ヨガに挑戦してみたいけど、以下のように自分にもできるのか不安に思っていませんか？
- でも運動はあまり得意じゃない・・・
- 続けられるかわからない。
- 通うのがちょっとめんどくさい・・・
ヨガの目的は健康的な身体を作ることがです。
また、ストレスの解消やリラックス効果もあるので、忙しい生活の中で無理に続ける必要もありません。
あくまでもあなたのペースで続けることがポイント。
そうすることで心身共に健康的な身体を手に入れることができます。
とは言え、ヨガスタジオはたくさんあって選ぶのに迷ってしまいますよね。
そこで今回は桃太郎伝説にまつわる観光スポットがたくさんある岡山でおすすめのヨガスタジオをご紹介します。
目次
そもそもヨガってどういった効果があるの？
ヨガには「心身をリラックスさせ、不調を整える効果」があります。
この効果はヨガを行うことで得られる小さな効果が合わさって、最終的に得られるものです。
- 筋力量のアップ
- 柔軟性の向上
- 血流の促進
- デトックス効果
- 消化機能の向上
ヨガでは深い呼吸と全身を使ったポーズ、そして瞑想を行うことで、上記のような効果を得られます。
そして、
- 身体の歪み改善
- 姿勢を正す効果
- 自律神経を整える
- 太りにくい身体を作る
などと「心身をリラックスさせ、不調を整える効果」が見られるようになってきます。
継続させることで、より多くの効果を実感することができるのがヨガの特徴と言えるでしょう。
ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント
岡山のおすすめのヨガスタジオをご紹介する前に、失敗しないスタジオの選び方をご紹介します。
- ヨガスタジオの特徴
- ヨガスタジオまでのアクセス
- ヨガスタジオの料金システム
それぞれ詳しく見ていきましょう。
選び方1：ヨガスタジオの特徴を把握する
失敗しないヨガスタジオの選び方1つ目は「ヨガスタジオの特徴を把握する」ことです。
- 女性専用
- 営業時間が長い
- レッスンの種類が多い
- 少人数制
- 運動量が多い
など、ヨガスタジオの特徴はそれぞれ異なります。
そのため、あなたのヨガを行う目的にあったスタジオを選ぶ必要があります。
- 仕事後に通いたいのであれば、営業時間の長いスタジオ
- インストラクターからしっかりと指示をもらいたいのであれば少人数制のスタジオ
まずはあなたがヨガに通う目的を明確にしてみましょう。
そうすることで、どんな特徴のあるスタジオに通うべきかを判断できます。
その上で、それぞれのスタジオの特徴を把握できれば、スタジオ選びはスムーズに行えるでしょう。
選び方2：ヨガスタジオまでのアクセスは良いか
失敗しないヨガスタジオの選び方2つ目は「ヨガスタジオまでのアクセスは良いか」です。
ヨガスタジオへは定期的に通うことになります。多くの方は、「自宅・職場・学校」のいずれかから通うことになるでしょう。
自宅、職場、学校から遠いスタジオを選んでしまうと、天候が悪かったり、仕事や授業で疲れてしまったりした際に通う気力が無くなってしまう可能性もあります。
天候が悪くても、疲れていても、スタジオまでのアクセスが良ければ、通うのが面倒と思うことはないでしょう。
ヨガを継続させるためには、アクセスが良いスタジオを選ぶのがポイントになります。
選び方3：ヨガスタジオの料金システムはあなたに合っているか
失敗しないヨガスタジオの選び方3つ目は「ヨガスタジオの料金システムはあなたに合っているか」です。
- 都度払い
- チケット制
- 月額制
- 通い放題
ヨガスタジオの料金システムもスタジオによって異なります。
あなたがどのくらいの頻度でヨガに通うかによって選ぶべきシステムが決まります。
| 都度払い | 気が向いた時にマイペースにレッスンを受けたい場合 |
|---|---|
| チケット制 | 定期的には通えないが、継続して通いたい場合 |
| 月額制 | 毎月同じ頻度で通いたい場合 |
| 通い放題 | できるだけたくさん通いたい場合 |
表をもとに、まずはあなたがどのぐらいの頻度で通いたいのかを明確にし、最適な料金システムを選びましょう。
【一覧表で紹介】岡山でおすすめのヨガスタジオ
ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。
| スタジオ名 | 入会金 | 料金 | 体験レッスンの有無 | ヨガの種類 |
|---|---|---|---|---|
| 当メディアおすすめ！ LAVA | 5,000円 ＋施設使用料：2,500円 | 8,800円～/月4回 | あり（150円） | ホットヨガ |
| 当メディアおすすめ！ ロイブ | 1,100円＋事務手数料：5,170円 | 8,470円/月4回 | あり（無料） | ホットヨガ |
| 当メディアおすすめ！ カルド | 11,000円＋施設使用料：5,500円 | 6,519円～/月4回 | あり（無料） | ホットヨガ |
| ココノハ | 5,000円 | 8,453円/月4回 | あり（500円） | ホットヨガ |
| GUNZE SPORTS | 5,500円 | 6,050円～/10:00～17:00の間通い放題 | なし（見学可能） | ホットヨガ 常温ヨガ |
| As | 5,500円 | 10,450円/月4回 | あり（5,500円/2回） | ホットヨガ |
| プラスボディ | 0円 | 8,800円/4回券（期限：1ヶ月） | あり（1,650円） | 常温ヨガ |
| yoga nadi | 0円 | 7,000円/4回券（期限：1ヶ月） | なし（都度払いで参加可能：2,500円） | 常温ヨガ |
| ILCHI Brain Yoga | 5,000円 | 13,200円/月8回 | あり（3,000円） | 脳教育ヨガ |
岡山でおすすめなヨガスタジオ9選！
ここからは、岡山でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。
ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。
※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。
当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：LAVA
引用：LAVA公式サイト
LAVAの特徴
LAVAは全国に400店舗以上を展開する大手ヨガスタジオです。
LAVAに通う生徒の80％以上がホットヨガの未経験者となっています。
インストラクターが燃焼効果を高める基礎的な呼吸から、体調や個人のレベルに合わせた効果の出し方まで、一人ひとり丁寧に指導してくれるのでヨガが初めてという方も安心です。
プログラムも初心者の方から上級者の方までさまざまなレベルに対応しているため、ヨガ初心者の方はもちろん、運動が苦手な方にも好評です。
期待以上の効果を実感される会員は、驚異の98％。
岡山には岡山店とイオンモール岡山の2店舗を展開しており、イオンモール岡山店は女性専用のスタジオです。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施
LAVAの料金プラン
| 入会金 | 5,000円＋施設使用料：2,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,800円～/月4回 |
| 総額 | 初月：16,300円 2ヶ月目以降：8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,200円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（150円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 他店舗利用（有料）、水素水（有料）、ヨガマットキープ（有料） |
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
店舗によって料金やオプションが異なります。岡山店とイオンモール岡山店は2店舗利用が可能です。
LAVAのアクセスや基本情報
ヨガ初心者におすすめ：ロイブ 岡山店
引用：ロイブ公式HPから引用
ロイブの特徴
ロイブは全国に展開する、女性専用のホットヨガスタジオです。
スタッフは99％が女性のため、
- プログラム開発
- スタジオデザイン
- 衛生環境
- 通いやすさ
など、女性目線でこだわりを持っています。
また、ホットヨガプログラムをはじめとして、初心者から経験者向け、そして求める効果別の目的に合わせたプログラムが豊富に用意されています。
ロイブの体験ヨガは無料で受講できるので、ホットヨガを経験してみたい方にはぴったりの内容です。
岡山店は路面店となっているので、駐車場も目の前で出入りがスムーズです。
シャワールームはもちろん、タオルのレンタルもあるので気軽に立ち寄ることができます。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施、営業時間を短縮
ロイブの料金プラン
| 入会金 | 1,100円＋事務手数料：5,170円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,470円/月4回 |
| 総額 | 初月：16,300円 2ヶ月目以降：8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,200円 |
| 体験レッスン | 無料体験レッスンあり |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | ヘルスケアグッズ、水素水（すべて有料） |
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
ロイブのアクセスや基本情報
| 住所 | 岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21 |
|---|---|
| アクセス | ABCマート十日市店さん隣 JR大元駅から徒歩24分（車で8分） |
| マップ | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
ホットヨガに通いたい：カルド 岡山店
引用：カルド公式HPから引用
カルドの特徴
カルドは全国に店舗を展開する予約不要の大手ホットヨガスタジオです。
「身体が硬いけど大丈夫？」と心配されている方はカルドへぜひ行ってみてください。
カルドのホットヨガは、酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器を完備しています。
そのため、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行われます。
スタジオは安全を考えられた設計になっており、効果的な温度設定は健康と美容効果を促進してくれるため、ホットヨガがはじめての方にもおすすめです。
店舗によっては岩盤浴や加圧トレーニング、エステなどヨガ以外も同時に受けることができます。
岡山店は男女共有スタジオがあり、パーソナルトレーニングやエステも併設されているので、健康と美を同時に追求することが可能です。
※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施
カルドの料金プラン
| 入会金 | 11,000円＋施設使用料：5,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 6,519円～/月4回 |
| 総額 | 初月：23,019円 2ヶ月目以降：6,519円 |
| 1回あたりの料金 | 1,630円～ |
| 体験レッスン | 無料体験レッスンあり |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 契約ロッカー、水素水、ジム、加圧（すべて有料） |
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。それぞれのプランで年割プランと徒歩割プランがあります。
- 年割プラン：提携駐車場仕様で1時間無料駐車券付き
- 徒歩割プラン：徒歩・自転車・バス・電車が対象
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選べます。
カルドのアクセスや基本情報
| 住所 | 岡山県岡山市北区中山下1-10-30 福武ジョリービル7F |
|---|---|
| アクセス | 【電車】JR岡山駅から徒歩16分 【バス】天満屋バスステーションから徒歩1分 |
| マップ | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日・年末年始等 |
いろんな種類のヨガを経験したい：ココノハ
ココノハの特徴
ココノハは女性のためのホットヨガ専門スタジオです。
仕事や育児、家事などで日々ストレスを抱えている女性がココロと身体をリフレッシュできる場所として作られました。
ヨガの経験が無い方や身体が固い方でもレッスンに参加できるように様々なレベルのクラスを用意しています。
- ホット骨盤ケア
- ホットRelax
- ホットハタヨガ
- ホットDetox
- ホットヴィンヤサ
- ホットbeauty flow
強度もあわせて記載されているので、あなたのレベルに合ったクラスを選ぶことができます。
※新型コロナ対策のためスタジオを利用できる方を制限
ココノハの料金プラン
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,453円/月4回 |
| 総額 | 初月：13,453円 2ヶ月目以降：8,453円 |
| 1回あたりの料金 | 2,114円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（500円） |
| レンタルの有無 | あり（一部有料） |
| オプション | なし |
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
ココノハのアクセスや基本情報
| 住所 | 岡山県岡山市中区さい８２−１ |
|---|---|
| アクセス | JR高島駅から徒歩15分 |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによって異なる |
| 定休日 | 不定休 |
レンタル用品、スタジオ設備が充実：GUNZE SPORTS 岡山妹尾店
引用：GUNZE SPORTS
GUNZEの特徴
GUNZEは西日本を中心に展開しているスポーツクラブでプログラムの1つとしてヨガを提供しています。
プログラムはヨガをはじめ、エアロビクスやボディメイク、バレエ・ダンスなど多岐に渡ります。
会員になるとすべてのプログラムに参加が可能で、施設もジムエリア、バルコニートラック、お風呂など全ての施設の使用が可能です。
ヨガもやりたいけど、他のプログラムにも参加しながら飽きずに継続させたい方におすすめ。
岡山妹尾店はカフェやサポーターショップが併設されていて、無料駐車場もあります。
※新型コロナ対策のためプログラムは定員制で実施
GUNZEの料金プラン
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 6,050円～/10:00～17:00の間通い放題 |
| 総額 | 初月：11,550円 2ヶ月目以降：6,050円 |
| 1回あたりの料金 | 1,513円～ |
| 体験レッスン | 体験レッスンなし（見学可能） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | 契約ロッカー、水素水（すべて有料） |
上記の料金はスマートデイプランで10:00～17:00の間であれば通い放題のプランです。
他にも営業終了時間まで利用できるプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
GUNZEのアクセスや基本情報
| 住所 | 岡山市南区古新田1125-1 |
|---|---|
| アクセス | JR妹尾駅から徒歩25分（車で12分） |
| マップ | |
| 営業時間 | 月～木：10:00～22:30 土：10:00～19:00 日・祝日：10:00〜19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
ダイエット目的でヨガに通いたい：ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs 岡山店
Asの特徴
アズは女性専用のホットヨガスタジオです。
アズのレッスンは、単にポーズを完成させることや数をこなすことを目的とはしていません。
さまざまな動きから自分自身の身体を理解し「Awareness（気づき）」から「Awakening（覚醒）」へと導きます。
スタジオはエステ業界のコラーゲンマシンにも搭載されている光トリートメントランプを天井前面に設置し、室温32~36度・室温60%に保たれています。
コラーゲンスタジオで血行の好循環を促し、新陳代謝を活性化させ、美容効果が期待できるプログラムを提供。
アズのインストラクターは個人カルテで生徒の状態を把握しながら成果が出るまできめ細かくナビゲートしてくれるので、ダイエット目的の方にもおすすめです。
Asの料金プラン
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 10,450円/月4回 |
| 総額 | 初月：15,950円 2ヶ月目以降：10,450円 |
| 1回あたりの料金 | 2,613円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（5,500円/2回） |
| レンタルの有無 | あり（一部有料） |
| オプション | なし |
上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
Asのアクセスや基本情報
| 住所 | 岡山県岡山市南区下中野1407-1 ノアインドアステージ岡山内2F |
|---|---|
| アクセス | 【電車】JR岡山駅から徒歩16分 【バス】天満屋バスステーションから徒歩1分 |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 毎週月曜日 夏季・年末年始 |
マタニティヨガがしたい：プラスボディ
引用：プラスボディ公式サイト
プラスボディの特徴
プラスボディは質の高いレッスンとスタジオの快適な空間でヨガを行います。
プログラムは「ヨガ」「ピラティス」「ぺルヴィス」に加えて、「産前・産後のヨガ」の4つに分かれていて、はじめての方から経験者まで男女ともに楽しめるクラスを提供。
マタニティヨガとあわせて、産後のリカバリーヨガも提供しており、お子様と一緒にレッスンを受けることができます。
多彩なクラスからあなたに合ったレベルのレッスンが選べます。
プラスボディの料金プラン
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 8,800円/4回券 |
| 総額 | 8,800円 |
| 1回あたりの料金 | 2,200円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（1,650円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | なし |
上記の料金は4回券を購入した場合の費用です。
また同額で月額の通い放題プランもあるので、たくさん通いたい方は通い放題プランがおすすめ。
プラスボディのアクセスや基本情報
| 住所 | 岡山市北区問屋町11-105 supleビル2F |
|---|---|
| アクセス | 北長瀬駅から徒歩15分 |
| マップ | |
| 営業時間 | 月水木金：10：00～22：00 火：10：30～22：00 ※金曜日13：30～17：30 はclose 土：10：00～17：30 日：10：00～14：00 |
| 定休日 | 不定休 |
仕事終わりにヨガに通いたい：yoga nadi
yoga nadiの特徴
ヨガナディは少人数のヨガと骨盤パーソナルレッスンが受けられるスタジオです。
骨格構造力×分子栄養学で新しくて実践的な健康美を作ります。
- ハタヨガ
- ゆるハタヨガ
- 肩甲骨ヨガ
- nadiヨガ
- おやすみヨガ
のレッスンを行っていて、運動量やリラックス度も記載されているので、レベルやその時の体調に合わせてレッスンを選ぶことができます。
また、「おやすみヨガ」はオンラインで開催していて、毎週レッスンの内容が変わるのが特徴です。
そのため、飽きずに継続させやすく、仕事後に帰宅して時間のある時にレッスンを受けられます。
※新型コロナ対策のためオンラインクラスも実施
yoga nadiの料金プラン
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 7,000円/4回券（期限：1ヶ月） |
| 総額 | 7,000円 |
| 1回あたりの料金 | 1,750円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンなし（都度払いで参加可能：2,500円） |
| レンタルの有無 | あり（有料） |
| オプション | オンラインレッスン（有料） |
上記の料金は4回券を購入した場合の費用です。
他にも8回、10回と回数を選ぶことができるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
yoga nadiのアクセスや基本情報
| 住所 | 岡山県岡山市北区京橋町9-25 １F |
|---|---|
| アクセス | 岡山駅から徒歩25分（車で10分） |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによって異なる |
| 定休日 | 不定休 |
脳教育ヨガを受けたい：ILCHI Brain Yoga 岡山スタジオ
イルチブレインの特徴
イルチブレインのトレーニングは、360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められる構成です。
ヨガで得られる体力と心力に加えて、能力を高められるのがイルチブレインヨガの特徴。
すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、自己価値を見出して人間性を回復する実践的な脳活用メソッドです。
※新型コロナ対策のため定員制限、換気を徹底しレッスンを実施
イルチブレインの料金プラン
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| レッスン費用 | 13,200円/月8回 |
| 総額 | 初月：18,200円 2ヶ月目以降：13,200円 |
| 1回あたりの料金 | 1,650円 |
| 体験レッスン | 体験レッスンあり（3,000円） |
| レンタルの有無 | あり（一部有料） |
| オプション | オーラ撮影 |
上記の料金は月8回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。
他にも通い放題のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
イルチブレインのアクセスや基本情報
| 住所 | 岡山県岡山市北区磨屋町9-30 SDビル４階 |
|---|---|
| アクセス | JR岡山駅より徒歩13分／イオンから徒歩5分 |
| マップ | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによって異なる |
| 定休日 | 月曜日 |
岡山で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA
岡山にあるヨガスタジオで最もおすすめなのが、LAVAです。
落ち着いた雰囲気のスタジオや多様な目的に合ったプログラムがある、20～70代の幅広い世代に支持されています。
LAVAに通って期待以上の効果を実感された会員が98％にものぼります。
体験レッスンもお手軽な価格で受けることができるので、気になる方はまずは体験レッスンを受けてみましょう。
岡山でおすすめなヨガスタジオまとめ
岡山でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介しました。
口コミや体験談も大事ですが、実際にあなたが通うことを想像して、スタジオを決めることが大切です！
そして入会前には必ず体験レッスンを受けましょう。
入会してから後悔をしないように、事前にスタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認することが大切です。
ぜひあなたにあったスタジオを見つけて充実したヨガライフを送りましょう。
