こんにちは！旅するフリーランスの太郎（@taro8138）です。
皆さんはベリーダンスというとどんなイメージをお持ちでしょう？
「キラキラした衣装？セクシーなくびれ？」
こんなイメージをお持ちの方もいるかと思いますが、実は今ベリーダンスがダイエット効果があるとして注目されているんです！
くびれ効果がすごいと今話題のベリーダンス
引用：おでかけガイドから引用
近年ではパーソナルトレーニング・ヨガ・ランニングといった身体を動かすダイエットを始め、ファスティングなどの食事をコントロールするダイエットなど本当に様々なダイエット方法が流行しています。
しかしながら、どのダイエット方法も続けるには大変な思いをしなければいけないことは必須！多くの人はちゃんとダイエットを続けることができません。
そんな中、自分が楽しみながら継続できるダイエット方法としてベリーダンスが今注目されているのです！
ベリーダンスのダイエット効果とは？
ベリーダンスは世界最古の踊りと呼ばれ、古代エジプトや古代ペルシャが発祥とされているダンスの一つです。
それぞれが栄華を誇った豪華絢爛な王国であったため、ベリーダンスの衣装についてもきらびやかなものが多いのが特徴。
そんなベリーダンスのダイエット効果ですが
- 腰回りがすっきりし、くびれができやすくなる
- 有酸素運動のため、余計な脂肪を燃やしてくれる
- 全身を使うため、腕や脚の引き締め効果もあり
- ベリーダンス特有の動きでバストアップ効果もあり
と一見ゆったりと踊っているように見えますが、実は様々な効果が期待できるのです。
特にベリーダンス特有である腰を動かす動作は、お腹周りのシェイプアップに大変効果的！ぽっこりとした下っ腹をどうにかしたいとい人には本当におすすめですよ！
さらに実は全身を使うベリーダンスは腕や脚の引き締め効果もあります。ムキムキとして筋肉がつくというよりは、脂肪を燃やして引き締めるというものですので、体型を維持したい女性にとっては本当におすすめです！
【厳選7選】東京にある初心者にもおすすめなベリーダンス教室
それではここから初心者にもおすすめな東京都のフラダンス教室をおすすめ順にご紹介していこうと思います！
目次
第1位：アルカマラーニ 四谷スタジオ 15,000円
引用：アルカラマーニ公式HPから引用
【ベリーダンス教室からのコメント】
丸の内線の「四谷三丁目駅」徒歩5分の場所にあるベリーダンススタジオです。
ベリーダンスはアラブの伝統的な踊りで、古代オリエントの時代から、女性の身体に大変よい踊りとして愛好されてきました。胸・おなか・腰といったボディを中心とした動きは、肩こりや腰痛の予防効果があり、バストアップ･ヒップアップにも効果が期待できます。
また、年齢を問わずに踊ることができ、楽しく踊るうちに体力も付き、ストレス解消にも役立ちます。しなやかで優雅、ミステリアスな動きはあなたを異次元の世界へ誘うことでしょう。まったく初めての方から経験者まで、どなたにもわかりやすい基礎の指導を行ないますので、お気軽にお越しください！
またこれまでには各コンクールにおいて素晴しい実績もあげている実力派の教室です。
【入会金と月会費について】
- 入会金：5,000円
- 月会費：10,000円（4回/60分）
【体験レッスンについて】
- 体験レッスン内容：ベリーダンスレッスン（60分）
- 料金：1,500円
【店舗一覧と営業時間について】
営業時間
- 全日：10:00~22:00
- 定休日：火曜日
東京の店舗一覧
- 四谷三丁目本校
第2位：舞 Bellydance Studio 11,000円
引用：舞 Bellydance Studio公式HPから引用
【ベリーダンス教室からのコメント】
舞 Bellydance Studioは品川区大井町駅徒歩30秒にあるベリーダンススタジオです。
京浜東北線、大井町線、りんかい線を利用できる上、駅近で通いやすく、お仕事帰りのOLさんを中心に様々な年代の皆様にご利用いただいてます。 日頃運動不足の方や運動神経に自信のない方も安心してチャレンジしてください。ベリーダンスの特徴的な動きを通じて、女性性を存分に感じながら楽しんでいただけるようご指導させて頂きます。
【入会金と月会費について】
- 入会金：3,000円
- 月会費：8,000円（4回/60分）
【体験レッスンについて】
- 体験レッスン内容：ベリーダンスレッスン（60分）
- 料金：1,000円
【店舗一覧と営業時間について】
営業時間
- 月曜日：19:20~21:30
東京の店舗一覧
- 大井町本校
舞 Bellydance Studioでの体験レッスンはこちらから
第3位：Belly dancer Aiha カーロホールクラス 7,000円
引用：Belly dancer Aiha公式HPから引用
【ベリーダンス教室からのコメント】
「立川駅」北口近くの有名スタジオ”カーロホール”でレッスンしているベリーダンスクラスです。
当クラスは、ダンス経験のない初心者から経験者まで、踊るための身体づくりを丁寧にお伝えします。ベリーダンスは神秘的で、美しい音楽に合わせて踊るのが特徴。踊ることで心身ともにリフレッシュして、日々の生活がより輝きを増すようになります。妖艶で美しいひとときを、一緒に共有していきましょう！
ご要望に応じて、別途定期クラスや、プライベートレッスンも承ります。素敵な出会いを楽しみにしております。
【入会金と月会費について】
- 入会金：2,000円
- 月会費：5,000円（2回/90分）
【体験レッスンについて】
- 体験レッスン内容：ベリーダンスレッスン（60分）
- 料金：3,000円
【店舗一覧と営業時間について】
営業時間
- 第二・四木曜日：19:30~21:00
東京の店舗一覧
- 立川本校
Belly dancer Aiha カーロホールクラスでの体験レッスンはこちらから
第4位：natsu belly dance club 池袋スタジオ 3,500円
引用：natsu belly dance club公式HPから引用
【ベリーダンス教室からのコメント】
ダンスは楽しく！ 初心者さま、踊るの初めてさま、いらっしゃいませ！
オープンしたばかりのレッスンです。 新しいキレイなスタジオで、ベリーダンス踊りませんか?
頑張った1週間のちょこっと息抜きに、アラブのリズムに乗って楽しくリフレッシュ！ついでにセクシーボディとレディな仕草をゲットしましょう♪ natsu belly dance clubでは、一緒に踊る仲間を両手を広げてお待ちしています。
あなたもベリ部(笑)の一員になってください♪
【入会金と月会費について】
- 月会費：3,500円（2回70分）
【体験レッスンについて】
- 体験レッスン内容：ベリーダンスレッスン（70分）
- 料金：500円
【店舗一覧と営業時間について】
営業時間
- 第一・三土曜日：14:40~15:50（池袋）
- 毎週木曜日：19:20~20:50（小田急永山）
東京の店舗一覧
- 池袋本校
- 小田急永山駅スタジオ
natsu belly dance club 池袋スタジオでの体験レッスンはこちらから
第5位：STUDIO JOYFUL 10,400円
引用：STUDIO JOUFUL公式HPから引用
【ベリーダンス教室からのコメント】
東京都町田市の町田駅北口から徒歩7分の場所にある、ヨガ・ダンス教室のSTUDIO JOYFULです。
日常の疲れを癒すリラックスした空間を提供することをベースとして、ヨガやピラティスなどさまざまなレッスンを用意しております。トレーナーやインストラクターの資格を持つ講師陣がそれぞれの得意とするレッスンを担当し、指導いたします。
当教室では、腰痛改善ヨガや痩せるヨガ、また、ダンスに太極拳や気功、バレエ、水泳の動きを取り入れたジャイロキネシスのレッスンもございます。新しくベリーダンスのクラスも開講いたしました。さまざまなレッスンの中から、興味のあるレッスンを受けていただけます。
平日19時台から始まるレッスンもあり、お仕事帰りに疲れを癒して帰宅していただけます。また、土曜日や日曜日も開講していますので、お休みの日にゆっくりとリラックスしていただけます。体験レッスンも受けていただけますので、お気軽にお問い合わせください。
【入会金と月会費について】
- 入会費
- 月会費：7,400円（4回90分）
【体験レッスンについて】
- 体験レッスン内容：ベリーダンスレッスン（90分）
- 料金：1,500円
【店舗一覧と営業時間について】
営業時間
- 毎週水曜日：19:30~
- 毎週土曜日：19:00~
東京の店舗一覧
- 町田スタジオ
第6位：テンカトル 2,100円
引用：テンカトル公式HPから引用
【ベリーダンス教室からのコメント】
エンターテインメントカルチャースクール テンカトルとして、「エンターテインメント」と言うところが売りです。
殺陣、日本舞踊、書道といった日本の伝統芸能から、ベリーダンスやヨガといった各種エクササイズまで、 他ではなかなか味わえないカルチャーや、定番のカルチャーまでここで全て出来ちゃいます。 チケットの期限も無く、ご自分の都合に合わせて毎週参加もよし、月に1回でも大丈夫です！ 体を動かして毎日を健康に過ごしたい方から趣味や本格的に極めたい方まで楽しく学べるカルチャースクールです。。
【入会金と月会費について】
- 入会金：1,100円
- レッスン費用：1,000円
【店舗一覧と営業時間について】
営業時間
- 火曜日：12:30~13:30
東京の店舗一覧
- 練馬保谷スタジオ
第7位：すぺーす／ウエノアケミのオリエンタルダンス 8,000円
引用：すぺーす/ウエノアケミのオリエンタルダンス公式HPから引用
【ベリーダンス教室からのコメント】
荒川区にある町家駅から徒歩3分の場所にあるのが、すぺーす/ウエノアケミのオリエンタルダンスです。
初心者歓迎のダンス教室で、キッズからシニアの方まで、誰でも参加できます。
アラブの音とリズムに乗って、心と身体を開放して楽しく踊りましょう！
【入会金と月会費について】
- 月謝：8,000円
【体験レッスンについて】
- 体験レッスン内容：ベリーダンスレッスン（60分）
- 料金：2,000円
【店舗一覧と営業時間について】
営業時間
- 毎週水曜日：20:00~21:00
東京の店舗一覧
- 町家スタジオ
ウエノアケミのオリエンタルダンスでの体験レッスンはこちらから
【厳選7選】東京にある初心者にもおすすめなベリーダンス教室TOP7
いかがでしたでしょうか、「【厳選7選】東京にある初心者にもおすすめなベリーダンス教室ランキング」
フラダンス教室を選ぶときは、サービス・価格・アクセスなど様々な部分からまず考えるかと思います。 しかしながら、フラダンスを実際にやってみるのはあなた自身です。
まずは教室へと足を運んでみて、教室の雰囲気を体験し自分に合ったと思うところに通ってみてはいかがでしょうか。
皆さんが楽しくフラダンスを続けられる教室を見つけられることを願っております！
