【選び方も解説】東京のおすすめヨガスタジオ20選（初心者・効果・女性向け・体験レッスン）

「運動が苦手！でも身体にお肉や脂肪がついた気がするし、痩せないとまずいかも！」

そんな風に思っている方はいませんか？

確かに、運動が苦手な人にとっては、ダイエットで身体を絞るということはとても大変ですよね。

そんな方におすすめなのがヨガスタジオに通うこと。

ヨガであれば激しい運動をすることなく、理想的な身体に近づくことができます！

そこで今回は日本のトレンドの最先端である東京にあるおすすめのヨガスタジオをご紹介していきます。

東京には大手から個人経営まで数多くのヨガスタジオが展開しているため、自分に合ったところを選ぶのが非常に難しいです。

失敗しない選び方も解説するので、ぜひ参考にしてください。

そもそもヨガってどういった効果があるの？

ヨガをすることで「体質改善」や「ストレス解消」などの、「心身をリラックスさせ、不調を整える」といった身体への良い影響がたくさんあります。

ヨガは身体へのさまざまな効果が積み重なることで身体へ良い影響を与えるのです。

こういった小さな効果が合わさることで、身体のバランスを整え、太りにくい身体や自律神経を整えるなど、身体に良いメリットをたくさん感じることができます。

ただし、ヨガは一度挑戦しただけでは効果を実感しずらいです。継続することで徐々に効果を実感できるので、まずは3ヶ月継続してみましょう！

ヨガの効果は、「腹式呼吸」と「瞑想」を意識的に取り入れることでより効果を感じやすくなります。

ヨガスタジオ選びで失敗しない3つのポイント

東京にあるおすすめのヨガスタジオをご紹介する前に、ヨガスタジオ選びに失敗しない方法を3つご紹介します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

選び方1：あなたの目的にあった特徴のスタジオを選ぶ

東京で失敗しないスタジオ選びのポイント１つめは「あなたの目的にあった特徴のスタジオを選ぶ」ことです。

ヨガスタジオの特徴はスタジオによって異なります。

あなたのヨガに通う目的を把握した上で、その目的にあった特徴のスタジオを選ぶことで、無理なく継続させることができます。

たとえば、少人数制のスタジオでインストラクターにしっかりと指導してもらいたかったのに、大規模なスタジオに通ってしまったとしましょう。

そうすると「インストラクターからの指導があまりもらえなかった…。」と、モチベーションが下がってしまい途中で通うのを止めてしまう可能性もあります。

あなたのヨガに通う目的とそのヨガスタジオの特徴がマッチしているかを事前に確認しておきましょう。

選び方2：スタジオまでのアクセスを確認する

東京で失敗しないスタジオ選びのポイント2つめは「スタジオまでのアクセスを確認する」ことです。

スタジオへは「自宅」もしくは「職場（学校）」のいずれかから通うことになるでしょう。

そのため、「自宅」「職場」からアクセスの良いスタジオを選ぶことで無理なく継続しやすいです。

「自宅」や「職場」からのアクセスが悪いけれど、とても魅力的なスタジオがあり、そこに通うことになった場合、はじめはモチベーションが高く通うことができるでしょう。

しかし、継続していくうちに仕事で疲れたり、天候が悪かったりすると、通うのが億劫になってしまう可能性もあります。

そのため、スタジオへのアクセスは無理なく通える距離かを事前に確認しておくことが大切です。

選び方3：スタジオの料金システムを確認する

東京で失敗しないスタジオ選びのポイント3つめは「スタジオの料金システムを確認する」ことです。

ヨガスタジオの料金システムはスタジオによって異なります。

ほとんどのスタジオがいずれかのシステムを採用。

あなたに合った料金システムはどれぐらいの頻度でヨガに通いたいかで決まります。

上記の表を目安にどの料金システムがあなたに合っているか見つけてみましょう。

【一覧表で紹介】東京でおすすめのヨガスタジオ

ここでは、今回の記事で紹介するヨガスタジオを一覧表でご紹介します。

東京でおすすめなヨガスタジオ20選！

ここからは、東京でおすすめなヨガスタジオを目的別に分けて、料金や特徴、アクセスなどを詳しくご紹介していきます。

ヨガに通う目的に合わせて、スタジオを探してみてください。

※以下の気になる目的をクリックするとヨガスタジオの紹介までジャンプします。

ホットヨガスタジオ LAVA：当メディアおすすめ

引用：LAVA公式HPから引用

LAVAの特徴

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に400店舗以上と日本で一番多くのスタジオ数を誇り、男女共に利用可能なホットヨガスタジオです。

80%以上の生徒がホットヨガ未経験からスタートしていますが、燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導してくれます。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評で、落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

東京都内には108ものスタジオを展開してるので、最寄りのスタジオが見つかりやすいのも特徴です。

LAVAの料金プラン（新宿東口店）

上記は新宿東口店で月4回のレッスンを受ける、「マンスリー・メンバー・4」の場合に掛かる金額です。

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

LAVAのアクセスや基本情報（新宿東口店）

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LAVAの公式HPはこちら

ホットヨガスタジオ ロイブ：ヨガ初心者におすすめ

引用：ロイブ公式HPから引用

ロイブの特徴

ホットヨガスタジオ ロイブは、「わたしがキレイになって・わたしがイキイキして・わたしを好きになるスタジオ」がテーマのヨガスタジオです。

全国で62店舗を展開していて、結果がでるホットヨガプログラムを提供しています。

月ごとやシーズンごとに楽しい企画も数多く開催されているので、初心者の方でも楽しく継続できるでしょう。

またロイブの体験ヨガはお手頃な価格のため、まずホットヨガを楽しんでみたいという初心者の方にはぴったりの内容となっています。

東京都内には4店舗を展開しています。

ロイブの料金プラン（池袋店）

上記は池袋店で月4回のレッスンを受ける、「月4回会員」の場合に掛かる金額です。

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

ロイブのアクセスや基本情報（池袋店）

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ロイブの公式HPはこちら

ホットヨガ カルド：ホットヨガを受けたい

引用：カルド公式HPから引用

カルドの特徴

男女とも通うことができる大手ヨガスタジオがホットヨガのカルドです。

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。

酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器を完備。

そんな設備を完備したスタジオで行うホットヨガでは、筋肉を柔らかく伸ばしやすくなりヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果も期待できます。

ホットヨガがはじめての方でも安心してレッスンを受けられるでしょう。

東京都内には30店舗を展開しています。

カルドの料金プラン（渋谷店）

上記は渋谷店で月4回のレッスンを受ける、「マンスリー・4」の場合に掛かる金額です。

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

カルドのアクセスや基本情報（渋谷店）

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カルドの公式HPはこちら

溶岩ホットスタジオ LaLa Aasha：天然の溶岩ホットヨガができる

引用：LaLa Aasha公式HPから引用

LaLa Aashaの特徴

溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aashaララアーシャは、ココロとカラダがバランスよく輝けるように、温められた天然の溶岩石とヨガの相乗効果でエナジーチャージができるスタジオです。

「ゆるめて、ほぐして、温め、巡らせ、整える。」ヨガの動きでニュートラルな状態に戻り自由でポジティブな意識が心に満ちてきて、どんな一日も自分らしく生きることができるようにLaLa Aashaは女性にエールを送ってくれます。

東京都内には9店舗を展開しています。

LaLa Aashaの料金プラン（自由が丘店）

上記は自由が丘店で月4回のレッスンを受ける、「マンスリー4」の場合に掛かる金額です。

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

LaLa Aashaのアクセスや基本情報（自由が丘店）

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zen place：全米で最も歴史のあるヨガメソッド

出典：ZEN PLACE公式HP

zen placeの特徴

zen placeはピラティスとヨガを提供しており、全国にスタジオを展開しています。

ヨガスタジオではホットヨガと常温ヨガの両方のクラスがあるので、ホットヨガが少し辛いなと感じる時は常温ヨガのレッスンを受けるという選択も可能です。

プログラムは全米で最も歴史のあるヨガのメソッドを短時間（約60分）で提供し、3種類の「はまる瞑想」も各クラスに組み込まれています。

ヨガスタジオは東京都内に11店舗を展開中です。

zen placeの料金プラン（吉祥寺店）

上記は吉祥寺店で月4回のレッスンを受ける、「マットグループレッスン月4」の場合に掛かる金額です。

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

zen placeのアクセスや基本情報（吉祥寺店）

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AGNIYOGA：いろんな種類のヨガがある

引用：AGNIYOGA公式HPから引用

AGNIYOGAの特徴

AGNIYOGAでは、女性がキレイ・笑顔でいるためには、以下のような状態を維持することが大切だと考えています。

ヨガを通して、上記のようなカラダとココロのバランスを整え、笑顔で充実した生活をサポートしてくれる、そんなスタジオがAGNIYOGAです。

プログラムは4種類の目的別に分かれていて、それぞれの目的にあったクラスを用意しています。

AGNIYOGAの料金プラン（三軒茶屋店）

上記は三軒茶屋店で5回チケットを購入した場合に掛かる金額です。

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

AGNIYOGAのアクセスや基本情報（三軒茶屋店）

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エアリアルヨガ・ジャパン：空中ヨガができる

引用：エアリアルヨガ公式HPから引用

エアリアルヨガ・ジャパンの特徴

エアリアルヨガジャパンのレッスンは初心者から上級者まで、様々なレベルの方が楽しめるプログラムです。

エアリアルヨガはハンモックを使って上から吊るすので、ロープやブランコのように体を預けたり、形を変え様々なポーズができます。

重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のサポートで、身体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けリラックス効果があるのも特徴です。

エアリアルヨガがはじめての方でも、少人数制のセミプライベートレッスンなので、丁寧な指導を受けながらレッスンを受けられます。

エアリアルヨガ・ジャパンの料金プラン

上記は4回レッスンを受けた場合に掛かる金額です。

エアリアルヨガ・ジャパンのアクセスや基本情報

エアリアルヨガ・ジャパンの公式HPはこちら

kSaNa Yoga School：ヨガについて深く学べる

引用：kSaNa Yoga School公式HPから引用

KSaNa Yoga Schoolの特徴

kSaNa Yogaのクラスは、初心者でも安心して参加することが可能です。

ヨガ初心者の方にはLevel1のビギナークラスから受講することができ、基本から丁寧に学べます。

体験はレンタルマット無料でクラスに参加でき、特別な持ち物や準備は必要ありません。

またポーズだけではなく、「ヨガを知りたい」「触れたい」そんな方のために呼吸法や瞑想、ヨガ哲学を学ぶ、座学クラスやワークショップなど特別クラスも開催しています。

KSaNa Yoga Schoolの料金プラン（自由が丘店）

上記は月4回のレッスンを受ける、「スタジオ会員月謝（4回/月）」の場合に掛かる金額です。

KSaNa Yoga Schoolのアクセスや基本情報（自由が丘店）

KSaNa Yoga Schoolの公式HPはこちら

Yoga Studio NOA：ダイエット目的におすすめ

引用：Yoga Studio Nao公式HPから引用

NOAの特徴

Yoga Studio Naoは、さまざまなジャンルのヨガ・ピラティスを中心とした総合フィットネススクールです。

プログラムは「初心者」「ダイエット」「体質改善」の3つに分かれているので、ダイエット目的の方に最適なクラスがたくさんあります。

他にも身体をたくさん動かせる、ダンス系のクラスもあるので、ストレス発散にもおすすめです。

また、料金は月謝制で無期限での繰り越しが可能なため、忙しい方でも安心して通い続けることができるでしょう。

NOAの料金プラン（銀座店）

上記は月4回のレッスンを受ける、「月4回」の場合に掛かる金額です。

NOAのアクセスや基本情報（銀座店）

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NOAの公式HPはこちら

友永ヨーガ学院：科学的で正統派のシバナンダヨーガができる

引用：友永ヨーガ学院公式HPから引用

友永ヨーガの特徴

友永ヨーガは、科学的で正統派であると世界中で評価の高いシバナンダヨーガを基本にして、日本の風土・気候に合ったさまざまなヨーガ健康法を組み合わせたヨーガメソッドです。

男性、女性を問わず、初心者にも経験者にもレッスンごとに深い充足感が感じられるようレッスンを楽しむことができます。

定期的にイベントやワークショップを開催しているので、ヨーガの知識も深めたい人にもおすすめなスタジオです。

友永ヨーガの料金プラン

上記は通常時の料金体系となり、「週1回プラン」の場合に掛かる金額です。

現在はwithコロナ期間中のため、回数券のみ（2,700円/1枚、27,000円/11枚）の販売となっています。

友永ヨーガのアクセスや基本情報

友永ヨーガの公式HPはこちら

YMCヨガ：論理的なレッスンが多い

引用：YMC公式HPから引用

YMCヨガの特徴

癒しの総合スクールYMCメディカルトレーナーズスクールから生まれた「YMCヨガスタジオ」は、整体師・ヨガインストラクター養成スクールとしても定評があります。

その実績を活かした解剖学や生理学など身体の仕組みを取り入れた理論的なレッスンを多く実施しています。

カラダが硬くても、はじめての方でも安心の初心者向けのクラスを豊富にご用意しています。

YMCヨガの料金プラン

上記は月額通い放題の場合に掛かる金額です。

YMCヨガのアクセスや基本情報（新宿校）

YMCヨガの公式HPはこちら

ホットヨガサロン ラビエ：美を追求できる

引用：ラビエ公式HPから引用

ラビエの特徴

ホットヨガサロン ラビエは、ホットヨガを中心に、ストレスを癒してくれるアロマやオイル、食事の基本となる水や塩、肌を整えてくれるコスメなど、女性の美に必要なもの全てを提供し、あなたの願いを叶えられるヨガスタジオです。

ベーシックコースをはじめ、リラクゼーションやスタイルアップ、ダイエットなど、様々なコースを提供しています。

そのため、ホットヨガ初心者から本格的にホットヨガに取り組みたい方まで、楽しんで通うことができるでしょう。

ラビエの料金プラン

上記は月4回のレッスンを受ける、「4Time」の場合に掛かる金額です。

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

ラビエのアクセスや基本情報（神楽坂店）

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ヨガスタジオ Wayan：岩盤×マイナスイオンのスタジオ

引用：Wayan公式HPから引用

Wayanの特徴

ワヤンでは、女性専用のヨガスタジオで、美容効果の高い岩盤ヨガとマイナスイオンスチームを備えたスタジオ環境を整えています。

プログラムは様々なヨガの流派を織り交ぜたオリジナルヨガを行うことが可能です。

ヨガを通して、バランスのよい身体と心に整え、自分らしい自分に気づき、より魅力ある自分に成長していくことができるでしょう。

人気美容専門店の高級化粧品が無料で使用できたりとお客様の内面だけではなく、外面の美しい輝きを増すお手伝いをしてくれます。

Wayanの料金プラン

上記は平日7:00～17:00までの間で月額通い放題の「DAY会員」の場合に掛かる金額です。

Wayanのアクセスや基本情報（新宿東口店）

Wayanの公式HPはこちら

ホットヨガのAURA SPA：設備が充実

引用：AURA SPA公式HPから引用

AURAの特徴

AURA SPAの空気は酸素を一定の濃度に保ち、森林浴をしているかのようなマイナスイオンがたっぷりと含まれている素晴らしい環境です。

また溶岩石のヨガスタジオでは、岩盤からの温熱だけで、室内全体を温めていきます。

岩盤からの遠赤外線効果により、カラダの最深部まで温め、保湿効果の高いサラサラとした汗を大量にかくことができるのです。

他にも岩盤浴や天然温泉など、ヨガスタジオ以外の施設もあるため、飽きることなく継続できるでしょう。

バスタオルなどのアメニティ類も一式取り揃えているので、気軽にレッスン参加も可能です。

AURAの料金プラン（三鷹店）

上記は三鷹店で月4回のレッスンを受ける、「マンスリー・4会員」の場合に掛かる金額です。

AURAのアクセスや基本情報（三鷹店）

AURAの公式HPはこちら

ビクラムヨガ：ホットヨガの元祖

引用：ビクラムヨガ公式HPから引用

ビクラムヨガの特徴

ビクラムヨガはホットヨガの元祖です。

スタジオ内の環境は室温40℃、湿度40度以上で、柔軟性を最大限に引き出し、呼吸を深くし、血流を促進してくれます。

ビクラムヨガでは伝統的なハタヨガのポーズを最も効果的な順番で行うことで、カラダとココロを柔軟に健康に導きます。

ホットヨガの元祖に触れたい方におすすめなスタジオです。

ビクラムヨガの料金プラン（要町店）

上記は月4回のレッスンを受ける、「月4回会員」の場合に掛かる金額です。

ビクラムヨガのアクセスや基本情報（要町店）

ビクラムヨガの公式HPはこちら

olulu yoga：少人数制のヨガ

引用：olulu yoga公式HPから引用

olulu yogaの特徴

olulu yogaは10名程度の少人数制のグループレッスンを提供しています。

ヨガがはじめての方や体力に自信がない方でも、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、安心して参加が可能です。

oluluのヨガはカラダとココロを繋げる鍵となる呼吸を大切にしたヨガであり、外面・内面共にキレイになれるでしょう。

olulu yogaの料金プラン

上記は月4回のレッスンを受ける、「月4回コース」の場合に掛かる金額です。

olulu yogaのアクセスや基本情報

olulu yogaの公式HPはこちら

スタジオシャンティ：朝ヨガがある

引用：スタジオシャンティ公式HPから引用

スタジオシャンティの特徴

スタジオシャンティは日本経済の中心、丸の内に近い日本橋にあります。

ビジネスパーソンに向けて、出勤前、お昼休み、仕事帰りに気軽に立ち寄れるスタジオです。

朝ヨガは仕事前に、そして昼ヨガは仕事のお昼休みにサクッとレッスンを受けられるので、忙しいビジネスパーソンに特におすすめできます。

プログラムもリラックス系やメンテナンス系など、仕事で疲れた身体を癒せるクラスが多いのも特徴です。

スタジオシャンティの料金プラン

上記は朝ヨガとランチヨガを月4回まで受けられる、「プレミア朝会員」の場合に掛かる金額です。

スタジオシャンティのアクセスや基本情報

スタジオシャンティの公式HPはこちら

ロハス・ロハス：常温ヨガとホットヨガの2スタジオを完備

引用：ロハス・ロハス公式HPから引用

ロハス・ロハスの特徴

常温とホットヨガのレッスンを「初級」から「上級」まで、週に100レッスン以上提供しているのがロハス・ロハスです。

目的や体調などに合わせてスタジオを選ぶことができるので、無理なく続けることができるでしょう。

また同施設内には岩盤浴やハーブスチームテント（タイの伝統療法）があり、会員種別によりますが、利用することができます。

ロハス・ロハスの料金プラン

上記は常温スタジオとホットスタジオの2つのスタジオの通常レッスンが無料になる会員の「スタジオレギュラーフルタイム」の場合に掛かる金額です。

ロハス・ロハスのアクセスや基本情報

ロハス・ロハスの公式HPはこちら

スタジオ・ヨギー：マタニティヨガ（産前・産後ヨガ）

引用：スタジオヨギー公式HPから引用

スタジオヨギーの特徴

スタジオヨギーはヨガ、ピラティス、ビューティー・ぺルヴィスを中心とした多彩なプログラムで、初心者から経験者まで男女ともに楽しめるクラスを展開しています。

レギュラークラスの他にも専門分野に特化したワークショップなども開催しているので、楽しく続けられるでしょう。

マタニティクラスも提供していて、妊娠・出産を楽しく迎えるための準備もできるので妊婦さんにもおすすめです。

スタジオヨギーの料金プラン（銀座店）

上記は月4回通える「ライトプラン」の場合に掛かる金額です。

スタジオヨギーのアクセスや基本情報（銀座店）

その他の東京都内のスタジオ詳細はこちらから。

スタジオヨギーの公式HPはこちら

ヨギスタイル：レッスン数は地域No.1

引用：ヨギスタイル公式HPから引用

ヨギスタイルの特徴

ヨギスタイルはホンモノを求める方のための、本格ホットヨガスタジオです。

ヨギスタイルのホットヨガ・溶岩ヨガでは室温38℃、湿度65％の環境で身体の変化を実感しやすい厳選したポーズを60～75分間行います。

レッスン数は45種類以上で月300本以上の地域No.1です。

とにかく様々な種類のレッスンを受けたい人におすすめできます。

ヨギスタイルの料金プラン（町田店）

上記は月4回、溶岩スタジオとホットスタジオの両方を利用できる「溶岩スタジオ会員　スクール4」の場合に掛かる金額です。

ヨギスタイルのアクセスや基本情報（町田店）

ヨギスタイルの公式HPはこちら

東京で最もおすすめのヨガスタジオはLAVA

引用：LAVA公式HPから引用

東京にあるヨガスタジオの中でも最もおすすめなのがLAVAです。

会員の80％以上がホットヨガ未経験からスタートしていますが、インストラクターが丁寧に指導してくれることもあり、好評です。

体験レッスンもお手頃な価格で提供しているので、気になる方はぜひ試してみてください。

LAVAの公式HPはこちら

東京でおすすめなヨガスタジオまとめ

東京でおすすめのヨガスタジオをご紹介してきました。

ヨガスタジオを選ぶときは、レッスン内容・価格・アクセスなど様々な部分からまず考えるかと思います。

しかしながら、ヨガを実際に実施するのはあなた自身です。

あなたのことを応援してくれて、サポートしてくれるスタジオとの相性もとても大切となります。

まずは実際にヨガスタジオへと足を運んでみて、自分の身体でそのスタジオの雰囲気や先生の人柄を感じてみてはいかがでしょうか。

おすすめのヨガスタジオをもう一度確認する