【選び方も解説】恵比寿のおすすめヨガスタジオ8選（初心者・効果・女性向け・体験レッスン）

「ダイエットや健康改善のために運動をしよう！」

このように考えていても運動が苦手だったり、新しいことを始めるのに腰が引けたりと実際に行動に移せていない方も多いのではないでしょうか？

そんな方におすすめの運動方法が「ヨガ・ホットヨガ」のスタジオに通うこと。

買い物に行くついでや仕事帰りなどにヨガスタジオに行けば、インストラクターに教えてもらいながらヨガレッスンを受けられます。

リラックスできる空間でポーズをとるヨガは、深く呼吸をすることで心と身体のバランスを整え、健康や美容に効果があるとされています。

そのため、激しい運動が苦手な方や日ごろのストレスが溜まっている方にとてもおすすめなんです。

最近ヨガブームにより、「ヨガをはじめようかな」と考える人が増えてきました。

しかしヨガやホットヨガを始めようと思っても、ヨガ教室がたくさんあり、どのスタジオを選べばいいか迷いがちです。

そこで本記事では日本を代表するアートやエビスビールの歴史、お洒落なレストランなどがたくさんある恵比寿のヨガスタジオを目的別に分けてご紹介します。

ヨガに興味があってスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

そもそもヨガってどういった効果があるの？

ヨガをすることで得られる効果はひとつだけではありません。

このような効果が合わさることで、

「心身をリラックスさせ、身体の不調を整える」「新陳代謝を高め太りにくい体質になる」などといったメリットがあります。

ヨガの効果を得るには1度だけではなく継続する必要があります。

効果を実感できるまで3ヶ月はかかるといわれているので、まずは3ヶ月頑張って継続してみましょう。

またヨガを行うときは「ポーズ」だけではなく、「呼吸」と「瞑想」を意識することでより効果を得やすくなるので、意識してみてくださいね。

ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント

恵比寿でおすすめのヨガスタジオをご紹介する前に、失敗しないスタジオの選び方のポイントを3つ見ていきましょう。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

選び方1：ヨガスタジオの特徴を把握する

恵比寿にあるヨガスタジオの失敗しない選び方1つ目のポイントは「ヨガスタジオの特徴を把握する」ことです。

ヨガスタジオにはそれぞれ特徴があります。

例えば、ダイエット向けのスタジオに通ってスタイルを良くしたいという目的があるのに、初心者向けのスタジオに入会してしまってはダイエットの効果は半減してしまいます。

それぞれのヨガスタジオの特徴を把握し、あなたがヨガに通う目的を明確にすることで、あなたに合ったヨガスタジオを見つけることが可能です。

スタジオを選ぶ際は「ヨガスタジオの特徴」と「あなたがヨガに通う目的」を把握しておきましょう。

選び方2：ヨガスタジオまでのアクセスは良いか確認する

恵比寿にあるヨガスタジオの失敗しない選び方2つ目のポイントは「ヨガスタジオまでのアクセスは良いか確認する」ことです。

ヨガスタジオへは「自宅」もしくは「職場（学校）」から通う方がほとんどでしょう。

自宅や職場から遠いスタジオに入会してしまうと、天候が悪かったり、仕事で疲れていたりすると、スタジオに行くのが億劫になってしまう可能性もあります。

そのため、ヨガスタジオを選ぶ際は「自宅」「職場」からアクセスが良いか確認しておきましょう。

選び方3：ヨガスタジオの料金システムを確認する

恵比寿にあるヨガスタジオの失敗しない選び方3つ目のポイントは「ヨガスタジオの料金システムを確認する」ことです。

ヨガスタジオが採用している料金システムもそれぞれ異なります。

ほとんどのスタジオが上記のいずれかのシステムを採用しています。

おすすめの料金システムはあなたがどのくらいの頻度でヨガに通うかによって異なります。

こちらの表を参考にあなたにあった料金システムを見つけてみてくださいね。

【一覧表で紹介】恵比寿でおすすめのヨガスタジオ

ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。

恵比寿でおすすめなヨガスタジオ8選！

ここからは、恵比寿でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。

ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。

※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。

当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：ホットヨガスタジオ LAVA 恵比寿東口店

引用：LAVA公式HPから引用

LAVAの特徴

ホットヨガスタジオLAVAは全国に400店舗以上を展開する国内最大手のヨガスタジオです。

男女ともに利用可能で、主要都市の駅チカにスタジオがあることから、既に150万人以上の方がLAVAを体験。

燃焼効果を高める基礎的な呼吸から、体調や個人のレベルに合わせた効果の出し方まで一人ひとり丁寧に指導してくれます。

通う生徒の80％以上がホットヨガ未経験からスタートしていますが、丁寧な指導がヨガ初心者の方や運動が苦手な方にも好評です。

恵比寿東口店は会員の希望に合わせて、朝早くから夜遅くまでレッスンを提供しています。

※コロナ対策のため、定員の削減と営業時間を短縮してレッスンを実施

LAVAの料金プラン

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。

体験当日に入会すると、入会金やマンスリーメンバー登録金が割引される特典があります。

LAVAのアクセスや基本情報

LAVAの公式HPはこちら

ヨガ初心者におすすめ：Yoga Jaya

引用：Yoga Jaya公式HPから引用

YogaJayaの特徴

YogaJayaは生体力学と神経科学の原則にのっとり、あらゆる個人の運動能力を高めるためのアプローチを提供するヨガスタジオです。

基本的な体の動かし方から、より身体の可動範囲を広げていく応用的なクラスまで自分のレベルに応じてクラスを選ぶことができます。

異なった学問分野にまたがり学習をすることで成長する場所という意味を持つ「YogaJaya」。

ヨガ初心者でポーズだけではなくヨガや身体についても詳しく知りたい方に特におすすめのスタジオです。

※コロナにより現在はスタジオレッスンは一時停止、すべてオンラインでレッスンを実施

YogaJayaの料金プラン

上記はオンラインレッスンの料金となります。

スタジオレッスンはコロナにより一時停止されているため、料金は確認が必要です。

YogaJayaのアクセスや基本情報

YogaJayaの公式HPはこちら

ホットヨガに通いたい：ホットヨガスタジオ ALLURE

引用：ALLURE公式HPから引用

ALLUREの特徴

美しく、魅力的に、自分らしくという「健康的で美しい理想のプロポーションで、内面から潤いのある女性」をコンセプトに掲げるヨガスタジオのアリュール。

遠赤外線に加え、バリ島「聖山アグン山」から採取した用岩石をもちいて床温度35～45℃、湿度65～70％を常にコントロールしています。

また自動換気システムを導入するといった徹底した衛生管理のもと、上質な心地よい環境のヨガスタジオとしてサービスを提供します。

遠赤外線+バリ溶岩石を使用することで、ホットヨガがはじめての方でも息苦しさを感じることなくレッスンを受けられます。

ALLUREの料金プラン

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。

他にも8回分のチケットや月額通い放題のプランもあるので、あなたに合ったプランを見つけることができます。

ALLUREのアクセスや基本情報

ALLUREの公式HPはこちら

いろんな種類のヨガを経験したい：magma spastudio insea

引用：magma spastudio insea公式HPから引用

inseaの特徴

マグマスパスタジオin seaは鉱物ミネラルを取り入れながら体を動かし、体温を高めるためのヨガスタジオです。

スタジオはマグマプレートと遠赤外線を使用しているため、代謝を良くし、発汗効果を促します。

また、医療機関と共同でヨガプログラム開発に取り組み、マグマとヨーガを組み合わせた体内循環や、内臓の活性化に効果的なレッスンプログラムが取り揃えてあります。

プログラムの内容は「ヨーガ系」「メンテナンス系」「有酸素系」「ファンクショナル系」の4つのカテゴリに分けられ、それぞれレッスンがいくつか用意されているので、好みのプログラムを見つけられるでしょう。

※コロナ対策のため、換気や除菌を徹底してレッスンを実施

inseaの料金プラン

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。

マンスリー（月額）の他にも都度払いやチケット制、通い放題などプランがたくさんあるので、あなたに合ったプランを見つけることができます。

inseaのアクセスや基本情報

inseaの公式HPはこちら

レンタル用品、スタジオ設備が充実：メガロスルフレ

引用：メガロスルフレ公式HPから引用

メガロスルフレの特徴

フィットネスジムのメガロスが運営する、働く女性の「保健室」をテーマに女性のライフステージの変化に合わせたサポートケアを提供しているのがメガロスルフレです。

産婦人科医監修のカウンセリングをもとにプログラムの提案を行っており、そのプログラムの一環としてヨガを受けることができます。

ヨガ以外にもトランポリンで身体を動かすVOLTJUMPやサーフボードを利用したサーフエクササイズなどさまざまなプログラムを用意しています。

ジムエリアやスタジオはもちろん、サウナやスパも併設されているので、飽きやすい方でも継続しやすい環境が整っているといえるでしょう。

メガロスルフレの料金プラン

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。

どの会員でもマシンジム・SPA利用可能・水素水飲み放題となります。

メガロスルフレのアクセスや基本情報

メガロスルフレの公式HPはこちら

ダイエット目的でヨガに通いたい：POSITIVE STAR YOGA P.S.Y

引用：POSITIVE STAR YOGA P.S.Y公式HPから引用

P.S.Yの特徴

ポジティブスターヨガでは「世の中の女性、男性を明るく元気にする」をモットーにサービスを提供しています。

ダイエット効果に加え精神面で落ち着きが出るようになるヨガを、女性だけでなく男性も無理なく楽しく始めるきっかけとなることを目指しているヨガスタジオです。

一人ひとりの体調や要望に合わせたパーソナルメニューを組み、目的や環境に合わせたヨガの形を提案。

自社スクールをはじめ、日本・インド・バリ・ハワイなど国内外の様々な場所で修業した経験豊富なインストラクターが独自のメニューでレッスンを実施しています。

ちなみに、ヨガのグループレッスンは女性のみとなっているのでご注意ください。

P.S.Yの料金プラン

上記の料金は4回レッスンを受けた場合に掛かる費用です。

料金システムは都度払いのみとなっています。

P.S.Yのアクセスや基本情報

P.S.Yの公式HPはこちら

マタニティヨガがしたい：ヨガスタジオ Maulea

引用：Maulea公式HPから引用

Mauleaの特徴

「Maulea」とは永遠の幸福を意味するハワイ語です。

ヨガスタジオ「マウレア」ではヨガを通してハッピーな毎日を送れるようになるための手助けをしてくれます。

人が本体持っている、喜びを感じながら生きる力をヨガを通して引き出し、自分自身を幸福に導けるようになるためのサポートを目指します。

中でもマタニティヨガや産後クラスなどが充実しているので妊婦さんやママさんにおすすめです。

マタニティヨガは妊娠16週以上から出産前日まで、安定期に入った経過の順調な妊婦さん対象のクラスになります。

※コロナ対策のため、定員の削減と営業時間を短縮してレッスンを実施

Mauleaの料金プラン

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。

パスやチケットの最終日に継続すると、定価から10％OFFになるお得な継続特典もあります。

Mauleaのアクセスや基本情報

Mauleaの公式HPはこちら

仕事前に朝からヨガをしたい：ヨガステ 恵比寿店

引用：ヨガステ公式HPから引用

ヨガステの特徴

「ちょっと寄りたい」「ほっと一息つきたい」という想いをかなえるための場所であるヨガステ。

女性専用のヨガスタジオで自分自身の格好や周囲を気にすることなく、明るく開放的な空間でヨガに専念することができます。

レッスンは朝7時台から夜21時台まで行っているので、朝の出勤前や仕事後にスタジオに立ち寄ることも可能です。

恵比寿店は恵比寿駅から徒歩1分と駅チカで、広々としたスタジオを完備しています。

※コロナ対策のため、定員の削減や換気を徹底してレッスンを実施

ヨガステの料金プラン

上記の料金は月額通い放題＋オンラインのレッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。

12か月の長期契約をすると割引がきくのでお得になります。

ヨガステのアクセスや基本情報

ヨガステの公式HPはこちら

恵比寿で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA

引用：LAVA公式HPから引用

恵比寿にあるヨガスタジオの中でも最もおすすめなのがLAVAです。

落ち着いた雰囲気のスタジオや多様な目的に合ったプログラムにより20～70代の幅広い世代に支持されており、期待以上の効果を実感される会員が98％にものぼります。

体験レッスンもお手頃価格で受けられるので、興味がある方はまず体験レッスンを受けてみましょう。

LAVAの公式HPはこちら

恵比寿でおすすめなヨガスタジオまとめ

この記事では恵比寿にあるヨガスタジオを目的別に紹介しました！

ヨガスタジオを選ぶ際は、実際に体験レッスンに行き自分の目で確認することが一番です。

実際にスタジオに足を運ぶことでアクセスの良さやスタジオの雰囲気がわかりますし、体験レッスンを受けることでレッスンレベルやインストラクターとの相性を確認できます。

ヨガの経験がない、体硬いし不安だ…という方こそ体験レッスンを受講してみて、自分に合っているか、レッスンを受けて楽しいかどうか確かめてみましょう！

恵比寿駅周辺はアクセスが良く通いやすいスタジオがたくさんあります。

自分の生活スタイルに合ったヨガ教室を探してみてください！