【選び方も解説】高円寺のおすすめヨガスタジオ6選（初心者・効果・女性向け・体験レッスン）

今年こそ以下のような身体を手に入れたくないですか？

• 引き締まったウエスト
• プリッとした美尻
• スラッとした美脚
• 可愛い水着が似合う身体
• 代謝を上げて、食べても太らない身体

美を追求する女性なら、誰でも努力はしているでしょう。

しかし、オリジナルの運動や食事で効果は得にくいのが現実です。もし効果が出ていないのなら、プロに指導してもらう事をオススメします！

数あるエクササイズの中で、年齢関係なく、運動が苦手でも始められるのがヨガやホットヨガです。

そこで今回の記事では、高円寺にあるおすすめのヨガスタジオを料金や特徴含めて紹介します。

高円寺駅周辺は商店街が数多くありますが、実はヨガスタジオもたくさんあるのです。

ヨガスタジオに通う目的別に紹介しているので、「どこのスタジオが良いのか分からない」という方は、ぜひ参考にしてください。

そもそもヨガってどういった効果があるの？

ヨガとは、深い呼吸と全身を使ったポーズの身体技法です。

呼吸とポーズが重要なヨガを続けることによる効果は様々で、代表的なものをご紹介します。

ヨガを行うときは、腹式呼吸が基本です。

腹式呼吸を繰り返すことで副交感神経が優位となり自律神経が整います。自律神経が整うということは、心身に不調があっても改善していくと考えられるのです。

また、ヨガは全身を使うポーズが印象的ですが、ポーズが取れない時でも基本の腹式呼吸を隙間時間に行うことでストレス解消や安眠効果が期待できます。

さらに、全身を使った様々なポーズをとることで、全身の筋肉量が増えて基礎代謝があがり、脂肪燃焼効果やダイエット効果にも繋がるのです。

ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント

ヨガスタジオに行こうと思っても、様々な種類があり、どこに行くべきか迷ってしまうこともあるでしょう。

そこで、ここでは失敗しないヨガスタジオの選び方として3つのポイントをご紹介します。

それぞれ詳しく説明していきます。

選び方1：通いやすいスタジオであること

ヨガスタジオを選ぶ際にまず重要視すべきことは、通いやすいスタジオであるかどうかです。

ヨガは効果を得るために、継続していかなくては意味がないので、アクセスの良さ・通いやすさは外せません。

どんなにスタジオ自体の内容や設備がよくても、自宅や職場から離れていると天候不良や残業などちょっとしたことで億劫になってしまいがちです。

そこで、ヨガスタジオを選ぶときには以下の2点を意識してみましょう。

• 自宅からか会社帰りか、自分の生活のどのタイミングに合わせて通いやすい場所を考える
• レッスンの曜日や時間が、自分にとって通いやすいものがあること

選び方2：レベルに合うレッスンがあること

ヨガスタジオには、初心者用や上級者用など様々なレベルに配慮したレッスンがあります。

そのため、ヨガに初めて参加する場合は初心者用クラスがあるかどうか確認しておくと安心です。

初めから自分のレベルより高すぎるレベルのレッスンを受けてしまうと、うまくいかないと感じ満足できる効果を得にくくなってしまいます。

必ず体験に足を運び、入会前に自分に合うレベルのレッスンがやっているか確認することが重要です。

選び方3：料金プランが自分に合うこと

継続が重要なヨガなので、長く通えること前提の料金プランであることも大切です。

そうはいっても、値段だけで決めると、自分のレベルや目的と異なるレッスンのスタジオに入ってしまう恐れあります。

まずは、ヨガに通う目的を明確にし、重視する要素をハッキリさせましょう。

それから価格も考慮して選ぶという順番が納得できるスタジオの選び方となります。

【一覧表で紹介】高円寺でおすすめのヨガスタジオ

ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。

高円寺でおすすめなヨガスタジオ６選！

ここからは、高円寺でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。

ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。

※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。

当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：LAVA

出典：LAVA公式HPより引用

LAVAの特徴

LAVAは日本最大規模の男女兼用ホットヨガスタジオで、日本に430店舗以上展開しています。

その中で高円寺店は、高円寺駅から徒歩2分とアクセス良好です。

落ち着いた雰囲気のスタジオで、燃焼効果を高める呼吸や体調・レベルに応じた効かせ方など一人ひとりに丁寧に寄り添う指導をしてくれます。

会員の80％以上がホットヨガ未経験から始めていたり、初心者や運動が苦手な方からも幅広く好評なLAVAなので、どなたでも安心して通い始めやすいでしょう。

LAVAの料金プラン

上記は、1店舗限定月4回まで通えるマンスリーメンバー・４の料金です。

2店舗通い放題、全店通い放題プランもあるので用途に合わせて選択できます。

LAVAのアクセスや基本情報

LAVAの公式HPはこちら

ホットヨガに通いたい：カルド

出典：カルド公式HPより引用

カルドの特徴

カルドは、全国に65店舗以上展開している大手ヨガスタジオで、東高円寺駅から徒歩1分という好立地です。

カルドのホットヨガレッスンは体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすい環境である湿度55％と室温35～40℃に保たれています。

そのため、体が硬いと不安を感じている人も安心してレッスンを受けられるでしょう。

また、酸素を燃焼しない熱伝導式ヒーター、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器の完備で、筋肉を傷めにくい効果も期待できます。

カルドの料金プラン

上記は、月4回、全営業時間利用可能なマンスリー4の料金です。

カルドのアクセスや基本情報

カルドの公式HPはこちら

ヨガ初心者におすすめ：NATURAglam

出典：NATURAglam公式HPより引用

NATURAglamの特徴

NATURAglamは、自然な魅力や美しさを追求する女性専用スタジオです。

体が硬くても全くの初心者でも、誰でも楽しく参加できます。

高円寺駅から徒歩1分なので通いやすさも抜群な上、都内にある7スタジオには追加料金なしでどこのスタジオでも利用可能です。

ヨガ以外にもピラティスやベリーダンスなど種類豊富なレッスンが受けられます。

NATURAglamの料金プラン

上記は、月4回通える会費です。回数を使い切ってしまっても、1回1,000円で利用が可能になります。

NATURAglamのアクセスや基本情報

NATURAglamの公式HPはこちら

自宅でオンラインヨガを受けたい：やさしい花

出典：やさしい花公式HPより引用

やさしい花の特徴

やさしい花は、少人数制のオンラインヨガを行っています。

「いつも隣に」をコンセプトとして、ヨガを必要と感じて参加している人と丁寧に寄り添い、一人ひとりに伝えたいヨガを見つけていくスタジオです。

レッスンは、ZOOMで行い自宅で予約もレッスンもできるのでリラックスした状態で楽しめます。

クラスは、マタニティ・産後・骨盤調整・自律神経など女性に寄り添うクラスやファミリーで楽しめるクラスなど様々です。

やさしい花の料金プラン

上記は、1ヵ月6回のクラスを受講できる、6クラス回数券の料金です。

フリーパスや朝ヨガレッスン受け放題などもあります。

やさしい花のアクセスや基本情報

やさしい花の公式HPはこちら

ダイエット目的でヨガに通いたい：AGNIYOGA

出典：AGNIYOGA公式HPより引用

AGNIYOGAの特徴

AGNIYOGAは、都内に5店舗展開しているヨガスタジオで高円寺店は高円寺駅より徒歩3分、床暖房完備の心地いい空間です。

笑顔でキレイを作ることをゴールと考え、浄化という意味のAGNIによって女性の健康と美しさを引き出しイキイキ輝くライフスタイルを提案してくれます。

ここでのヨガは、体に無理な負担をかけずにじっくりポーズや呼吸を意識できる常温ヨガです。

AGNIYOGAの料金プラン

上記は、現状を維持したい方向けの5チケット分の月額料金です。

他にも回数が選択できるので自分に合うものを考えられます。

AGNIYOGAのアクセスや基本情報

AGNIYOGAの公式HPはこちら

マタニティヨガがしたい：ヨガまるスタジオ高円寺

出典：ヨガまるスタジオ高円寺公式HPより引用

ヨガまるスタジオ高円寺の特徴

ヨガまるスタジオ高円寺は、「いつでも帰れる場所」を心がけているヨガスタジオです。

通常のヨガのほかにマタニティーヨガ、産後ヨガ、親子ヨガなども行われているため、結婚前から産後までずっと通えます。

継続的に通いやすい料金プランも魅力の一つです。

ヨガまるスタジオ高円寺の料金プラン

上記は、マンスリー4の料金です。他にもマンスリー8や回数券制が利用できます。

マタニティーヨガは、2,500円の都度払いか回数券の購入です。

ヨガまるスタジオ高円寺のアクセスや基本情報

ヨガまるスタジオ高円寺の公式HPはこちら

高円寺で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA

出典：LAVA公式HPより引用

高円寺で最もおすすめのヨガスタジオは、LAVAです。

日本最多のスタジオ数を誇るLAVAは、店舗のほどんどが駅から徒歩3分圏内で通いやすく、体験者数は200万を越えています。

アンケートで、会員の98％が肌質・肩こり改善・シェイプアップなど、何かしら身体への効果を実感しているという声があがっていることからも、信頼できるスタジオといえるでしょう。

LAVAの公式HPはこちら

高円寺でおすすめなヨガスタジオまとめ

以上、高円寺駅周辺のヨガスタジオをご紹介しました。

高円寺にあるヨガスタジオは、個人スタジオが多く、マタニティーヨガや産後ケア、親子ヨガが多く見受けられる印象です。

自分の心身を整えるのはもちろんですが、その先の子供や子供の未来まで考えられているスタジオが多いということになります。

短期集中で効果的に体を変えていくのも魅力的ですが、その先の目標をしっかり掲げることが継続のポイントです。

気になるスタジオがあったら是非体験レッスンを受けてみましょう。

現在の自分、未来の自分、それから未来の子供のために…。