【選び方も解説】難波のおすすめヨガスタジオ9選（初心者・効果・女性向け・体験レッスン）

「最近、ヨガに興味があるけど、初心者の自分でも通えるのかな？」
「種類がありすぎて、どのスタジオを選べば良いのか分からない…」

こんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。

難波には大手から個人経営まで様々なヨガスタジオが展開しており、どこを選ぶべきなのか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、難波にあるおすすめのヨガスタジオを紹介します。

スタジオ選びで失敗しないためのポイントも解説するので、ぜひ参考にしてください。

そもそもヨガってどういった効果があるの？

ヨガによる効果は様々で、以下のようなことが代表的と言えます。

ヨガの基本は腹式呼吸です。腹式呼吸により、副交感神経が優位となり自律神経が整い心身の不調も改善されていくと考えられています。

また、ヨガといえば特徴的ポーズが印象的ですが、ポーズのとれない状況でも基本の腹式呼吸を行うだけで、ストレス解消や安眠効果が期待できると言われているのです。

様々なポーズをとることで、筋肉量が増えて基礎代謝があがる効果も期待できます。

その結果、脂肪が燃えやすくなり、筋肉を動かすエネルギーによる脂肪燃焼効果やダイエット効果に繋がるのです。

全身を使うヨガなので、筋肉や関節の動きが滑らかになり血流アップ・デトックス効果も期待できます。

ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント

ヨガの効果がわかったところで、ヨガスタジオに通おう！と決めたけど、いざ通おうと思うとどのスタジオを選べばいいか迷ってしまうことも多いでしょう。

そこで、ここではヨガスタジオを選ぶポイントを紹介するので参考にしてみてください。

選び方1：自分のレベルや目的に合っているかどうか

ヨガは、初心者向けから難易度の高いものまでの様々なレベルのクラスに分かれ、更に運動不足解消やリラックスしたいなど多くの目的から通うことが多いです。

グループでレッスンを行うことが多いのでレベルも目的も自分に合うものでないと、ついていけなくて挫折に繋がってしまうこともありえます。

初心者は特に自分のレベルに合うクラスがあるかを確認し、目的がわからない場合は様々な種類のレッスンを受けられるヨガスタジオに通い、自分に合うものを見つける方法がおすすめです。

選び方2：通いやすいアクセスのスタジオかどうか

ヨガの効果を実感するには、定期的に継続して通うことが大切となります。

継続して通うためには通いやすいアクセスかどうかが大切です。

通った先のスタジオが居心地が良いというのはもちろんですが、以下のポイントを確認したうえで、ヨガスタジオを選びましょう。

選び方3：料金プランに無理がないかどうか

即効性の期待できないヨガには継続して通う必要があります。

そのため、毎月支払う月額料金が長期間払い続けられる範囲であることも重要です。

しかし、料金を最重要視してしまうと、自分のレベルや目的に合わなかったり通いにくい場所だったり様々な問題が出てくる可能性があります。

ヨガなら何でも良いという場合は別ですが、基本的にはレッスン内容・レベル・アクセスを考慮しつつの料金プランも理想に近いスタジオを選ぶと、より継続しやすいでしょう。

【一覧表で紹介】難波でおすすめのヨガスタジオ

ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。

難波でおすすめなヨガスタジオ9選！

ここからは、難波でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。

ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。

※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。

当メディアが最もおすすめするヨガスタジオ：LAVA なんば店

出典：LAVA公式HPより引用

LAVAの特徴

LAVAは、日本最多430店舗に展開している男女兼用ホットヨガスタジオです。なんば店は、南海なんば駅より徒歩3分とアクセスは抜群です。

LAVAには多種多様なプログラムがあり、初心者や運動が苦手な方でも無理なく通えるため好評で、会員の80％以上がホットヨガ未経験からスタートという特徴もあります。

落ち着いた雰囲気のスタジオ内で、燃焼効果を高める呼吸の基礎、その時の体調やレベルに合わせた効かせ方など一人ひとりに寄り添う丁寧な指導を受けることが可能です。

体験レッスンも受けられるので、まずはスタジオの雰囲気や特徴を確認してみましょう。

LAVAの料金プラン

上記は、1店舗限定月4回まで通えるマンスリーメンバー・４の料金です。

2店舗通い放題、全店通い放題プランもあるので用途に合わせて選択できます。

LAVAのアクセスや基本情報

LAVAの公式HPはこちら

ヨガ初心者におすすめ：ロイブ なんば店

出典：ロイブ公式HPより引用

ロイブの特徴

ロイブは、日本全国に展開している女性専用ホットヨガスタジオで、なんば店はなんば駅より徒歩1分と駅近です。

会員が女性専用なだけでなく、スタッフも99％女性で、プログラム開発・スタジオデザイン・衛生環境・通いやすさなど全て女性目線にこだわっています。

年齢や季節・環境・ライフスタイルなどで変化し続ける女性に合わせたプログラムが豊富に準備されているので、女性には特におすすめできるスタジオです。

ロイブの料金プラン

上記は、月4回まで受講できる月4回会員の月額料金で、追加は1,540円で受講できます。

他に、デイタイム会員、フルタイム会員がありライフスタイルに合わせて選択することが可能です。

ロイブのアクセスや基本情報

ロイブの公式HPはこちら

ホットヨガに通いたい：CALDO堀江

出典：CALDO公式HPより引用

CALDOの特徴

CALDOは、日本全国に展開する、男女兼用の大手ヨガスタジオです。

CALDO堀江は、なんば駅から徒歩3分と通いやすいアクセス。

ホットヨガにも種類があり、ここでは35～40℃という身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすいとされる室温で行われています。

そのため、身体が硬いことを不安に感じている人にも安心です。

更に、酸素を燃焼しない熱伝導式ヒーター、銀イオン抗菌のスチームが出る大型加湿器も完備なので、健康・美容の相乗効果が期待できます。

CALDOの料金プラン

上記は、月4回全営業時間利用可能のマンスリー4の月会費です。

CALDOのアクセスや基本情報

CALDOの公式HPはこちら

安く体験レッスンを受けたい：ハピヨガ

出典：ハピヨガ公式HPより引用

ハピヨガの特徴

ハピヨガは、心と身体を解放して、幸せに導く瞑想ヨガスタジオです。

内側から輝く本当の美しさを身につけるため、瞑想とヨガを組み合わせたヨガで幸せになる道を見つけて、心が健康で満たされた状態を目指します。

初心者向けのメニューが充実していたり、月に何回通っても定額で通い放題があったり、また難波駅より徒歩30秒という立地からも気軽に通いやすいでしょう。

ハピヨガの料金プラン

上記は、月4回の回数制プランの料金です。月額16,800円で、全営業時間、全店舗利用可の通い放題プランが選択できます。

ハピヨガのアクセスや基本情報

ハピヨガの公式HPはこちら

いろんな種類のヨガを経験したい：Studio NAVi 難波

出典：Studio NAVi 難波公式HPより引用

Studio NAVi 難波の特徴

Studio NAViは、反重力フィットネスヨガスタジオで、世界50ヶ国以上で親しまれています。

なんば駅より徒歩5分と、アクセスも抜群です。

空中フィットネスがメインとなっていて、腰痛軽減や内臓器官のリフレッシュ効果が期待できます。

空中だけでなく、通常のヨガやピラティスも行っているので、様々なプランを受けたい人におすすめのスタジオです。

Studio NAVi 難波の料金プラン

上記は、回数券の中の5回券を1月で使った場合の料金です。他の回数や、定額制通い放題料金もあり、ライフスタイルにあわせて選択可能です。

Studio NAVi 難波のアクセスや基本情報

Studio NAVi 難波の公式HPはこちら

レンタル用品、スタジオ設備が充実：CHIA KISS

出典：CHIA KISS公式HPより引用

CHIA KISSの特徴

CHIA KISSは、美容に関する様々なトレーニングを受けられる女性専用美容複合施設です。

広々としたロッカーでゆったりと着替えて、ガラス張りの明るい部屋でヨガが受けられます。

プライベート空間の充実に重きをおくヨガスタジオですが、女性の美容に強いスタッフの常駐も魅力のスタジオです。

なんば駅より徒歩5分なので通いやすいでしょう。

CHIA KISSの料金プラン

上記は、常温ヨガの回数チケット5回分を1月で使った場合の料金です。他の回数や岩盤ヨガの回数チケットもあるので都合で選択可能となります。

CHIA KISSのアクセスや基本情報

CHIA KISSの公式HPはこちら

自宅でオンラインヨガを受けたい：zen place yoga　心斎橋

出典：zen place yoga公式HPより引用

zen place yogaの特徴

zen place yogaは「こころを溶かすヨガスタジオ」がコンセプトのヨガスタジオです。

ゼネラルリサーチによるアンケートで、ビジネスマンが選ぶヨガスタジオ、医師が選ぶ自分の健康のためのエクササイズ、看護師が選ぶヨガスタジオの3部門でNo.1に選ばれています。

月10,000回以上開催されているレッスンにオンラインで参加できるため、自分に合ったレベル・時間でヨガを受けることが可能です。

スタジオに通う場合も心斎橋駅より徒歩3分と通いやすいので、自宅でもスタジオでも好きな場所でヨガのレッスンが受けられます。

zen place yogaの料金プラン

上記は、月4回通った場合の月額料金です。フリーなど他のプランや、プライベートレッスンもあり、選択可能となります。

zen place yogaのアクセスや基本情報

zen place yogaの公式HPはこちら

仕事終わりにヨガに通いたい：GOLDIA

出典：GOLDIA公式HPより引用

GOLDIAの特徴

GOLDIAは、ゴルフレッスン、ヨガ、スポーツジムを開催している教室です。

ヨガやピラティスの経験者だけでなく初心者にも配慮されたレッスン内容であるため、幅広いレベルの人が通いやすい教室と言えるでしょう。

プライベートレッスンでは、空中エクササイズサスペンションやパートナーストレッチが導入されているので、本格的にヨガやピラティスを始めたい方も満足な教室です。

アクセスは、難波駅直結の徒歩1分なので抜群に通いやすいでしょう。

GOLDIAの料金プラン

上記は、月4回のヨガレッスンに通えるヨガスクールの料金です。

他に、フリーだったりゴルフと組み合わせたものだったりと多くのプランがあります。

GOLDIAのアクセスや基本情報

GOLDIAの公式HPはこちら

スポーツクラブのヨガを受けたい：スポーツクラブNAS なんばパークス

出典：スポーツクラブNAS なんばパークス公式HPより引用

スポーツクラブNAS なんばパークスの特徴

スポーツクラブNAS なんばパークスは、スポーツジムのプログラムとしてヨガ教室も実施しているスポーツクラブです。

受講者の体力や目的に合わせた教室となっていて、リラックスしたい方・身体のシェイプアップをしたい方など目的別のレッスンが受けられます。

難波駅より徒歩7分と他のスタジオより少し離れてはいますが、ヨガだけでなくジムでトレーニングもできるので、ガッツリ運動したい人におすすめです。

スポーツクラブNAS なんばパークスの料金プラン

上記は、レギュラー会員の料金です。利用回数に制限はありませんが、他スタジオと同様に4回通ったと仮定して記載しました。

スポーツクラブNAS なんばパークスのアクセスや基本情報

スポーツクラブNAS なんばパークスの公式HPはこちら

難波で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA

出典：LAVA公式HPより引用

難波で最もおすすめのヨガスタジオは、LAVAです。

LAVAは日本最多のスタジオ数を誇り、その店舗のほとんどが駅から徒歩3分圏内という通いやすさもあってか体験者数は200万を越えています。

このように多くの利用者がいる中で会員の98％が、肌質・肩こりなどの改善・シェイプアップなど何かしら身体への効果を実感していることから、信頼できる情報といえるでしょう。

LAVAの公式HPはこちら

難波でおすすめなヨガスタジオまとめ

今回は、難波でおすすめなヨガスタジオを紹介してきました。

ヨガスタジオを選ぶときは、レッスン内容・価格・アクセスなど様々な部分からまず考えることでしょう。

しかし、ヨガを実際に行うのはあなた自身。あなたのことを応援サポートしてくれるスタジオとの相性もとても大切です。

まずは実際ヨガスタジオへ足を運び、自分の身体でそのスタジオの雰囲気や先生の人柄を感じてみることをおすすめします。