パーソナルトレーニング

【レビューあり】東京で無料体験できるパーソナルトレーニングジム6選

パーソナルトレーニング 体験

最近東京では、パーソナルトレーニングに通ってダイエットに挑戦したいという方が増えています!

実際にパーソナルトレーニングの効果は、科学的にも証明されているほどです!

The results suggest that one-on-one personal training is an effective method for changing attitudes and thereby increasing the amount of physical activity.

1対1のパーソナルトレーニングは受けた人の態度を変え、それによって身体活動の量を増やすための効果的な方法であることを示しています。

引用元:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3937569/

 

ただ、パーソナルトレーニングに興味がある方の中には、「入会前にトレーニングやカウンセリングを体験して、ジムと自分との相性を確認したい!」と思ってはいませんか?

 

実はパーソナルジムのほとんどで、入会前に無料カウンセリングや無料体験を行っています。

 

すぐに無料体験可能なおすすめジムを知りたい人はこちらをクリック

>>東京で無料体験可能なおすすめパーソナルジムTOP5

 

ただ、パーソナルジムに初めて通う人にとっては、世の中にあるどのジムでカウンセリングや体験を受ければいいのかわかりませんよね!

でもご安心ください。

この記事では、東京都内で50社以上のパーソナルトレーニングジムを比較・取材した当メディアが、初心者におすすめで無料カウンセリングや無料体験が可能なパーソナルジムをご紹介します。

 

*当メディアは運動と身体づくりのプロたちによって監修されています

パーソナルトレーニング 体験

 

体験時に強引な勧誘を受けたらどうしよう?と考えている人もいらっしゃると思いますので、ここで掲載しているジムではそのような強い勧誘などをしていない(取材で確認)ジムのみをご紹介しています。

パーソナルジム選びは自分の家からのアクセスや、トレーナーとの相性が一番大切な部分となりますが、そこを確認するためにはまずジムでカウンセリングを受けることが重要です。

 

入会してから相性が合わなかった!では、時間の面も費用面もデメリットが大きいため、入会をする前には必ず無料カウンセリング・無料体験を受けるようにしましょう!

 

この記事でわかること
  • 東京都内で無料カウンセリング・無料体験が受けられるパーソナルジム
  • 無料カウンセリングや無料体験を受ける上で気をつけるポイント
  • 選ぶべきではないパーソナルジムについて

 

パーソナルトレーニングジムの無料体験ではどんなことをするのか?

まず初めに、パーソナルジムの無料体験ではどんなことをするのかをお伝えします。

 

メリットばかりのパーソナルトレーニングの無料体験のメニューとは?

パーソナルトレーニングの無料体験ではジムによって内容は異なりますが、主に以下のことを行います。

 

  • 事前ヒアリング・ダイエットの目的
  • 現在の生活習慣についての相談
  • 簡単な食事指導
  • 上半身・下半身・腹筋トレーニング

 

まず体験の始めでは、その人がどうしてパーソナルトレーニングを受けたいのか(目的)、またどうして太ってしまったのか(理由)のヒアリングを行います。

その人がパーソナルジムへ通う目的や現在の生活習慣で太る原因があるかどうかを確認したあとに、実際にトレーニングへと移行していきます。

トレーニングについては、無料体験では15分〜30分程度のところが多いです。種目も上半身・下半身・腹筋で1〜2種目くらいですので、本当に「体験」のトレーニングだと認識してください。

上記の内容だけでも、ヒアリングで自分の生活習慣の悪い点・トレーニングの基礎が学べるなどメリットばかりです。

しかしながら、無料体験だけではダイエット効果を得ることが難しいため、あくまでも「ジムの雰囲気」「トレーナーとの相性」「自分がまた来たいと思えるか」といった点を確認すればいいでしょう。

 

選ぶべきではないパーソナルジムのカウンセリングや無料体験とはどんなもの?

結論として、あなた個人にカスタマイズしたトレーニングを組んでくれないジムや、事前のカウンセリングをしっかりと行わないパーソナルジムは選ぶべきではありません。

その理由として、カウンセリングをしっかりと実施しないジムはテンプレートのトレーニングしか行いませんし、トレーナー自身が個人に対応する能力が無い可能性が高いです。

また、カウンセリングや体験トレーニングが15~30分で、入会のための勧誘も30分といったように、勧誘に時間をかけるジムも控えた方がいいです。「このジムはかなり勧誘が強引だな」と思ってしまった場合は、強い意思を持って入会を断りましょう。

勧誘がしつこいジムは、その後何度も電話で勧誘がある可能性があるので、先に自分の意思を表示することをおすすめします。

 

東京で無料体験できるパーソナルトレーニングジム6選

ここからは当メディアがおすすめする、無料体験が充実したパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます!

体験レッスンの内容」「入会後の月額料金」などを比較していきますので是非参考にしてみてくださいね!

 

無料体験できるNo.1ジム POLICY

月額24,800円で通えるコスパ抜群のパーソナルジム

パーソナルトレーニング 東京 安い

引用:POLICY公式HPから引用

当メディアにて最もおすすめしたいパーソナルトレーニングジムがPOLICYです!

今やパーソナルジム業界の中では大変な人気で、1年前では都内を中心に数店舗しかなかった店舗も、今では全国10店舗へと拡大をしている急成長のパーソナルジムです。

人気のプランは月額24,800円で通い放題(サブスク)となる長期ダイエットプログラム!長い目でダイエットを成功させたい人が多いからこそ、人気のプランとなっています!

さらに人数限定での20,000円のキャッシュバックやジムの乗り換え割引なども行っているため、キャンペーンの活用でさらにお得にプログラムを受けることが可能です

\今だけ20,000円キャッシュバック&無料体験実施中/POLICY公式ページ

 

*ジム名をクリックすると詳細が見れます。

がついているところは当メディアおすすめ!

  • POLICY2ヶ月11,000円、コスパ抜群の人気パーソナルジム )
  • Naia gym芸能人やモデルに支持されるくびれと美尻作り専門のパーソナルジム )
  • Bodyke50kgのダイエットに成功したオーナーが指導するパーソナルジム)
  • ELEMENT月額34,800円で通い放題の次世代型パーソナルジム)
  • ALTIMAKE20kgのダイエットも可能!!日本初!!特許ありの乳酸ダイエット実施ジム
  • 24/7ワークアウト(RIZAPに近いサービスを割安価格で提供中)

無料体験おすすめNo.1ジム POLICY(コスパ抜群の急成長パーソナルトレーニングジム)

パーソナルトレーニング 体験

引用:POLICY公式HPから引用

POLICY全国で15店舗を展開し、お客様満足度96%を誇る芸能人やモデルも通う実力派パーソナルトレーニングジムです。

値段が2ヶ月で110,000円と破格の安さですが、指導にあたるトレーナーは元RIZAPや24/7ワークアウトで経験を積んだ実力派トレーナーたち。

 

全体的に痩せたいという人には身体全体のボディメイクデザインプログラムを用意しており、またくびれ作り・脚痩せなどの部分痩せを目指したい人に向けては部分痩せに特化したトレーニングメニューを選択することも可能です。

 

また各種キャンペーンも充実しており、入会金が無料となるジムかえ割やフォローワー数の数に応じて割引になるフォロワー割、そして既存会員が紹介をしてくれた場合に割引になる紹介割などを選ぶことが可能です!

 

【体験パーソナルトレーニングについて】

パーソナルトレーニング 体験

引用:POLICY公式HPから引用

 

  • 料金:無料
  • レッスン内容:カウンセリング+体験パーソナルトレーニング

 

実際にPOLICYでの体験トレーニングへと行ってみた様子を知りたい人はこちらの記事:運動音痴でも大丈夫?初心者に人気のパーソナルジムBody Design Salon POLICYへ行ってきた!からどうぞ!

 

POLICYの無料トライアルで受けられる内容は?

通常ならお金がかかる体験トレーニングですが、POLICYのトライアルはなんと料金は無料です!

 

【無料トライアルの流れは?】

  1. WEB予約・来店(予約はこちらのページから可能です)
  2. トレーナーによる体型などの悩みカウンセリング
  3. 自分の体の状態を知るためのトレーナーによるアドバイスを行います。
  4. 実際にトレーニングを体験(他のパーソナルジムだと無料カウンセリングまでがほとんど!
  5. アフターカウンセリングの実施(お客様の疑問や体験した後の感想や質問に答える時間です)

 

 

人気の秘訣はコスパの良さ

パーソナルトレーニングジムのイメージとして、RIZAPのCM影響もあってとても高額なものだと考える人も多いでしょう。実際のところ、2ヶ月間のプログラムで24〜27万円くらいが現在の相場となっています。

しかしながら、このPOLICYにおいては2ヶ月間のプログラム(デイタイム)が11万円から受けることが可能です。もちろんフルタイムだとしても20万円以下となっています。

さらに人数限定での20,000円のキャッシュバックやジムの乗り換え割引なども行っているため、キャンペーンの活用でさらにお得にプログラムを受けることが可能です。

 

料金が安くてもトレーナーの質が高く食事指導もあり

通常料金が安いと、それだけ指導のクオリティが低いのでは?と考える人もいるでしょう。

しかしながら、POLICYで指導にあたるトレーナーは元RIZAPや24/7ワークアウトで経験を積んだ実力派トレーナーたちで、お客様満足度96%を誇ります。

また、ダイエットプログラムにおいて、全体的に痩せたいという人には身体全体のボディメイクプログラムがあり、くびれ作り・脚痩せなどの部分痩せを目指したい人に向けては部分痩せに特化したプログラムも用意されています。

さらに料金が安いジムでは通常オプション料金を取られてしまう食事指導も、POLICYではプログラムに組み込まれています。この値段でトレーニングは週2回(2ヶ月16回)と食事指導が受けられるのは破格でしょう。

私もPOLICYには実際に取材に伺いましたが、爽やかなイケメントレーナーさんがきめ細かな指導を行っている姿には年配者として見習うべきところがあると感じました。(POLICYの取材内容も知りたい人はこちらを参照)。

 

人気がありすぎて予約がとれない時期もあり

コスパが良く丁寧な指導が人気のPOLICYですが、唯一のデメリットとすると人気店となりすぎて予約が取りにくくなってしまったことでしょうか。

とはいっても、まだまだ増店をされて店舗が増えていますし、ダイエットの需要が高まる夏前などでなければ比較的空きがある店舗もあるようです。

そのため、もし公式HPからカウンセリング体験を申し込んで空きがあるようならば、是非POLICYを選ぶことをおすすめします。

初めてパーソナルジムを選ぶという方にも、自信を持っておすすめできるジムですよ。

 

 

POLICYをおすすめしたい人

  • 20代から30代の男女
  • コスパ良くパーソナルトレーニングを受けたい人
  • 日中に時間がある主婦層(デイタイム料金がお得)

 

詳しく知りたいことをクリックして読む!

POLICYの内容と費用詳細を見る

POLICYに対する当メディアの評価、コース料金や展開店舗は以下の通りとなります。

評価(5点中)★★★★★(4.8)
入会金30,000円
コース料金80,000円(2ヶ月で16回)
総額110,000円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金約6,875円
返金保証あり
食事管理あり
東京にある店舗一覧を確認する
  • 銀座一丁目店
  • 銀座三丁目店
  • 渋谷店
  • 池袋1号店
  • 池袋2号店
  • 北千住店
  • 町田店
  • 立川店

 

 

美尻トレーニングが体験できるジム Naia Gym:美尻とくびれづくりを目指したい女性向け

パーソナルトレーニング 体験

引用:Naia公式HPから引用

【どんなジムなのか?】

Naia Gymは、日本初の「くびれと美尻作り専門」のパーソナルトレーニングジムがNaia Gymです。

専属のトレーナーがお客様に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを実施してくれます。またNaia Gymオリジナルのさらにお尻が上がる「究極のスクワット」もしっかりと伝授!

ウェアやシューズもレンタルができるので、手ぶらで気軽にトレーニングに通うことが可能です!

 

さらに、2ヶ月のトレーニングプログラム後は6ヶ月のスタイル保証・アフターサポートが無料保証されています!

プログラム終了後も毎月1回のトレーニングセッションが保証されていることで、しっかりとリバウンド防止をすることが可能ですよ!

 

【体験パーソナルトレーニングについて】

パーソナルトレーニング 体験

 

  • 料金:無料
  • レッスン内容:無料カウンセリング

 

実際にNaia GYMでの体験トレーニングの様子を知りたい人はこちらの記事:くびれと美尻作りに効果抜群なパーソナルジムのNaia(ナイア)を体験レビュー!大人気の秘訣をメソッドを聞いてきた!をご覧ください!

 

美尻専門の女性向けパーソナルジム

Naia Gymは、美尻をつくりたい女性のために、お尻専用のトレーニングマシンを日本で初めて自社開発してしまうほどのこだわり。

女性らしいカラダを手に入れたい方にぴったりです!

また、美尻以外にも、バストアップ、二の腕シェイプアップ、美脚などご要望にあわせて、オーダーメイドのプログラムを組んでもらえます。

ベストボディジャパンでグランプリに輝いたトレーナーもいるので、本格的な効果を望めますね。

 

12ヶ月のスタイル保証付きアフターサポート

また、Naia Gymでは、追加料金なしで12ヵ月間のアフタサポート期間もついています。

トレーニング期間中の減量期間が終了してから、すぐにリバウンドしてしまっては、痩せた意味がありません。

終了後、リバウンドを徹底防止するために、Naia Gymでは、1年間ずっと毎月のセッションが無料になります!

せっかく手に入れた体型を維持するためにも、アフタサポートはかかせませんね。

 

Naia Gymの評価や口コミ

 

終了後12ヵ月アフタサポートのために通わないと損と感じる場合も

他のジムは、期間が満了時にトレーニングは終了してしまいます。

一方で、Naia Gymでは12ヶ月間のアフターサポート期間があるので、終了後も月ごとに無料のトレーニングを月ごとに受けられます。

しかし、終了後も1年間続けて通うのが面倒になってしまい、行かなくなると損した気分になってしまうかもしれません。

また、サポート期間があるからと安心しきって気が抜けてしまう方もいると思います。

事前に、長期的にダイエットと向き合えるか確認してから、入会を考えましょう!

 

 

Naia Gymの口コミや詳細を確認したい方は、以下の記事を参考にしてください。

くびれと美尻作りに効果抜群なパーソナルジムのNaia(ナイア)を体験レビュー!大人気の秘訣をメソッドを聞いてきた!

 

Naia Gymをおすすめしたい人

  • 美尻や美バストなど部分痩せを目指したい
  • 終了後も継続してトレーニングしたい
  • リバウンドしないようにアフターサポートがほしい

 

詳しく知りたいことをクリックして読む!

Naia Gymの内容と費用の詳細を見る

Naia Gymに対する当メディアの評価、コース料金や展開店舗は以下の通りとなります。

評価(5点中)★★★★★(4.5)
入会金48,000円
コース料金196,000円(2ヶ月で16回)
総額244,000円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金約15,250円
返金保証あり
食事管理あり
他の口コミを見てみる

*成果には個人差があります

 


東京にある店舗一覧を確認する

営業時間(店舗によって営業時間に違いがございます)

  • 全日:9:00~24:00
  • 定休日:不定期

東京の店舗一覧

  • 西新宿店
  • 銀座店
  • 恵比寿店
  • 池袋店
  • 中目黒店

詳しいアクセスはこちらから

 

 

無料体験でも食事アドバイスを受けられるジム Bodyke

パーソナルトレーニング 東京 安い

引用:Bodyke公式HPから引用

東京にあるパーソナルジムで最もおすすめなBodykeは、120kgから50kgダイエットに成功しNYモデル&日本最大のフィットネスコンテスト初代総合優勝者となった青木泰蔵氏が設立した2~3ヶ月で短期集中ダイエットに成功させるプライベートジム。

ただトレーニングをするだけではなく、トレーニングの実施前に正しい食生活を身につけるフードマスタープログラムを全員に実施しています。

Bodykeのトレーナー陣は全国人気講師ランキングでもトップレベルであり、その実績からプロ格闘家の指導も担っています。

全額返金制度、延長保証、一生サポートはもちろん、たくさん食べても良い食事のタイミングや食べ方、しっかりとしたトレーニング指導など、他のジムと比べても高品質な内容が人気の秘訣です。

 

無理な食事制限をしなくても痩せる独自メソッド

痩せるために必須といわれている食事制限。ご飯も甘いものなど自分の好きなものを、ずっと制限し続けるのは難しいですよね。

しかし、Bodyke独自のメソッドは、無理な糖質制限・食事制限をしなくても、結果がだせるのが特徴です。

創設者の青木氏も120kgあった体重から、-50kgを達成し、10年以上リバウンドをしていません。

1日3食以上、好きなものを食べながらも痩せられるのが、Bodykeのポイントです!

 

プログラムの開始前と後のサポートも充実

トレーニング以外にも、万全なサポート体制が整っており、トレーニング初心者も安心です。

プログラム開始前には、健康的に痩せるための食事法(フードマスタープログラム)の講座を受けれらます。

さらに終了後は、ライフサポートプログラムまであり、アフターサポートまで、ばっちり。

ひとりひとりに寄り添ってくれるプログラムだからこそ、人気の高いジムのひとつとなっています。

 

食事制限がゆるいので、短期的なダイエットには向かない

Bodykeは、糖質制限や食事制限に厳しくなく、3食以上食べてもいいことになっています。

食事制限をせずに、長期的に痩せやすいカラダをつくり、一生涯自分の体型に悩まないようにしたいならあっているでしょう。

しかし、結婚式や海に行くなど、短期的に結果を残したい人は、食事制限の強制力がない分、大手ジムより痩せにくいかもしれません。

とはいえ、Bodykeのメソッドと食生活の改善を自ら率先すれば、圧倒的な効果が得られるので、入会の際に相談してみることをおすすめします。

 

 

弊メディアのライターがBodykeのパーソナルトレーニングを体験取材!

20代女性:セトセイラさん

今までいろいろなジムを取材させて頂いたのですが今回初めて”PFC”(栄養素バランス)という言葉を分かりやすく教えて頂きました。

PFCについては教えてくれるジムはほとんどありません。

だからこそ食べながら痩せるという夢のようなことが可能になるというのも分かりやすくてすごく良かったです。

 

Bodykeの体験取材の一コマ

体験取材記事はこちらから:美味しい物を食べて痩せる!?日本一の美ボディが教えてくれるパーソナルジムBodykeを徹底レビューする!!

 

Bodykeの無料パーソナル体験で受けられる内容は?

【体験トライアルの流れは?】

  1. WEB予約・来店(予約はこちらのページから可能です)
  2. トレーナーによる体型などの悩みカウンセリング
  3. 自分の体の状態を知るためのトレーナーによるアドバイスを行います。
  4. 実際にトレーニングを体験(他のパーソナルジムだと無料カウンセリングまでがほとんど!
  5. アフターカウンセリングの実施(お客様の疑問や体験した後の感想や質問に答える時間です)

 

 

Bodykeをおすすめしたい人

  • 美尻や美バストなど部分痩せを目指したい
  • 3ヵ月かけてリバウンドしにくい身体になりたい
  • トレーニングだけでなく、カラダのメンテナンスも重要視したい

 

詳しく知りたいことをクリックして読む!

Bodykeの内容と費用の詳細を見る

Bodykeに対する当メディアの評価、コース料金や展開店舗は以下の通りとなります。

評価(5点中)★★★★★(4.3)
入会金38,000円
コース料金196,000円(2ヶ月で16回)
総額234,000円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金約14,625円
返金保証あり
食事管理あり
他の口コミを見てみる

【Bodykeオーナー青木泰蔵氏は自分自身が-50kgのダイエットに成功している!】

パーソナルトレーニング 東京 安い

引用:Bodyke公式HPから引用

 

【Bodykeの紹介動画】

引用:Bodyke公式HPから引用

 

東京にある店舗一覧を確認する
  • 町田店
  • 池袋店
  • 秋葉原店
  • 池袋ANNEX店
  • 六本木店
  • 立川店

店舗への詳しいアクセスはこちらから

 

 

ELEMENT 月額34,800円で何度でも通い放題の次世代型パーソナルトレーニングジム

引用:ELEMENT公式HPから引用

ELEMENTは、2019年にオープンの月額34,800円で何度でもパーソナルトレーニングを受け放題という次世代型パーソナルトレーニングジムです。

現在は三軒茶屋にて運営されており、今後は渋谷や新宿といったメインエリアにも出店をしていく予定だそう。

 

驚くべきは月額34,800円というその値段で通い放題というシステム!

通常20〜30万円程度するパーソナルジムに対し、これで本当に利益が出るの?というくらいの低価格でプロトレーナーのパーソナル指導を好きなだけ受けられることができます。

現在はオープニングキャンペーン中で、体験トレーニングを受けた日に入会をすると入会金が半額というキャンペーンを行なっています!

 

【体験パーソナルトレーニングについて】

  • 料金:オープニングキャンペーンにつき当メディアからの申し込みで3,000円
  • レッスン内容:カウンセリング(15分)+体験パーソナルトレーニング(30分)

 

【体験トライアルの流れは?】

  1. WEB予約・来店(予約はこちらのページから可能です)
  2. トレーナーによる体型などの悩みカウンセリング
  3. 自分の体の状態を知るためのトレーナーによるアドバイスを行います。
  4. 実際にトレーニングを体験(他のパーソナルジムだとカウンセリングまでがほとんど!
  5. アフターカウンセリングの実施(お客様の疑問や体験した後の感想や質問に答える時間です)

 

 

一番の特徴は顧客目線の月額34,800円という料金設定

ELMENTでは、高額なパーソナルジムには通えないという人のために、どんな顧客でも無理をせずに通うことのできるという料金設定にしています。(デイタイム会員はさらに安い29,800円という料金設定

ジム側の利益を削ってでも顧客に還元をしたいというELEMENTの信念がしっかりと感じられる設定です。

 

期間での縛りがないため、好きなタイミングで辞めることも可能

ELEMENTでは、従来のパーソナルジムのような『2ヶ月ダイエットプラン』のようなものを設定しておりません。あくまでも顧客が好きなタイミングで好きなだけ通うことができ、顧客自身が満足した段階で退会をできる制度を設けています。

ELEMENTの場合は月額料金が34,800円と格安のため、たとえ4〜6ヶ月ほど通い続けたとしても一般的なパーソナルジムに通うよりも安く済ませることが可能です。

 

トレーニングではなくマッサージを受けに行くだけでもOK

通常のパーソナルジムではマンツーマンでトレーニングを行うのみですが、ELEMENTの場合はトレーナーによるストレッチやマッサージを受けることもできます。

例えばあなたが仕事やトレーニングで疲れてしまっているならば、トレーニングはせずにマッサージだけを受けに通うのでもいいのです。通い放題だからこそ、メリットはしっかりと享受しましょう!

 

現状は都内1店舗のみ、しかし今後多店舗展開の予定

唯一のデメリットを挙げるとすると、ELEMENTは2019年にオープンしたばかりの店舗のため都内にまだ1店舗(三軒茶屋店)しかありません。

しかしながら、今後は渋谷・新宿といったメインエリアに展開する予定らしく、さらにELEMENTの会員はどの店舗に通っても良いという方式になるようなので、店舗が増えた際には自分が好きな店舗へと切り替えることも可能です。

 

ELEMENTをおすすめしたい人

  • コスパよくパーソナル指導を受けたい人
  • パーソナルトレーニング初心者でゆっくりと学びたい人
  • デイタイム料金がお得のため、平日の日中に余裕がある人

 

詳しく知りたいことをクリックして読む!

ELEMENTの内容と費用詳細を見る

ELEMENTに対する当メディアの評価、コース料金や展開店舗は以下の通りとなります。

評価(5点中)★★★★★(4.9)
入会金30,000円→当日入会で15,000円に
レギュラープラン34,800円(全日通い放題)
デイプラン29,800円(平日10〜18時の間で通い放題)
総額49,800円
(レギュラープランの場合)
1回あたりの料金約3,112円
返金保証なし
食事管理あり(オプションプラン)
東京にある店舗一覧を確認する
  • 三軒茶屋店

 

 

ALTIMAKE 特許ありの乳酸ダイエットを体験できるジム

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引用:ALTIMAKE公式HPから引用

ALTIMAKEは、(アルティメイク)は世界初の「乳酸ダイエット」を活用したプライベートジムです。  

従来のプライベートジムより効率よく効果を出すため、 トレーニングによって筋肉に「乳酸」を発生させることがプログラムの特徴です。

この乳酸を使ったプログラムにより、トレーニング時間の短縮化(1回のトレーニング時間は40分のみ)、疲労軽減、 集中力アップ、ケガ防止が可能となっています。

また本当にダイエット効果が高いため、30日間の全額返金保証もあり!

目標を達成できなかった場合、痩せられない場合は、ちゃんと返金が受けられるので安心ですね!

 

 

ダイエット効果の高い、特許庁認可の「乳酸ダイエット®」を活用

ALTIMAKEでは、世界初のメソッドである「乳酸ダイエット」を採用しています。トレーニングによって乳酸を多く発生させることで、脂肪燃焼・成長ホルモン分泌・美肌効果・筋力アップを効果的に行なっていきます!

だからこそ40分という短時間でもしっかりとしたダイエット成果があり、ボディコンテストの上位入賞者も輩出できているのです。

またこの「乳酸ダイエット」で一度付いた筋肉は細胞レベルで体が記憶し、半永久的にカラダが記憶します。そのためリバウンドをしにくいカラダになっていくのです!

 

脳外科医が推奨するダイエットトレーニング

ALTIMAKEのトレーニングメニューは医師である橋本隆氏も推奨するダイエットトレーニングです。

健康維持やリバウンド防止を含めたメニュー作成を行うことで規則正しい食生活も手に入れることができ、ダイエット効果を高めることが可能です!

 

ALTIMAKEの食事管理は「しっかりと食べる食事指導」

ダイエット中でも、食事は思っている以上にたくさん食べれます。

間違った食事は、逆にあなたの脂肪を増やしてしまう可能性があるためです。食事においての正しい知識、健康的な食事は、ダイエットやボディメイクに欠かせません。

ALTIMAKEでは、24時間いつでもトレーナーが質問に答えてくれるため、自分が心配になったらすぐに相談することが可能なのです!

 

ALTIMAKEの評価や口コミ

*成果には個人差があります

 

ALTIMAKEをおすすめしたい人

  • 10kg以上の大幅なダイエットを成功させたい方
  • 短時間のトレーニングでダイエット成果を残したい方
  • 食事で制限されすぎたくない、しっかりと食べたい方

 

詳しく知りたいことをクリックして読む!

ALTIMAKEの内容と費用の詳細を見る

ALTIMAKEに対する当メディアの評価、コース料金や展開店舗は以下の通りとなります。

※スマートフォンの方は横スクロール可能です。

評価(5点中)★★★★★(4.5)
入会金33,800円
コース料金166,000円(2ヶ月で16回)
総額199,800円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金約12,487円
返金保証なし
食事管理あり
他の口コミを見てみる

*成果には個人差があります

通った人の体型の変化を見る

 

ジムの雰囲気を写真で見てみる
東京にある店舗一覧を確認する
  • 表参道店
  • 新宿店
  • 渋谷店
  • 六本木店

 

 

安心の大手ジムを体験したいなら24/7ワークアウト

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引用:24/7ワークアウト公式HPから引用

【どんなジムなのか?】

24/7ワークアウトは総合的に効果が高いとされるパーソナルトレーニングを安価な価格で受けられるという話題のジム。感覚としては安価な値段でライザップのような内容を受けられるジムです。

日本全国にて店舗を展開しているために、大都市に住んでいなくても自分が通えるジムを見つけられるのが嬉しいポイント。

 

【体験パーソナルトレーニングについて】

パーソナルトレーニング 体験

 

  • 料金:無料
  • レッスン内容:無料カウンセリング

 

実際に24/7ワークアウトの店舗を見学してきた様子を知りたい人はこちらの記事:【写真あり】247ワークアウトの店舗・ジムってどんな雰囲気?実際に行ってきたのでレビューしてみるからどうぞ!

 

大手だからこその安定したプログラムを実施

24/7ワークアウトは業界2位の大手パーソナルジムチェーンです。

大手だからこそ、基礎となるトレーニングプログラムがあり、その内容に沿ってどんなトレーニング初心者でも安定的な結果を得ることが可能です。

人によっては、「大手だとどのトレーナーも同じトレーニングメニューを行う」といった指摘をする人もいますが、24/7ワークアウトにおいては個人ごとのカスタマイズメニューとなります。

入会後に事前カウンセリングをしっかりと行い、その人にとって最適なトレーニングや食事指導の内容をトレーナーが考えてくれますので、ちゃんとパーソナライズされたダイエットプランを受けることが可能です。

 

トレーナーのクオリティがとても高い

パーソナルトレーニングでは担当をするトレーナーのスキルや人格などがダイエット結果に大きく影響します。

24/7ワークアウトでは、日本全国から応募があるトレーナーの中からしっかりと選考された一握りのトレーナーがだけが24/7ワークアウトの公式トレーナーになることができ、トレーナーの採用率は驚異の3.13%です。(*2019年5月~7月の求人応募者数に対する採用数の割合)

本当に優秀なトレーナーしか24/7ワークアウトには採用されませんが、24/7ワークアウトでは採用後さらに質の高いトレーナーになるためのトレーニングなどを行っています。

元々優秀なトレーナーが、24/7ワークアウト社内での研修を受けて、さらにその才能を磨かれて現場で指導に当たります。

あなたがダイエットに辛くなった時も、しっかりとフォローをしてくださるので安心して身を任せましょう。

 

完全個室でのトレーニング指導

パーソナルジムが増えてきた現在、店舗によっては、「パーソナルトレーニング」と謳っておきながらオープンスペースで大勢の方と一緒にトレーニングを受けるセミパーソナルジムであったりします。

24/7ワークアウトにおいては、本当に完全個室でのパーソナル指導となるのでご安心ください。

運動をしている姿、汗をかいている姿を周囲から見られたくないという方は、きっと完全個室でのトレーニングをご希望ですよね。

 

24/7ワークアウトの評価や口コミ

24/7ワークアウトは現在様々なメディアやランキングで優秀なジムと評価されています。

こちらは実際に大手マーケティング会社でアンケート調査を実施した際の24/7ワークアウトの評価です。

  • 人気のダイエットジムランキング 第1位
    (株式会社ネオマーケティング調べ)
  • パーソナルトレーニング効果満足度 No.1
    (楽天リサーチ調べ)
  • リバウンドしたくない人が選ぶジムランキング 第1位
    (WEBコンセプト調べ)
  • 日本初の顧客満足度 第一位
    (株式会社TMC調べ)

また実際に24/7ワークアウトに通ったという人の中には、しっかりと成果を出して痩せられたという人もいるようですね。

 

カウンセリング予約が取りにくいこともある

ここまで良いところずくしの24/7ワークアウトですが、デメリットや悪い点などはあるのでしょうか?

私が周囲からよく聞く24/7ワークアウトのマイナスポイントは以下の2点です。

 

  • カウンセリング予約がとりにくい
  • 食事指導がそれほど手厚くない

 

現在24/7ワークアウトは全国60店舗を展開していますが、首都圏や都市部における店舗では人気が高いせいか、なかなかカウンセリング予約を取りにくい状況であるようです。

そのため空き状況を確認して空いているところがあれば、まず予約をしておくことをおすすめします。

 

 

24/7ワークアウトの口コミや詳細を確認したい方は、以下の記事を参考にしてください。

【写真あり】247ワークアウトの店舗・ジムってどんな雰囲気?実際に行ってきたのでレビューしてみる

 

24/7ワークアウトをおすすめしたい人

  • 3食食べてダイエット励みたい方
  • 正しい食事の知識を身につけたい
  • 質の高いトレーナーの指導を受けたい

 

詳しく知りたいことをクリックして読む!

24/7ワークアウトの内容と費用詳細を見る
評価★★★★★(4.6)
入会金38,000円
コース料金196,000円(月8回)
総額234,000円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金約14,600円
返金保証あり
食事管理あり
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*成果には個人差があります

【実際に24/7ワークアウトに通った方のインタビュー動画】

 

メリット・デメリットを詳しく見る

【メリット】

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トレーニングウェアやシューズ、プロテインなどもジムから提供されるため、手ぶらで通うことも可能です。

 

【デメリット】

そしてもう一点のデメリットについてですが、24/7ワークアウトにおいては食事指導はあまり手厚くはないようです。

というのも、24/7ワークアウトではトレーニング指導に力を入れているため、食事指導はあくまでもサブ的な要素なのです。

 

24/7ワークアウトでは3食食べてきっちりと痩せるという手法が用いれられているため、逆に過度な食事制限で痩せることを目指していないという人向きなのかもしれませんね。

 

食事指導が軽めだと痩せないのでは?という風に考える方もいるかもしれませんが、24/7ワークアウトでは全額返金保証をしっかりと明記しています。

これを打ち出せるのは本当に自信のある大手ジムのみなので、安心してプログラムを受けましょう。

ジムの雰囲気を写真で見てみる

【24/7ワークアウト銀座店のトレーニングルーム】

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24/7ワークアウトの店舗についてさらに詳しく知りたいという方は私が取材をした記事:【写真あり】247ワークアウトの店舗・ジムってどんな雰囲気?実際に行ってきたのでレビューしてみるも是非ご参照を。

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パーソナルジムの無料体験についてのQ&A

パーソナルトレーニングジムへ入会をする前に無料体験を受けることはおすすめですが、以下のことについては注意してください!

 

パーソナルトレーニングの体験は全て無料で受けられるのか?

多くのジムではカウンセリングは無料で行っていますが、トレーニングに関しては有料のところもあります。

今回ご紹介をしているジムでは、5つのジムが完全無料で体験トレーニングを受けることが可能です!

一般的に有料のトレーニングでも1,000円〜5,000円程度のため、自分に合った料金設定の体験トレーニングを受けるようにしましょう。

 

パーソナルトレーニングの体験を受けて合わないと感じたら?

もし体験を受けて自分自身とは合わないと感じたら、きっぱりと入会は断りましょう。

入会する気がないのに「ちょっと考えてみます」などと伝えてしまうと、悪質なジムによっては後日電話などで再度勧誘がある可能性が高いです。

自分に合わないと感じた時点で、しっかりと入会の意思がないことを伝えましょう!

 

 

まとめ:パーソナルトレーニングはまず体験することが大切

東京には数多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、体験トレーニングが1,000円以下という激安価格でトライできるジムもこれだけあります!

この中でもまだ迷ってしまうという人は

 

  • コスパよくパーソナルトレーニングを受けたい人はELEMENT
  • 食事指導と適度な運動で健康的に痩せたいならBodyke
  • 大手で安定したトレーニングが希望なら24/7ワークアウト
  • 男性でパーソナルトレーニングを体験したいならPOLICY
  • 女性向けののパーソナル体験をしたい場合はNaia

 

という風に考えてみてください!

まずパーソナルトレーニングがどういうものかを知りたい方、体力には自信がないけどまずダイエットに挑戦してみたいという方は、まずこういった体験トレーニングから始めてみてください!

きっとあなたに合ったジムが見つかると思いますよ!

 

以上、「【体験談】東京で入会前に無料体験可能な人気パーソナルトレーニングジム5選」でした!

 

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