨガ
- リラックスヨガ
- デトックスヨガ
- キャンドルヨガ
などさまざまなクラスがあり、19時や20時台にスタートするクラスもあるので、仕事帰りにも通うことができます。
※新型コロナ対策のためオンラインクラスも開催
ILIKAIの料金プラン
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,500円/5回（期限：3ヶ月） |
| 総額 | 初月：24,750円 2ヶ月目以降：8,250円 |
| 1回あたりの料金 | 1,700円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（2,000円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 契約ロッカー、水素水、岩盤浴（すべて有料） |
※税込価格
上記の料金は5回券を購入した場合に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランや10回券、都度払いがあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
ILIKAIのアクセスや基本情報
| 住所 | 徳島県海部郡海陽町宍喰浦字那佐281-18 |
|---|---|
| アクセス | 海部駅から車で5分 |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
ハタヨガを受けたい：Yama Yoga
Yama Yogaの特徴
ヤマヨガは四国の秘境と呼ばれる徳島県祖谷地方を拠点として、自然の結びつきを大切にしたヨガを開催しています。
龍宮崖コテージ内にある、天井の高い開放的なフロアをスタジオとして使用していて、窓の外には緑が広がっています。
屋内ですが自然を直に感じられるヨガスペースです。
プログラムはシンプルに「ハタヨガ」と「パワーヨガ」の2種類となります。
またトレッキング＆山ヨガや古民家ヨガなど、オリジナルのレッスンもカスタムメイドが可能です。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施
Yama Yogaの料金プラン
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 4,000円/4回 |
| 総額 | 4,000円 |
| 1回あたりの料金 | 1,000円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（1,000円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | なし |
※税込価格
上記の料金は4回レッスンを受けた場合に掛かる費用です。
予約は不要で都度払いのみになります。
Yama Yogaのアクセスや基本情報
| 住所 | 徳島県三好市東祖谷釣井438-3 |
|---|---|
| アクセス | 龍宮崖公園観光案内所から車で6分 |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 不定休 |
徳島で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA
徳島にあるヨガスタジオの中でも特におすすめなのがLAVAです。
多彩な目的にあったプログラムや清潔感があり落ち着いた雰囲気のLAVAは20～70代の幅広い世代に支持されています。
お手軽な価格で体験レッスンも提供しているので、気になる方はぜひ体験レッスンを受けてみてくださいね。
徳島でおすすめなヨガスタジオまとめ
徳島のおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介しました。
徳島には大手のスタジオや個人のスタジオ、そしてお寺で開催していたり、山で開催していたりと、個性的なスタジオがたくさんあります。
気になるスタジオを見つけたら、入会前には必ず体験レッスンを受けましょう。
スタジオを選ぶ時はまずはあなたが受けたいレッスン内容、予算、通いやすさをチェック。
そして口コミや体験談も大事ですが、実際にあなたが通うことを想像して、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認してから決めることが大切です！
ぜひあなたにあったスタジオを見つけて充実したヨガライフを送りましょう。
