引用：ライザップ公式HPから引用
こんにちは！筋トレ大好きフリーランスの太郎（@taro8138）です。
最近では筋トレが巷で流行ってきていますよね！筋肉・筋トレ好きの僕からすると、本当に素晴らしいことだと感じています！
これは、今までは細ければ細いほどいいと考えていた人たちが、やっぱり筋肉もつけてキレイな身体を目指すべき！と少しずつ変化している証拠なんですね。
筋トレがブームになると共に、2ヶ月程度の短期間でしっかりと筋肉を増やしながら脂肪も落とすというパーソナルトレーニングジムも多くの人が利用するようになりました。
でも、そんなパーソナルトレーニングという言葉を認知させ、そしてここ数年業界のNo.1を走り続けるパーソナルトレーニングジムがあるのをご存知でしょうか？
そのパーソナルジムこそ、皆さんもよくご存知のRIZAP（ライザップ）です。
でもRIZAPってすごく料金が高いだとか、糖質を摂らないから痩せて当たり前だとか、巷では色々な噂を聞きます。それでも人気があるのはなぜなのか、皆さんは知りたいと思いませんか？
この記事では、パーソナルトレーニング業界No.1のライザップが、どうしてそれほどまでに人気なのか、その理由を徹底的に検証していきます！
目次
RIZAPはどんなパーソナルトレーニングジム？その内容と実績とは？
引用：ライザップ公式HPから引用
【どんなパーソナルトレーニングジムなのか？】
ここ数年で「パーソナルトレーニング」というキーワードを世の中に広めたジムこそが「RIZAP」です。現在ではパーソナルトレーニング業界において、売り上げ額・人気・満足度3つの部門で1位となり、まさしく日本でトップの地位を確立しています。
日本全国で9万人以上もの人を成功に導いたという実績は、まさにトップパーソナルジムという名にふさわしく、「結果にコミットする」というキーワードを発していることにも頷けます。
内容のクオリティの高さから若干料金は高額となりますが、高額でもいいから本気で痩せたいという人にはRIZAPという選択肢が、まず間違いがないと言われています。
もちろん内容に満足ができないといった場合は、30日間の完全返金保障を掲げており、1円たりとも支払う必要がありません。さすがお客様における満足度No.1パーソナルトレーニングジムなだけあって、安心して信頼することができますね！
ライザップのトレーニング料金は高い？でも入会者は増えているという事実
引用：ライザップ公式HPから引用
ライザップがすごいというのは多くの人が知っているようですが、気になるのはやはりそのトレーニング料金です。ライザップの料金は高いと噂ですが、一体どの程度なのでしょう？
ライザップには実はいくつかパーソナルトレーニングのコースが存在します。
その中でも一番ベーシックなトレーニングプログラムである、シェイプアッププログラムを見てみると
引用：ライザップ公式HPから引用
【シェイプアッププログラム】
- 入会金：50,000円（税抜）
- トレーニング16回（50分/週2回/2ヶ月）：298,000円（税抜）
- トレーニング24回（50分/週2回/3ヶ月）：432,000円（税抜）
- トレーニング36回（50分/週2回/4ヶ月）：560,000円（税抜）
上記の通りとなり、基本的な2ヶ月間で週2回（計16回）で食事管理付きのトレーニングプログラムでも348,000円程度となることがわかります。
ちなみに他の大手パーソナルトレーニングジムの料金などを確認してみると
【他のパーソナルトレーニングジム料金】
- 24/7ワークアウト（業界2位のパーソナルジム）：234,000円（税抜）
- Reborn Myself（業界1位の女性専用パーソナルジム）：240,000円（税抜）
- XSLIM（日本全国に展開する大手パーソナルジム）：225,000円（税抜）
となっており、やはりRIZAPと比べても10万円もの差があるんですね。
ただ、それでも年を重ねる毎にライザップへの入会者は増えているし、その圧倒的な人気を誇る理由は何なのか？
ここからはあまり知られていないライザップの内側へと迫っていきます。
RIZAP（ライザップ）の店舗はどのようになっているのか？
まずは知られざるライザップの店舗の内側について迫っていきます。
実際に行ってみないとわからない店舗の様子は、実は下の画像のようになっています。
大きな店舗の中には
- 受付
- 身体の計測ルーム
- ウエイティングルーム
- ロッカールーム
- 個室パーソナルトレーニングルーム
があり、その個室トレーニングルームでトレーナーとマンツーマンのトレーニングを行なっていく仕組みです。
トレーニングルームは個室ですが、ロッカーやシャワールームでは他のお客様と共用です。
店内は高級感の漂う雰囲気となっており、利用者のモチベーション向上へ繋がりやすくなります。またアメニティなども充実しているので、男女ともに身だしなみに気を使われる方には嬉しい内容ですね。
そして店舗は基本的に朝7時から夜11時まで営業をしており、忙しい社会人の方でも通いやすくなっています。
トレーニングの時に着替えやタオルなどを持ってくるのが面倒臭いと思う方もいるかもしれませんが、ライザップの場合はトレーニング時に店舗に持ってくる必要物は、基本シューズのみです。ウェアやタオルは毎回貸し出しており、お水も無料で提供してくれています。
ライザップではお客様の健康を第一と考えているために、トレーニング前には毎回トレーナーがゲストの体調や体重のチェックをします。さらに報告にある食事内容の確認、睡眠時間の確保有無、血圧のチェックを実施して、異変がなければトレーニングへと移るようです。
- 高級感のある店内と充実のアメニティ
- 完全個室でトレーナーとマンツーマンでトレーニングができる
- ウェア・タオル・水などが提供されるので持ち物が少なくて良い
- トレーニング時には健康チェックをしてくれるので、無理することはない
RIZAP（ライザップ）のトレーナーになるのは狭き門？その実態について
パーソナルトレーニングで最も大切とも言えるものが、トレーニングを教えてくれるパーソナルトレーナーの実力です。
いくら高いお金を払っても、質も悪いトレーナーがついてしまえばもちろん良い結果などは期待できません。実は世の中に数多くあるパーソナルトレーニングジムでは、パーソナルトレーナーと呼ばれている人でも以下のような人が働いていることがあるそうです。
- トレーナーとして正式な資格を持っていない
- トレーニングが好きなだけであって知識面で不足している
- 大手のパーソナルジムでもトレーナーはアルバイト
さすがに上記のような経験不足のトレーナーに、自分のプログラムを任せるわけにはいきませんよね。
その点ライザップのトレーナーはどうなのでしょうか？
実は、ライザップのトレーナーは「ライザップアカデミー」と呼ばれるトレーナー育成カリキュラムを終えた正社員にしかトレーナー業を任せていません。
引用：ライザップ公式HPから引用
ライザップアカデミーとは147時間に及ぶカリキュラムを組んでいるライザップのトレーナー育成機関で、実際にトレーナーとして採用されるのは3.2%というとても狭き門なのです。
引用：ライザップ公式HPから引用
このカリキュラムの中でトレーニング・救急救命・医学的知識などを学び、そこから現場研修・スキルアップ研修・全体研修などを経て、ようやく一人前のライザップトレーナーとなることができます。
正直、ライザップのトレーナー陣は、そのトレーナーになるまでの過程の道のりが他のパーソナルトレーニングジムとは一線を画しているんですね。
だからこそライザップは日本全国に展開して、どんどんとパーソナルジムを増やしていっても、安定して効果のあるトレーニングプログラムを展開できているのです。
- ライザップのトレーナーは147時間のカリキュラムを終了した正社員のみ
- トレーナーレベルで応急救護やメディカルの知識がある
- ライザップのトレーナーは採用率3.2%の狭き門
RIZAP（ライザップ）の食事管理はキツイ？炭水化物は全く食べられないって本当？
ライザップで痩せらえるのは、炭水化物などを全く食べない糖質制限をするからという噂を聞いたことがある方も多いでしょう。
多くの人は、炭水化物などを全く食べないからプログラム期間は痩せ、プログラム終了後にリバウンドをしてしまうと噂しているようですが、実際にはその内容はどうなのでしょう？
実は、ライザップの食事管理は3食をちゃんと食べる食事指導を行っています。
もちろん体重を落とすために、ある程度のカロリー制限はもちろん必要です。しかしながら、糖質制限はするものの、1日あたり40g～50gの摂取は許容範囲となっているようです。
炭水化物・糖質が全く食べさせてもらえないと思っていたゲストからよく言われるのは、「意外と食べられるものが多い」だそうで、驚かれる方も多いとのことでした。
また、食事制限をすると栄養バランスが崩れることが心配されます。
そういったことがないように、ライザップでは独自のアプリを使って、トレーナーが利用者の食事に関するアドバイスを行っています。
引用：ライザップ公式HPから引用
こちらの写真でもわかるように、アプリに食材名を記入するだけで、その食事の栄養素がわかるようになっており、食事管理が苦手だという人にも簡単に使える仕様となっているんですね。
他の大手パーソナルトレーニングジムでは3食食べられるということを強調しているジムもありますが、実際の食事管理についてはライザップのように1食ごとのチェックはせずに、お客様に任せてしまうといったことも多いようです。
ライザップはこの食事制限によって食生活の改善をできるようにも務めてくれます。
トレーニングが終わった後も、お客様が食事を気にかけることで、リバウンドのリスクを減らせるように食生活改善をしてくれているんですね。
もちろん食事に関する悩みや問題などがあれば、ライザップの栄養サポートセンターに勤める国家資格を持った管理栄養士に相談ができるホットラインも設置されています。
- ライザップの食事管理は3食ちゃんと食べる
- 栄養が偏らないためにトレーナーがしっかりアドバイス
- 食事は独自のアプリを通じてカロリーや栄養素を把握可能
- 管理栄養士への相談も可能
RIZAP（ライザップ）は「最後までダイエットをやり切らせること」を大切にしている
いくら素晴らしいサービスを揃えても、食事管理やトレーニングを行うお客様自身が最後までダイエットをやりきれなければ成果を残すことはできません。
しかしながらライザップでは、お客様にトレーナーがしっかりと寄り添って最後までダイエットを完遂させることを本当に大切にしています。
ダイエットは自分自身との戦いです。どんなに強い意志を持っていても自分自身に打ち勝つのは容易ではありません。そこでライザップのトレーナーが絶対的な味方となって2ヶ月間毎日あなたをサポートし続けるのです。
実際にライザップを受けた方々の中には、トレーナーのサポートがあったからこそ2ヶ月間を乗り切れたという方も大勢いらっしゃいます。そんな方々の直筆のコメントを一部ご紹介させてください。
引用：ライザップ公式HPから引用
またライザップでは一人のお客様に対して専属トレーナーだけではなく、提携医師・管理栄養士・カウンセラーといったチーム単位でお客様のダイエットをサポートしています。
体調が悪ければ医師がフォローをし、食事で困ったことがあれば管理栄養士がアドバイス、そして悩みなどがあればカウンセラーにしっかりと相談できるのです。
多くのパーソナルジムでは一人のお客様に対し一人のトレーナーしかサポートがつきませんが、ライザップは各分野のプロフェッショナル達全員でお客様のサポートに当たります。
色々な人に支えられることで、大変なダイエットを最後までやりきり、そしてしっかりと成果を残すことができるんですね。
- ライザップは確実にダイエットをやりきらせてくれる
- お客様が大変な時にはトレーナーがサポート
- 医師・栄養士・カウンセラーも含めたチームでの応援体制を完備
RIZAP（ライザップ）が誇る、圧倒的な成功体験の事例数
ここまで9万人もの数のダイエット成功者を輩出し、今なおその数を増やし続けているライザップ。
これだけのダイエット成功者を生み出したパーソナルジムは、日本ではライザップ唯一つだけの実績といっても過言ではありません。
ここでライザップでダイエット成功をした人たちのビフォーアフターを一部ご紹介します。
【2ヶ月で劇的なダイエットに成功した方々】
引用：ライザップ公式HPから引用
【シニア層（69歳）でもダイエット成功！シニア向けトレーニングも可能なんです！】
引用：ライザップ公式HPから引用
- ライザップは9万人がダイエット成功者、今もその数は増え続けている
- シニア世代でもライザップのダイエットは効果あり
RIZAPはリバウンドする？ダイエット成功者のその後とは？
辛くて大変な2ヶ月のダイエットプログラムを終えても、その後にリバウンドすることが一番怖いという人も多いはずです。実際に、ライザップのプログラムは終わった後にリバウンドをするといったように噂する人も多いみたいですね。
でも実際のところはどうなのでしょうか？Web上でライザップでリバウンドをしたという内容を調べてみたら
ライザップ終了後に食事を普段のものに戻したら、リバウンドしました！でも1~2kgくらい。
といったようなコメントや意見が多く見つかりました。
まぁ確かにライザップのプログラム期間内はトレーニングと食事で摂生をしているので、それを普段の食事や生活スタイルに戻せば1~2kgくらいはすぐに戻るのも仕方ありません。
むしろ、ライザップのプログラムを受けることで正しい食事管理やトレーニング方法を学んだのだから、それは個人で継続をしていくことが大切ということなんだと想います。
そして、ライザップの成功者の中には、その1~2年後の姿を公開している人もいらっしゃったので、その方々のお写真もご紹介したいと思います。
【永山陽一郎さん】
引用：ライザップ公式HPから引用
【カルメンさん】
引用：ライザップ公式HPから引用
このお二人の写真を見ると、確かに体重は数キロほど増えてしまっているにしても、ライザップのプログラムで身につけた筋肉やスタイルはなくなっていしまっているようには感じられません。
確かにライザップの終了直後が一番痩せている状態なのだとしたら、少し体重が戻ったくらいがその人の通常の体重や体型なのかもしれませんね。
ライザップ終了後は確かに少し体重は戻りますが、それでもリバウンドをしたというほどのものではないようです。プログラムで身につけた知識をしっかりと活かすことできれば、その後もカッコイイ・キレイな身体を維持できるということですね！
- ライザップのプログラム終了後は1~2kgほど体重は戻るがリバウンドではない
- プログラムで得た知識を活用すれば、カッコイイ・キレイな身体の維持は確実に可能
RIZAPは無料カウンセリングで受けられるサービスがすごい！？
パーソナルトレーニングを受けられる方の多くは、まずパーソナルジムでの個別カウンセリングを受けてから、入会するかどうかを決める方がほとんどです。カウンセリングを受けてみて、そのパーソナルジムが自分に合っているかを確認するんですね。
通常の無料カウンセリングというとパーソナルトレーニングジムの説明とトレーナーへとダイエット相談というもののみで終わってしまうジムも多いようですが、ライザップではカウンセリング内容が大きく異なります。
実はライザップのカウンセリングでは、完全無料にも関わらず以下の内容のサービスが受けられるんです。
- ３Dボディスキャン計測。現在/未来の体型のシュミレーションを受けることができ自分の目指す姿・体型を可視化できる。
- 体組成計シートの作成。自分の体重、体脂肪率、筋肉量や基礎代謝、部位別の脂肪量等を正確に分析したシートがもらえる。
- 9万人のデータより抽出した体重推移の正確な体重推移のシュミレーションが受けられる。
【３Dボディスキャン計測について】
引用：ライザップ公式HPから引用
ライザップでは無料カウンセリング時にダイエット前の身体を3Dスキャンをし、ダイエットを行うことでどのような身体・体型へと変化していくのかというシュミレーションを行うことが可能です。
ダイエット前の時点で自分がどんな体型へと変身できるかを可視化することができるため、自分自身のモチベーションをアップさせることができ、そして目標設定を明確にすることができます。
【体組成計シートの作成について】
引用：ライザップ公式HPから引用
ライザップでは無料カウンセリング時に現状の身体の状態を知ることができる体組成計のシートを作成してくれます。自分の身体における筋肉量や脂肪量、また内臓脂肪レベルやボディバランスなども把握することができるために、自分の改善すべき点などをしっかりと把握することができます。
【9万人のデータより抽出した体重推移の正確な体重推移のシュミレーションが受けられる】
引用：ライザップ公式HPから引用
無料カウンセリング時の極め付けはこちらです。
今までにライザップを体験した9万人ものデータを駆使し、トレーニング・食事管理を行うことでどのような体重変化をしていくのかというシュミレーションを行うことができます。
これはライザップが過去に9万人というダイエット成功者を輩出しているからこそできるものであり、自分と似ている人のデータを参考にすることで、より綿密に自分のダイエット計画を立てることが可能になります。
このように、ライザップの無料体験は無料で受けられるレベルを大きく超えています。
ライザップが本気でお客様と向き合っているということ、そしてこれまでしっかりと成功者を輩出しているからこそできるサービスです。
- ライザップの無料体験は無料のレベルを超えている
- ３Dボディスキャン計測で未来の自分の体型を可視化できる
- 体組成計シートの作成をし、事細かに自分のデータを知ることができる
- 9万人のデータをもとに、自分の将来の体重推移のシュミレーションをすることができる
RIZAP（ライザップ）の料金が高くても人気なのは、それだけ本気度が高いためだった
ここまでライザップのジム施設・プログラム内容・トレーナー陣・食事管理・リバウンドの可能性・無料カウンセリングの内容を検証してきましたが、ライザップの料金が高くても人気があるのは内容のクオリティが他のパーソナルジムに比べて頭一つ抜き出ているためということだと思います。
それでもやはりライザップがパーソナルトレーニングジムの中では高額だということに間違いはありません。
しかしながら、それだけライザップがお客様のダイエットに本気で向き合っているということ、本気で痩せたいのならばライザップを選べば間違いがないという内容の現れなのだと思います。
パーソナルトレーニングを受けようか考えている皆さん、本気で痩せたいのであればライザップを選ぶことをおすすめしますよ。
