元ぽっちゃりライターの梅原しおり(@unchieiyoushi)と申します。
今回、わたしが訪れたジムは、
歴代の良かったジムランキングをグイグイごぼう抜きし、トップに降臨しました。
そのダイエットジムの名は、REGBODY。
「レグボディ」と読みます。
この記事を最後まで読むと、REGBODYはどんなダイエットジムなのかが分かります。
REGBODYで過ごす3ヶ月間で、理想の身体をゲットし、ダイエットに悩まない人生を送りましょう！
目次
REGBODY(レグボディ)はどんなパーソナルジム？
REGBODY(レグボディ)は、新宿駅から徒歩2分のパーソナルジムです。
特徴をまとめると・・・
- 完全オーダーメイドプログラム
- ダイエットに最適な環境
- コンディショニングが可能
- 体組成計・インボディで計測できる
- 高級ホテル並みのアメニティー
最初に、REGBODY(レグボディ)の特徴を2つご紹介します！
- 完全オーダーメイドプログラム
- ダイエットに最適な環境
内容は人それぞれ！完全オーダーメイドプログラム
あなたが太った原因は、何でしょうか？
- 運動不足
- ストレス
- 暴飲暴食
ダイエットは、“あなた”に合わせてカスタマイズされるべきもの。
REGBODY(レグボディ)のダイエットは、完全オーダーメイドプログラムなんです。
たとえば、ダイエットジムときくと、厳しい食事制限が待っていると思うかもしれません。
けれど、飲み会やお菓子は、一生避けられませんし、厳しい食事制限は非現実的ですよね。
REGBODY(レグボディ)では、あなたのライフスタイルを1番に考え、それに合った食事指導をしています。
そのため、卒業後もリバウンドする可能性が非常に低いのです。
食事だけでなく、トレーニングもすべてオーダーメイド。
REGBODY(レグボディ)は、あなたに合わせたダイエットプログラムを提案しています。
コンディショニング可能◎安心してダイエットできる環境有
REGBODY(レグボディ)には、鍼灸国家資格、理学療法士など国家資格者が多数在籍しています。
そのときの体調に合わせたトレーニングや、コンディショニングサポートも可能です。
どんな要望にも対応できるよう、様々なトレーニング器具があります。
怪我の経歴があったとしても、安心してトレーニングを受けることができます。
また、完全個室なので、ベビーカーやお子様連れの来店もOK。
REGBODY(レグボディ)には、安心してダイエットができる環境があります。
REGBODY(レグボディ)の無料カウンセリング流れ
REGBODY(レグボディ)の無料カウンセリングは、公式サイトから簡単1分で予約することができました。
日程をサクッと決めたい人は、「お問い合わせ内容」に希望日時を3つほど記入しておきましょう。
新宿店の入口にチャイム無し！そのまま入店しよう
今回、わたしが訪れたREGBODY(レグボディ)新宿店は、各線新宿駅から徒歩2分の距離にあります。
ドキドキしながらドアを開ける…。
REGBODY(レグボディ)新宿店には、入口にチャイムがありません。
ドアはガラス張りではないので、開けるのにドキドキ。ちなみに、ノックはしなくてOKとのことです。
ドアを開けると、ジム内はモダンな雰囲気で溢れていました・・。
ビルの外観から想像できないので、来店の際はギャップをお楽しみください。
受付担当のお姉さんもとっても可愛い・・・！
まずはカウンセリングシートに必要事項を記入
カウンセリングシートを渡されるので、必要事項に記入します。
- 名前、住所、職業など
- トレーニング希望の曜日
- 体型が気になり始めた時期
- 過去のリバウンド経験
- 理想の体型
- 具体的な数値の目標etc…
差し支えない範囲の記入でOK、とのこと。
記入している間、スタッフさんは部屋の中にいないので、ゆっくりと書くことができます。
人体図のイラストも。
「理想の体・体型」には、幅広い選択項目があります。
- ヒップアップ
- バストアップ
- 美脚
- マッチョ体型
- 細マッチョ
さらには、人体図を利用して「気になる部位をチェック」する項目もありました。
REGBODY(レグボディ)では、ただ体重を落とすのではなく、“理想のカラダ”を目指すことができるのでしょう。
REGBODY(レグボディ)のカウンセリングに行く前に
「ただ痩せたい」ではなく、
どんな身体になりたいのか明確にしておいた方が良いなぁ。
体組成計で身体をチェック！ダイエットプランを作成
カウンセリングシートの記入が終わる頃合いに、今回カウンセリングを担当してくれる信澤トレーナーが来ます。
今回、カウンセリングを担当する信澤と申します。
まずは、InBody(インボディ)にのって、カラダをチェックしましょう！
この記事を読んでいる皆さんは、InBody(インボディ)をご存知でしょうか。
ただの体重計ではありません・・・！
InBody(インボディ)とは、高精度体成分分析装置であり、カラダの成分である「体水分量」や「筋肉量」などを測定することができるもの。
つまりは、カラダの体脂肪率や筋肉量が、正確に計測できるのです。
無料カウンセリングでも、InBody(インボディ)計測ができるんですか？！
カラダの正確な数値が分からないと、ダイエットプランが立てられませんから！
InBody(インボディ)に、年齢・身長を記入して、計測をします。着衣は、ちゃんと500g引かれます。
右脚に筋肉が○kg
右脚に脂肪が○kg
右腕に筋肉が○kg
右腕に脂肪が○kg
….なんとも細かーいところまで数値がでるのです。
この計測結果と、私の目標をもとに、信澤トレーナーが電卓をバッチバチ叩き始めます。
1ヶ月あたり体重の約5%の減量を目標にしましょう。
紙にダイエットプランを書き出してくれます。このとき、REGBODY(レグボディ)のコースについての説明がありました。
なので、REGBODY(レグボディ)の無料カウンセリングで計測できるのはラッキー！
体験トレーニングは自分の気になるパーツを鍛える
カウンセリングが終わると、次は体験トレーニングです。
ウェアやシューズ等は、すべてレンタルすることができました。
今日は下半身をメインにトレーニングしていきましょう！
体験トレーニングでは、自分の気になるパーツを鍛えることができますが、
今回は写真映えするような・・
まずは、「スティック・モビリティ」というアスリート御用達の器具で、しっかりと準備運動を行います。
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顔が引きつります。お尻にとてもよく効く「ブルガリアンスクワット」という種目。
しっかり上半身を倒しましょう！
フォームは厳しくチェックされます。
真面目にトレーニングしてます。こちらも、お尻にとてもよく効く「ヒップスラスト」という種目。
「スクワット」までシッカリと体験しました。
運動経験や、理想のカラダはひとりひとり違うので、完全オーダーメイドのメニューを作成します！
REGBODY(レグボディ)では、専属トレーナーが“あなた”専用のトレーニングプランを立ててくれるんです。
しっかりトレーニングしたので疲れました。
私は、カウンセリングで「マッチョになりたいですッ」と伝えていたので、
フリーウェイト（ダンベルやバーベル）メインのトレーニングメニューを組んでもらいました。
REGBODY(レグボディ)には、フリーウェイトだけでなく、「TRX」と呼ばれる体力・コンディショニングの維持を目的とするトレーニング器具など、様々な器具があります。
ひとりひとりの状態・理想に合わせたトレーニング方法を提案するので、安心してくださいね。
REGBODY(レグボディ)のパーソナルトレーナーをご紹介
ダイエットジムで気になるのが、パーソナルトレーナーの“質”ではないでしょうか。
自分とトレーナーとの“相性”って大切なもので、ダイエットの成功率にも関わってくるんです。
ここでは、REGBODY(レグボディ)のパーソナルトレーナーさんをご紹介しますね！
鍼灸国家資格を持つパーソナルトレーナー
まず1人目は、鍼灸国家資格を持つ、濱田トレーナー。
ボディメイクからメンテナンスまで、すべてお任せすることができます。
2011年よりパーソナルトレーナーとして活動し、某大手ジム責任者を経てREGBODYを開業。トータルダイエットやヒップアップ、バルクアップ、身体の痛み軽減が得意。数ある部隊の中で「最強」と呼ばれる陸上自衛隊第一空挺団で培った強靭な肉体が特徴。自身も2017年NPCJ福岡大会 (-175cm)で準優勝を獲得。
引用：REGBODY公式サイト
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パッと見、怖そうだけど、とってもお茶目な濱田トレーナーです。
※REGBODYでは、お客様の目的や目標に合わせ完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成しているため、トレーニングが原因でムキムキになることはありません。
女性らしいボディライン作りが得意のビューティトレーナー
２人目は、体験トレーニングを担当してくださった鈴木トレーナー。
女性らしいボディラインを作ることを得意としており、鈴木トレーナー自身も美ボディ。
なりたいカラダNo.1のビューティートレーナー
女性的なカラダの象徴であるヒップラインやくびれを作る、ヒップアップや肩トレーニングを得意とするトレーナー。自身も過去のパーソナル・ダイエット・トレーニングを通じ美ボディを手にした経験から、最もお客様に近い立場で「お客様の良いカラダを作る」ことをモットーにしている。
引用：REGBODY公式サイト
肉体美を競うコンテストで入賞するなど、その実力はホンモノ。
日本唯一のスティック・モビリティのUSA認定トレーナー
スティック・モビリティとは、オレンジ色のステッィクのことだよ！３人目は、日本唯一のスティック・モビリティのUSA認定トレーナーでもある森崎トレーナー。
日本唯一のスティック・モビリティ・コーチ。
日本のみならず、米国でも活躍するパーソナルトレーナー。16年以上のトレーニング実績は、単なる肉体的トレーニングに留まらず、リハビリ、コンディショニング、スポーツパフォーマンスアップなど、カラダのメンテナンスにも精通。昨今はプロスポーツチームのトレーニング支援も務める。引用：REGBODY公式サイト
スティック・モビリティは、米国プロアスリートの現場で使用されているアスリート御用達の器具。
疲労回復や身体パフォーマンスの向上に効果的なんです。
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スティック・モビリティのプログラム受けられるのは、日本でREGBODYだけ！
パッと見、スティック・モビリティを使うのは簡単そうに見えませんか？
実は、使いこなすのって難しいんです・・。
コレ、なかなか曲がらないから・・！
スティック・モビリティのUSA認定トレーナーから、直々に指導が受けられるのはとっても貴重ですよ！
お次は、REGBODY(レグボディ)のアメニティーについてのご紹介です。
REGBODY(レグボディ)のアメニティーはまるで高級ホテル
REGBODY(レグボディ)は、ジム内が綺麗なだけではありません。
アメニティーも豊富で、まるで高級ホテルのようなんです。
シャンプーやボディソープはLa CASTA(ラ・カスタ)
まずひとつ目、シャンプー・コンディショナー・ボディソープがLa CASTA(ラ・カスタ)！
La CASTA(ラ・カスタ)は、日本生まれのヘアケアブランドで、値段がお高いんです。
買っちゃった♪
La Casta(*´ω｀*)
これ使うと髪がサラサラになるのだ。
しかし、かなり高い…— えみちぃ。チビたん通院中です。 (@tetoteto0409) 2014年5月21日
La CASTA(ラ・カスタ)なら毎日通いたいですぅぅう。
ボディクリームやマウスウォッシュなども常備◎
次に2つ目、ボディケア類が豊富！
REGBODY(レグボディ)は、ボディの保湿から、フェイス用化粧水、ヘアオイルまで何でも揃っています。
- ボディローション ワイルドアルガン(THE BODY SHOP)
- ボディ＆ヘアオイル ワイルドアルガン(THE BODY SHOP)
- 化粧水 ティーツリー(THE BODY SHOP)
- ボディバター (THE BODY SHOP)
- デオドラントスプレー(資生堂)
- マウスウォッシュ
- ヘアゴム
- ドライヤー
ジムに置かれてるヘアゴムって、薄〜いペラペラの“シリコンゴム”の場合が多いんだよなぁ。
手ぶらOK！ウェアもシューズもすべて無料レンタル
最後に、トレーニングウェアも、シューズもすべて無料レンタルできること！
無料レンタルなんて「他のジムにもあるでしょ？」と思うかもしれませんよね。
- タオル大小
- Tシャツ
- 短パン
- レギンス
- シューズ
- 靴下
靴下までレンタルできるジムって、そうないんですよね。
短パンだけだと、トレーニングやストレッチ中に、太ももがはだけてしまうので嫌なんですよ。（怒）
REGBODY(レグボディ)は、細部の細部までお客さま目線。本当にスゴイと思いました。
REGBODY(レグボディ)のダイエットで注意すべき事
細部までこだわりが素晴らしい、REGBODY(レグボディ)。
ここでは、REGBODY(レグボディ)のダイエットで注意すべき点を3つ厳選し、まとめています。
また、どんな人がREGBODY(レグボディ)に不向きなのかも考察しています。
REGBODY(レグボディ)のダイエットで失敗しないためにも、要チェックですよ！
卒業後も“トレーニングは継続すること”が前提
REGBODY(レグボディ)のダイエットは、卒業後もトレーニングを継続することが前提です。
とはいえ、ジムを卒業後、カラダを自己管理できるか心配ですよね。
家や会社の近くにあるジムを一緒に探します！
なんと、通えそうなスポーツジムを一緒に探してくれるのだそう。
でもぉぉ・・・
慣れてないジムだと、何のトレーニングしたら良いか分からな〜い！
ジムにあるマシンの写真を送っていただければ
こちらでトレーニングメニューを作成いたしますッ！
REGBODY(レグボディ)のダイエットは、“カラダを自己管理できる”ようになる事がゴール。
そのため、「運動はダイエット期間中だけが良い」という人には合わないでしょう。
食事報告や予約はすべてLINE！食事以外の相談もOK
REGBODY(レグボディ)の食事報告や予約は、すべてLINEで行います。
食事報告の受付は24時間いつでもOKですが、
食事に対するアドバイスが返ってくるのは、午前7時〜午後21時までと決まっています。
たとえば、夜23時に食事報告をしてくださった場合、お返事は翌日になります。
返信は必ずあるので、安心してくださいね！
食事報告以外の相談もOKなんだって！
もし、LINEをお持ちでない場合は、必ずダウンロードしておきましょう。
基本的にやりとりはLINEのみなので、LINEが苦手な人には、少し苦痛かもしれません。
当日キャンセルは3回まで！それ以降は消化扱い
REGBODY(レグボディ)の予約変更は、前日の20:00までと決まっています。
20時以降になった場合、当日キャンセル扱いになるので注意してくださいね！
当日キャンセルは、基本的に1回分消化となります。
「仕事が長引いて行けなくなった…」ってときはキツイなぁ。
当日キャンセルは、3回までペナルティなしなんです。
3回以降から、当日キャンセルは消化扱いになります。
予約・予約変更・キャンセル等はすべてLINEで受付！
最後に、REGBODY(レグボディ)のダイエットプランについてのご紹介です。
REGBODY(レグボディ)のダイエットプランまとめ！支払い方法は？
REGBODY(レグボディ)には、主に３種類のダイエットプランがあり、支払い方法は下記の通りです。
- 現金（銀行振込）
- クレジットカード支払い
VISA、MasterCard、AMEX、ダイナースクラブカード
ダイエットプランの詳細を見ていきましょう！
運動不足な人へ！スタンダードコース
トレーニング1回60分×週2回、トレーニングを本格的にスタートさせたい人向きのプランです。
※スマホの方は右にスクロール可能です。
| 回数 | 1回あたり | 料金 | 有効期限 |
| 16回コース | 12,000円 | 192,000円 | 3ヶ月 |
| 24回コース | 11,500円 | 276,000円 | 4ヶ月 |
※表示はすべて税別。
※別途、入会金として30,000円(税別)が必要。
LINEでの食事管理あり◎ダイエットコース
トレーニング1回60分×週2回、食事管理がついたダイエット向きのプランです。
※スマホの方は右にスクロール可能です。
| 回数 | 1回あたり | 料金 | 有効期限 |
| 16回コース | 12,750円 | 204,000円 | 3ヶ月 |
| 24回コース | 12,250円 | 294,000円 | 4ヶ月 |
※表示はすべて税別。
※別途、入会金として30,000円(税別)が必要。
※LINEでの食事管理つき。
１番人気！本格的なプレミアムコース
トレーニング1回60分×週2回、食事管理や必要なサプリメントがついた本格的なボディメイクプランです。
※スマホの方は右にスクロール可能です。
| 回数 | 1回あたり | 料金 | 有効期限 |
| 16回コース | 13,250円 | 212,000円 | 3ヶ月 |
| 24回コース | 12,750円 | 306,000円 | 4ヶ月 |
※表示はすべて税別。
※別途、入会金として30,000円(税別)が必要。
※LINEでの食事管理、および、サプリメント付き。
- 筋肉量アップコース
- 美尻(ヒップアップ)コース
- 美バストコース
- 美脚コース
REGBODY(レグボディ)の店舗まとめ
現在、REGBODY(レグボディ)は、新宿店のみ。
| REGBODY新宿店 | |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 電話番号 | 03-4580-7475 |
| 受付時間 | 10:00-22:00 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル2F |
まとめ：REGBODYは“魅せる身体”を作りたい人におすすめ
REGBODY(レグボディ)は、完全オーダーメイドプログラムのダイエットジムです。
なかでも、下記に当てはまる人は、REGBODYのダイエットに向いています。
- 引き締まったカラダをGETしたい人
- トレーニングも食事も楽しみたい人
- “魅せる身体”を作りたい人
- 過度な食事制限はしたくない人
- 怪我の経歴がありトレーニングが不安な人
ジム内は綺麗で、アメニティーも豊富なので、通うたびにモチベーションがUPするでしょう。
REGBODYに通うと“理想の身体”をゲットできるので、あなたも公式サイトからカウンセリング+トレーニング体験に申し込んでくださいね！
私は、大手スポーツジムから、個人ジムまで、今までに20件以上ものダイエットジムに足を運んでいるのですが・・。