【選び方も解説】大宮のおすすめヨガスタジオ8選（初心者・効果・女性向け・体験レッスン）

東京の都心部からもアクセスが良く便利な立地にあり、連日多くの人で賑わっている大宮。

都心からのアクセスが良いということもあり流行に敏感な方も多いです。

そんな大宮でもヨガは若い女性を中心に人気を集めています。

ただ、ヨガスタジオがたくさんあり、どのスタジオに通えばよいのか決めかねている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は埼玉の大宮にあるおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介します。

大宮で自分に合ったヨガスタジオを見つけたい方はチェックしてみてくださいね。

そもそもヨガってどういった効果があるの？

ヨガがもたらす効果はたくさんありますが、最終的な効果は「心身をリラックスさせて、身体の不調を整える」ことです。

ヨガは全身でポーズを取りながら深い呼吸を行うことで、体幹を鍛えて身体の歪みを改善してくれます。

また、腹式呼吸に意識を向けて心を無にする瞑想を行うことで、自律神経のバランスを整えることが可能です。

同時に、リラックスをすることによってストレス解消にも効果があるので、日ごろ溜まったストレスを解消するためにもヨガはおすすめです。

ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント

大宮でおすすめのヨガスタジオをご紹介する前に、失敗しない3つの選び方をご紹介します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

選び方1：ヨガスタジオに通う目的を明確にする

ヨガスタジオ選びで大切なことは「ヨガに通う目的を明確にする」ことです。

「流行っているし、身体に良さそうだからヨガに通いたい」と思う方も少なくありません。

ただし、「なぜヨガに通いたいのか」を明確にせずにヨガスタジオを選びはじめると、「絶対このスタジオがいい！」といった決め手を見つけることが難しいです。

その結果スタジオ選びに時間が掛かってしまったり、思い描いていた環境ではなかったりなど、後悔してしまう可能性もあります。

• ダイエットのために通いたい
• ストレス解消が目的
• 運動不足を解消したい

などと目的を明確にしてみましょう。

スタジオによっては、次のようにシステムや提供しているレッスンは異なります。

• ダイエット目的の運動量の多いレッスン
• リラックス効果が得られるレッスン
• 受け放題のコースがある

そのため、まずはあなたがヨガスタジオに通う目的を明確にしてみましょう。

選び方2：ヨガスタジオの特徴を把握する

「ヨガスタジオの特徴を把握する」こともヨガスタジオを選ぶ際に重要です。

これは1つ目に紹介した、ヨガに通う目的が明確になっていることが前提にあります。

加えてそれぞれのスタジオの特徴が把握できていれば、すぐに通うべきスタジオを見つけられるでしょう。

お伝えしている通りヨガスタジオはそれぞれ特徴が異なります。

• レッスンの種類が豊富
• 営業時間が長い
• 駅から近くアクセスが良い
• アメニティが豊富
• 女性専用
• 少人数制

気になっているヨガスタジオの特徴が把握できれば、あなたの希望に沿ったスタジオを見つけることも簡単になります。

気になっているスタジオがあれば、体験レッスンや見学に行って話を聞いてみるのがおすすめです。

選び方3：ヨガスタジオの料金形態を把握する

3つ目は「ヨガスタジオの料金形態を把握する」です。

ヨガスタジオの料金形態はそれぞれ異なります。

• 月額制
• 通い放題
• 回数券
• 都度払い

これらのいずれかを採用しているスタジオがほとんどです。

あなたがどのくらいの頻度でヨガに通いたいかによって選ぶべき料金システムが異なるでしょう。

最適な料金形態については以下を参考にしてみてください。

あなたがどのくらいの頻度で通いたいのか、そして希望するスタジオの料金形態があなたの希望する頻度とあっているのかを確認する必要があります。

【一覧表で紹介】大宮でおすすめのヨガスタジオ

ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。

大宮でおすすめなヨガスタジオ8選！

ここからは、大宮でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。

ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。

※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。

当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：LAVA（大宮に2店舗を展開中）

引用：LAVA公式サイト

LAVAの特徴

ホットヨガスタジオLAVAは全国に400店舗以上を展開する大手ヨガスタジオです。

国内で一番多くのスタジオ数をほこり、すでに150万人以上の方がLAVAを体験されています。

インストラクターが体調や個人のレベルに合わせた効果のだし方まで、一人ひとり丁寧に指導してくれるので、ヨガが初めてという方も安心です。

プログラムも初心者の方から上級者の方まで様々なレベルに対応しています。

通う生徒の80％以上がホットヨガを初めて体験するヨガ未経験者なので、ヨガ初心者の方はもちろん、運動が苦手な方にも好評です。

落ち着いた雰囲気のスタジオや多様な目的に合ったプログラムがあるので、20～70代の幅広い世代に支持されています。

大宮には大宮店と大宮ラクーン店の2店舗を展開しており、それぞれのスタジオの特徴は以下の通りです。

• 大宮店：女性専用スタジオ
• 大宮店ラクーン店：暗闇サーキットトレーニングスタジオ、マシンピラティススタジオも併設

※新型コロナ対策のため定員数を少なくしてレッスンを実施

LAVAの料金プラン

※税別価格

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用。

ほかにも、LAVA全店でレッスンが受けられるプランや2店舗利用可能なプランなどがあるので、ライフスタイルにあったプランを選ぶことができます。

LAVAのアクセスや基本情報

LAVAの公式HPはこちら

ヨガ初心者におすすめ：大宮YOGAふりこ

引用：大宮YOGAふりこ

大宮YOGAふりこの特徴

完全予約制の個人レッスン、少人数レッスンでハタヨガを教えている教室が、大宮YOGAふりこです。

講師はチベット教を学び、インドでヨガを学んでいました。現在は日本人に合った形のヨガスタイルを広めるために活動しています。

身体や心のトラブルをお持ちの方やストレスや悩みが多く心を安定させたい方におすすめです。

レッスンの難易度はそこまで高くないので、ヨガ未経験の方でも安心して通えるでしょう。

※新型コロナ対策のため消毒を行うなどの対策を実施

大宮YOGAふりこの料金プラン

※税込価格

上記の料金は5回レッスンを受けた場合に掛かる費用です。

それぞれのレッスンの1回あたりの料金は2,000円ですが、回数券で購入すると1レッスンあたり1,800円になります。

大宮YOGAふりこのアクセスや基本情報

大宮YOGAふりこの公式HPはこちら

ホットヨガに通いたい：Jexer 大宮店

引用：Jexer

Jexerの特徴

フィットネスジムのプログラムの一環としてホットヨガのクラスを提供しているのがJexerです。

室温38～40℃、湿度65～76％のスタジオでヨガを行います。

季節の移り変わりによって生じる身体の変化や不調にアプローチしながら3カ月単位でプログラムの内容が変更。

3ヶ月間は同じプログラムを行うので集中力が高まり、精神の安定やしなやかな身体作りが期待できます。

Jexerの会員になると、ホットヨガだけではなく、ジムやプール、スパなどの全ての施設の使用が可能です。

大宮店は他の店舗と比べると大型の施設になっています。

※新型コロナ対策のため営業時間の短縮や一部のレッスンをオンラインで実施

Jexerの料金プラン

※税別価格

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用。

ほかにも、デイタイム会員やユース会員、プラチナ会員などさまざまなプランがあるので、ライフスタイルにあったプランを選ぶことができます。

Jexerのアクセスや基本情報

Jexerの公式HPはこちら

いろんな種類のヨガを経験したい：スタジオ・ヨギー　大宮店

引用：スタジオヨギー公式サイト

スタジオ・ヨギーの特徴

スタジオヨギーはヨガ、ピラティス、ビューティ・ぺルヴィス（骨盤調整）の3つのプログラムを中心に、自由に選んで組み合わせられる30以上のクラスを用意。

初心者からインストラクターを目指す方まで、ライフスタイルやニーズに合わせてスタッフがプログラムを提案します。

スタジオは清潔感と開放感たっぷりなので、気持ちよくヨガを行うことができるでしょう。

※新型コロナ対策のため定員の削減や一部のレッスンをオンラインで実施

スタジオ・ヨギーの料金プラン

※税別価格

上記の料金は月会費プランのライト会員で月4回レッスンを受けた場合、月額に掛かる費用です。

ライト会員の他にも月6回や通い放題、チケットプランなどがあるので、ライフスタイルにあったプランを選ぶことができます。

スタジオ・ヨギーのアクセスや基本情報

スタジオ・ヨギーの公式HPはこちら

レンタル用品、スタジオ設備が充実：コクーンアスレチックス

引用：コクーンアスレチックス公式サイト

コクーンアスレチックスの特徴

埼玉初のインドア＆アウトドアのハイブリッド型スポーツクラブです。

ヨガ・ボルダリング・ラン・カフェを通じて、新しい健康的なライフスタイルを始められます。

クラブハウスという建物内にはヨガスタジオ、ボルダリング、カフェ、シャワールームなどの設備が充実。

スタジオではヨガをはじめピラティスやワークアウトのプログラムを月間160本開催しています。

※新型コロナ対策のため営業時間の短縮を実施

コクーンアスレチックスの料金プラン

※税別価格

上記の料金は通い放題のコースで通った場合の月額に掛かる費用です。

ほかにも、平日のみや休日のみの通い放題のプランなどがあるので、ライフスタイルにあったプランを選ぶことができます。

コクーンアスレチックスのアクセスや基本情報

コクーンアスレチックス公式HPはこちら

ダイエット目的でヨガに通いたい：FIRSTSHIP

引用：FIRSTSHIP公式サイト

FIRSTSHIPの特徴

FIRSTSHIPのヨガは以下の3つを軸にヨガを提供しています。

1. ヨガを楽しむ
2. ヨガを深める
3. 資格を取る

日常に取り入れてもらうためのレッスンから、資格取得まで、ヨガに関してあらゆる面からサポートしています。

プログラムは、

• 日常にヨガを取り入れるクラス
• ヨガのテクニックや指導法を学べるクラス
• 資格取得を目的としたクラス

など目的によってクラスが分かれています。

中でもボディメイクのプログラムでは体型改善やダイエットに役立つレッスンがたくさんあるのでダイエット目的の方にもおすすめです。

※新型コロナ対策のため営業時間の短縮や一部レッスンのオンライン化を実施

FIRSTSHIPの料金プラン

※税別価格

上記の料金は通い放題のコースで通った場合の月額に掛かる費用です。

コースは通い放題のみで、1日の受講数無制限、全国どこのスタジオでも受講が可能なので、たくさん通いたい方におすすめ。

FIRSTSHIPのアクセスや基本情報

FIRSTSHIPの公式HPはこちら

マタニティヨガがしたい：ぷるなよが

引用：ぷるなよが公式サイト

ぷるなよがの特徴

ぷるなよがは、一般社団法人日本ヨーガ療法学会という学術学会が推薦するヨーガ・セラピーを行っています。

1. ポーズ
2. 呼吸法
3. 瞑想

これら3つを軸に現代社会のニーズに合うように手を加えられたヨガの技法を研究、提供。

妊婦さんはマタニティヨガのクラスはもちろん、通常のクラスも受けることができます。

ただし、15週以上の安定期に入った方や主治医に許可を得る必要があるので事前に確認しておきましょう。

※新型コロナ対策のためスタジオでのクラス数を減らし、オンラインクラスを中心に提供

ぷるなよがの料金プラン

※税別価格

上記の料金は月4回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用。

ほかにも回数券や月額利用、シニア向け、ママさん向け、学生向けなどライフスタイルにあったプランを選ぶことができます。

ぷるなよがのアクセスや基本情報

ぷるなよがの公式HPはこちら

脳教育ヨガを受けたい：イルチブレインヨガ 大宮スタジオ

引用：イルチブレインヨガ公式サイト

イルチブレインの特徴

イルチブレインヨガは脳教育をコンセプトにしたヨガスタジオです。

脳にサインを送るあなただけのヒーリングポイントを見つけ、刺激することで意識を自分の内面に向ける瞑想を行います。

トレーニングは360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められる構成です。

ヨガで得られる体力と心力に加えて、能力を高められるのがイルチブレインヨガ。

すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、自己価値を見出して人間性を回復する実践的な脳活用メソッドです。

※新型コロナ対策のためスタジオ内の換気をこまめに行い、オンラインでのクラスも実施

イルチブレインヨガの料金プラン

※税別価格

上記の料金は月8回レッスンを受けた場合の月額に掛かる費用です。

通い放題のプランもあるので、ライフスタイルにあったプランを選ぶことができます。

イルチブレインヨガのアクセスや基本情報

イルチブレインヨガの公式HPはこちら

大宮で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA

引用：LAVA公式サイト

大宮のヨガスタジオで最もおすすめなのがLAVAです。

LAVAの会員の98％が期待以上の効果を実感できたと答えるほど、身体の変化を感じることができます。

様々なクラスを開催しているので、初心者だけではなく上級者の方など全ての方におすすめできるスタジオです。

体験レッスンは無料で受けられるので、気になる方は体験してみてくださいね。

LAVAの公式HPはこちら

大宮でおすすめなヨガスタジオまとめ

大宮駅周辺のおすすめのヨガスタジオを8つご紹介してきました。

それぞれ特徴が異なるヨガスタジオで、プログラムやインストラクターも相性があります。

入会前に一度見学もしくは体験レッスンを受けてみるのが良いでしょう。

ぜひ無理なく続けられるヨガスタジオを見つけてくださいね。