パーソナルトレーニング

【体験レポ】Apple GYM（アップルジム）の無料カウンセリングを体験！料金や特徴を徹底レビュー！

 

うんち栄養士でライターの梅原しおりです！

 

芸能人が通うジムって、なんだか敷居が高そうだな…と思ったことはありませんか？？

 

私が今回お邪魔したのは、

トレーニングエリアの壁に有名人のサインがたくさんある、Apple GYM（アップルジム）さんです。

 

（サインの一部）

 

サインが多い飲食店は「美味しいんだな」と安心感があるけれど、

 

梅原
芸能人が通うパーソナルジムって行きにくいな・・・。
そこで、

 

  • 一般人も通えるの？
  • どんなダイエット方法なの？

 

Apple GYM（アップルジム）は、どんなジムなのかを徹底調査してきました！

芸能人が多く通う！Apple GYM（アップルジム）とは？

Apple GYM（アップルジム）は、芸人からモデル、タレント、人気YouTuberまで多くの有名人の来店があります。

 

 

 
 
 
 
 
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Apple GYMに通う芸能人一覧

近藤千尋(モデル)
松井愛莉（モデル）
大橋リナ（モデル）
おかずクラブ・ゆいP&オカリナ（芸人）
じゅんいちダビッドソン（芸人）
ジョイマン・池谷（芸人）
パンサー・尾形（芸人）
エハラマサヒロ（芸人）
ちゃんもも（タレント）
ジェイド（歌手）
葉山昴（俳優）
DJ HAL（DJ）

 

Apple GYM（アップルジム）が、
有名人に人気があるのは結果を出す実力派ジムだから。

 

この記事は、下記についてまとめています。

 

  • 無料カウンセリングの流れ
  • Apple GYM（アップルジム）のダイエット法

 

では、まずカウンセリングについて説明していきますね！

 

Apple GYMの公式HPはこちら

 

無料カウンセリングの予約方法・当日の流れ

Apple GYM（アップルジム）の無料カウンセリングは、

公式サイトからWEB予約するか、電話で予約をするか、のどちらかです。

 

WEB予約のみ「LINEに返事が欲しい」という要望もOK。

 

LINEを希望する場合、申し込み時にLINE IDの記入が必須となります。

カウンセリング日程をすぐに決めたい人は、電話予約をした方が良いでしょう。

 

梅原
私は、恵比寿西口店のカウンセリングを予約したよ！

 

カウンセリングでは何を聞かれるの？勧誘は？

今回、カウンセリングを担当してくれたのはパーソナルトレーナーの村岡さん。

Tシャツを着ていても分かってしまうマッチョ感が魅力のトレーナーさんです。

 

 

カウンセリングでは、身長、体重、現在の食事、理想の体型についてお聞きしています。

 

梅原

Apple GYM（アップルジム）には、どんな体型を目標にしているお客様が多いんですか？

 

「中村アン」さんを目標にされている方が多いですね。ダントツです。

 

梅原
中村アンさん、引き締まった健康的な身体ですよね！

 

ところで…失礼ですが、
Apple GYM（アップルジム）には無理な勧誘があったり、とかは…？

 

疑いの目で村岡トレーナーを見てみた。

 

無理な勧誘はないので、安心してください。

カウンセリングをしてから決める方も多いですね。

 

WEB予約のページにも「会話してから決めたい」という選択項目があるんですよ。

 


梅原
あ、わたし「会話してから決めたい」にチェックしてたわ…。

 

ポイント
無理な勧誘は一切ナシ。

 

トレーニングも有！筋トレで太くならないってホント？

カウンセリングが終わると、次は体験トレーニングです。

今回、体験トレーニングでは、脚や背中など身体のなかでも大きな筋肉を鍛えました。

 

脚のトレーニングであるスクワットができない女の子が本当に多いんです。

 

梅原
ええ？！

スクワットはしゃがむ動作なので、誰でもできそうな気がしますが。

スクワットができない原因は何なのでしょうか？

 

本当に多いですよ。（真顔）

ひとりひとり違うので、その人の原因に合わせた指導をしています。

 

特に、股関節や足首が硬い人が多いですね。

 


股関節や足首が硬いと、上手にしゃがめないらしい。

 

梅原
なるほど…。

 

●●（=芸能人）さんなんて、

3回目のトレーニングで、上手にスクワットが出来るようになりましたから。

 

それくらいできない方が多いんです。

 

梅原
3回目…？！

（芸能人が多いアップルジムだからこそ、聞けるお話だなぁww）

 

ところで、

トレーニングしたら太くなりそう！というイメージを持つ女性も多いのでは？

 

どこの筋肉をつかっているのか、
しっかり伝えるようにしています。

 

このフォームだったら【脚の内側とお尻に効きます】という風に、鍛えるパーツを明確にします。

 

なので、変に筋肉がついてしまうことはありません。

 

あと…僕の脚、太くないでしょ？

 

 

梅原
村岡さん、美脚すぎるwww

しっかり鍛えてる男性で、そのキレイなラインなら

 

女性が「筋トレで太くなる」ことは難しいですね。

 

Apple GYMの公式HPはこちら

 

PCで凝り固まったカラダをほぐす体操も！姿勢美人に

身体を鍛えたとしても、姿勢が悪かったら美しくないですよね。

 

パソコンやスマホの影響で肩が内側に入ってる人が多いんです。

 

肩の内側など、様々な筋肉が凝ってしまうのだとか。

 

梅原
ヴッッ、耳が痛い…。

 

では、凝り固まった筋肉をほぐすストレッチをしてみましょう！

 

背中をダラーんと丸めて・・・

 


顔をあげる・・この動作を繰り返します。

 

梅原
（ストレッチだけで変わるんか…？）

 

・
・
・
・

身体が軽くなったので明るい表情の梅原。

 

梅原
あれ！意識しなくても、自然と胸を張る姿勢になるんですね。

このストレッチ、仕事の合間にもできそう。

 

ポイント
トレーニングだけでなく、姿勢を整えるストレッチも教えてくれる。

 

Apple GYMの無料体験はこちらから

 

Apple GYM（アップルジム）の特徴は？

Apple GYM（アップルジム）は、

恵比寿、中目黒、中野、二子玉川、横浜に合計6店舗を展開するパーソナルジムです。

 

  • どんなパーソナルトレーナーがいるの？
  • 食事制限は厳しい？
  • Apple GYM（アップルジム）で痩せた人はいる？

 

ここでは、トレーナーの特徴、食事指導の内容、アフターサポートについてまとめています。

 

パーソナルトレーナーは大会経験者も多い

 

梅原
Apple GYM（アップルジム）のトレーナーさんは、

村岡さんみたいにマッチョな方が多いんですか？

 

（笑）

肉体美を競うコンテストで入賞したトレーナーもいますよ。

 

「大会に出たい！」という目的を持って、Apple GYM（アップルジム）に通うお客様もいらっしゃいます。

 

 

 

 
 
 
 
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DAIKI MURAOKA / 村岡 大樹さん(@fitness_daiki)がシェアした投稿 –

 

梅原

村岡さんも、コンテストでの入賞経験があるんだそう！

 

Apple GYM（アップルジム）のトレーナーは、トレーニングだけでなく、

減量から食事管理まで、すべてを把握する身体作りのプロ。

 

身体づくりの楽しさや、減量の悩みなど、

ボディメイクを熟知しているトレーナーが多いジムだからこそ、

 

Apple GYM（アップルジム）は実力派と言われているんですね。

 

ポイント
実力派ジムと呼ばれる理由は、トレーナーの質にアリ。

 

1ヶ月間の食事指導アリ！厳しい糖質制限もナシ

ダイエットジムを選ぶとき、最も気になるのが「食事制限」ではないでしょうか。

Apple GYM（アップルジム）では、1ヶ月間みっちり食事指導が行われます。

 

梅原

ダイエットジムの食事指導と聞くと、厳しい「糖質制限」のイメージがあります。

 

Apple GYM（アップルジム）の食事指導の特徴を教えてください！

 

Apple GYM（アップルジム）では、厳しい食事制限はしていません。

 

引き締まったキレイな身体をつくるためには、しっかり栄養をとる必要があるんです。

 

「ダイエット＝食べちゃダメ」というイメージを持つ人が多いので、

 

「こんなに食べていいんだ！」と感動する人もいるんですよ。

 

実際に、Apple GYM（アップルジム）でトレーニングをしている人の食事がコチラ↓

 

 
 
 
 
 
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Apple GYM【20代・30代女性 人気No,1ジム】さん(@apple_gym_tokyo)がシェアした投稿 –

 
 
 
 
 
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Apple GYM【20代・30代女性 人気No,1ジム】さん(@apple_gym_tokyo)がシェアした投稿 –

 

梅原
想像以上にボリューミーなお食事！

 

食べるのが大好き！でも痩せたいって人にピッタリなのでは・・？！

 

ポイント

厳しい食事制限によるストレスはナシ。

 

Apple GYMの無料体験はこちらから

 

3ヶ月の無料アフターサポート付きで安心♪

ダイエットジムで痩せたけど、リバウンドした…

という人を見たことはありませんか？

 

Apple GYM（アップルジム）には、
リバウンドしないよう3ヶ月の無料アフターサポートがついています。

 

1ヶ月おきにApple GYM（アップルジム）に来てもらいます。

 

ダイエットは順調か、悩みはないか等をトレーナーと話し合うんです。

 

梅原
1ヶ月に1回トレーナーと面談があると、気が引き締まりますね。

 

ところで、
Apple GYM（アップルジム）でダイエットした人のビフォーアフターも気になるなぁ。

 

 
 
 
 
 
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占い師アミーピーのダイエットアカウントさん(@_diet_ameepy_)がシェアした投稿 –

 

梅原

ウエストが美しくなって、背中まわりもスッキリしてる・・・！

 

 
 
 
 
 
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Apple GYM【20代・30代女性 人気No,1ジム】さん(@apple_gym_tokyo)がシェアした投稿 –

 

このお客様は、ヒップラインが見違えるほどキレイになりました。

 

トレーニングで、女性らしいボディラインが手に入るんですよ。

 

 
 
 
 
 
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しらい てつや tetsuya shiraiさん(@shiraichimon)がシェアした投稿 –

 

梅原

このお方、お腹がものすごいスッキリしてる・・・！

 

トレーニングにハマって、卒業後も定期的にジムに来てくれる方も多いんです。

 

ビフォーアフターを見てわかる通り、

芸能人だけでなく一般のお客様も多いですよ！

 

ポイント

アフターサポートでリバウンドの心配はナシ！一般のお客様も多い。

 

Apple GYM（アップルジム）のダイエットプランとは

Apple GYM（アップルジム）の会員は、大きく分けて下記の4種類になります。

会員種別料金（税抜）備考
ブラック
週3回×2ヶ月		288,000円オプションつき
プラチナ
週2回×2ヶ月		192,000円–
ゴールド
週1〜2回×2ヶ月		156,000円–
ローズ（女性限定）
週1回×2ヶ月		112,000円部分痩せコース

 

※入会金として別途38,000円が必要。
※トレーニングはどの会員も60分間。
※オプションは、トレーニング後のプロテイン・シューズ預かり・ウェア&タオルの貸出。

 

上記のコース以外にも、

お客様の要望（ダイエット期間など）に合わせたプランを作成できますよ。

 

 

Apple GYMの無料体験はこちらから

 

Apple GYM（アップルジム）の店舗一覧

Apple GYM（アップルジム）は、関東に6店舗を展開するパーソナルジムです。

 

どの店舗も最寄駅から徒歩2〜5分と近く、
朝7:00から夜23:00までと営業時間が長いのが特徴。

 

梅原
お仕事の前にジムでトレーニングをする“朝活”も可能だし、

 

夜遅くまで営業しているから、お仕事帰りにも通えるのは嬉しいですね！

 

恵比寿東口店

所在地東京都渋谷区恵比寿3-29-3フラット恵比寿301
最寄駅山手線・日比谷線「恵比寿駅」スカイウォークより徒歩2分
営業時間平　日：7:00～23:00
土日祝：10:00～18:00
※時間外応相談

 

恵比寿西口店

所在地東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101
最寄駅山手線・日比谷線「恵比寿駅」より徒歩2分
営業時間平　日：7:00～23:00
土日祝：10:00～18:00
※時間外応相談

 

中目黒店

所在地東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707
最寄駅東急東横線・日比谷線「中目黒駅」より徒歩3分
営業時間平　日：7:00～23:00
土日祝：10:00～18:00
※時間外応相談

 

中野店

所在地東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
最寄駅JR中央線・総武線・東西線「中野駅」より徒歩1分
営業時間平　日：7:00～23:00
土日祝：10:00～18:00
※時間外応相談

 

二子玉川店

所在地東京都世田谷区玉川3-13-5 二子玉川パークサイドマンション川原ビル 303
最寄駅東急田園都市線・大井町線「二子玉川駅」より徒歩3分
営業時間平　日：7:00～23:00
土日祝：10:00～18:00
※時間外応相談

 

横浜店

所在地神奈川県横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501
最寄駅JR線・東急東横線・みなとみらい線「横浜駅」より徒歩5分
営業時間平　日：7:00～23:00
土日祝：10:00～18:00
※時間外応相談

 

営業時間外のトレーニングも相談可能ですよ。

 

 

Apple GYMで無料相談をしてみる

 

Apple GYMでの体験レビューまとめ：引き締まった身体を手に入れたい人にピッタリ

Apple GYM（アップルジム）は、厳しい食事制限はなく、

しっかり食べて、キレイな身体をつくることをモットーにしています。

 

下記に当てはまる人は、

Apple GYM（アップルジム）のダイエットに向いているので、要チェックです♪

 

  • 食べたら太ると思っている人
  • 食べるのが大好きな人
  • リバウンドしたくない人
  • 太らない食事方法を知りたい人
  • メリハリボディを目指す人

 

あなたも、芸能人が多く通う実力派ジム、Apple GYM（アップルジム）で理想の身体をGETしましょう！

 

今なら無料でトレーニングが体験できるので、アップルジムの公式サイトから申し込んで下さいね。

 

Apple GYMの無料体験トレーニングはこちらから

 

 

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