ジムに時間をかけたくない！効率良く痩せたい！
と思ったことはないでしょうか。
こんにちは、-12kgの減量に成功したライター・梅原しおり(@unchieisyoushi)です。
この記事で紹介しているのは、独自のメゾット「乳酸ダイエット」を提供しているパーソナルジム、ALTIMAKE(アルティメイク)です。
実際に、乳酸ダイエットを体験した感想を写真付きで紹介しています。ぜひ、ジム選びの参考にしてくださいね。
目次
ALTIMAKE(アルティメイク)はどんなダイエットジム？
ALTIMAKE(アルティメイク)は、他のジムにはない「乳酸ダイエット」を行なっています。
乳酸ダイエットとは、1回40分という短時間トレーニングで結果を出すのが特徴です。
- マガジンハウス『an•an』
- 文藝春秋『CREA』
- トランスメデイア『GLITTER』
- ミスターパートナー『ヒットの予感‼︎』
- TBSテレビ『名医のthe太鼓判』など
1回40分！乳酸ダイエットで効率良いトレーニング
ALTIMAKE(アルティメイク)のトレーニングは1回40分です。
乳酸ダイエットは、効率の良いトレーニングなので、短時間で身体を追い込むことができます。
乳酸ダイエットで期待できる効果は・・・
- 脂肪燃焼
- 肌をキレイにする
- 筋発達
- 代謝アップ
- メンタルアップ
- アンチエイジング
身体をハードに動かしたときなど「乳酸たまった〜！」と表現するのを聞いたことありませんか？
久しぶりに全力で走ったから乳酸たまったわ…。正確には全力の8割くらいだが。
— LiCo.P-LiCo.T (@LSCom_Sci) October 19, 2019
乳酸ダイエットの乳酸は、トレーニングで発生する「乳酸」のこと。
ALTIMAKE(アルティメイク)のトレーニングは、その乳酸を活用した効率の良いダイエットなのです。
脳外科医や管理栄養士など専門家公認のダイエットジム
ALTIMAKE(アルティメイク)は、脳外科医や管理栄養士など、専門家が推奨・公認しているダイエットジムです。
管理栄養士の北嶋佳奈さんは、ヒルナンデス!（日本テレビ）に出演していたり、レシピ本を多数出版していたりと、ダイエットに精通している栄養士さんです。
ジム入会者にはプロテイン無料などの特典あり
ALTIMAKE(アルティメイク)に入会すると、通常価格9,000円のオリジナルプロテインを1ヶ月分プレゼント、など様々な無料特典がついてきます。
- トレーニング後のプロテイン無料
- バスタオル・フェイスタオル
- トレーニングウェア
- シャワー室の利用OK
- シューズの保管
ちなみに、プロテインは「たんぱく質」のこと！
飲むだけでムキムキになったり、太ったりすることはありません。たんぱく質は、髪や肌の材料にもなるので、女性も積極的にとりたい栄養素です。
ALTIMAKE(アルティメイク)の口コミ・評判は？
ここでは、ALTIMAKE(アルティメイク)の口コミ・評判を紹介しています。
乳酸ダイエットを実践した人のリアルな声なので、ぜひ、参考にしてくださいね。
まず、トレーニング内容に関する口コミです。
最初は辛いトレーニング、慣れない食事コントロールと大変でした。しかし、だんだん食事にも慣れ、身体の変化を実感した時はトレーニングも楽しく感じました。結果を見て、本当に頑張って良かったと感じました！（24歳/女性）
引用：アルティメイク公式サイト
短時間トレーニングでも身体や心に変化あり。
初め、週2回、1日40分だけしかトレーニングをしなくていいの？！と半信半疑でした。でもトレーニングがスタートすると、その40分の中でこんなにも濃い内容ができるのか！とおどろきました。段々と出来る様になっていく自分、体も心も変わっていく自分がいて、楽しかったです！（26歳/女性）
引用：アルティメイク公式サイト
効果に関する口コミです。20kgの減量に成功した人も。
体重が20kgおちてやりとげた感はある。体づくりの奥深さも同時に感じた。（45歳/男性） 引用：アルティメイク公式サイト
ダイエットをしてから周りの反応が変わった、との声。
2ヶ月間、我慢する事も多々ありましたが自分の身体が変わっていくのがわかり、楽しかったですし、あっという間でした。とにかく周りの反応も全然違います。服も色々選べて楽しいです。本当にトレーニングして良かったなとすごく感じています。（27歳/女性）
引用：アルティメイク公式サイト
トレーニングを楽しみながら-20kg減量。
筋肉の重要性がわかった。毎回、十分な負荷をかけてもらい結果がでました。−20kg！！トレーニングも楽しく取り組めました。（42歳/女性）
引用：アルティメイク公式サイト
2ヶ月で-7kgのダイエットに成功。
2ヶ月間という短い期間で7kgもやせることができ、大変満足です。アレンさんの温かい声がけや指導のお陰で、結果が出たと思っています。本当に心から感謝しています。（42歳/女性）
引用：アルティメイク公式サイト
-8kgの減量に成功！
初回は想像以上にきつかった。でも、それ以降は身体も慣れて、毎回体重が減っていくのがとても楽しみでした。目標の体重にも到達し、58kg→50kgと-8kgも減量しました。毎回トレーニング時間があっというまにすぎていきます。（55歳/女性）
引用：アルティメイク公式サイト
ALTIMAKE(アルティメイク)の料金・支払い方法
ここでは、ALTIMAKE(アルティメイク)の料金プラン、支払い方法、返金制度を紹介しています。
コースは3種類！1回あたり10,375円〜と激安
ALTIMAKE(アルティメイク)には、月額制のコースと、3種類のダイエットプランがあります。
月額制以外のコースは、料金に入会金（33,800円）が含まれているので、別途で支払う必要はありません。
⒈月額コース
| 料金（税抜） | 1回あたり | 回数 | ペース | 内容 | 入会金（税抜） | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月額制 | 83,000円 | 10,375円 | 40分×8回 | 週2回 | トレーニング40分、カウンセリング | 33,800円 |
⒉初心者限定：乳酸ダイエット55分コース
| 期間 | 料金（税抜） | 1回あたり | 回数 | ペース | 有効期限 | 食事指導 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2ヶ月 | 199,800円 | 12,488円 | 16 | 週2回×2ヶ月 | 90日 | LINEでアドバイス |
| 3ヶ月 | 265,900円 | 11,079円 | 24 | 週2回×3ヶ月 | 135日 | |
| 4ヶ月 | 332,000円 | 10,375円 | 32 | 週2回×4ヶ月 | 180日 |
⒉スタンダードダイエット75分コース
| 期間 | 料金（税抜） | 1回あたり | 回数 | ペース | 有効期限 | 食事指導 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2ヶ月 | 229,800円 | 14,363円 | 16 | 週2回×2ヶ月 | 90日 | LINEでアドバイス |
| 3ヶ月 | 310,900円 | 12,954円 | 24 | 週2回×3ヶ月 | 135日 | |
| 4ヶ月 | 392,000円 | 12,250円 | 32 | 週2回×4ヶ月 | 180日 |
⒊プレミアボディメイキング95分コース
| 期間 | 料金（税抜） | 1回あたり | 回数 | ペース | 有効期限 | 食事指導 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2ヶ月 | 259,800円 | 16,238円 | 16 | 週2回×2ヶ月 | 90日 | LINEでアドバイス |
| 3ヶ月 | 355,900円 | 14,829円 | 24 | 週2回×3ヶ月 | 135日 | |
| 4ヶ月 | 452,000円 | 14,125円 | 32 | 週2回×4ヶ月 | 180日 |
初回トレーニング日から30日以内であれば全額返金OK
ALTIMAKE(アルティメイク)は、痩せなかった場合、全額を返金してくれる制度があります。
返金に関する条件はありますが、さほど厳しくありません。
- 初回トレーニングから30日以内
- トレーニングスケジュール、指導内容を実践した方
また、入院や転勤など、やむを得ない理由で通えなくなった場合も、未消化分を返金してくれます。
支払いはカードか銀行振込！分割支払いも可能◎
ALTIMAKE(アルティメイク)の支払い方法は、以下の2種類です。
- 銀行振込
- クレジットカード支払い
分割での支払いも可能なので、トレーナーさんに相談して、分割回数を決めてくださいね。
ALTIMAKE(アルティメイク)の体験コースを受けた感想
担当してくださったのは、代表のアレントレーナー。今回、ALTIMAKE(アルティメイク)表参道店へ行き、実際に「乳酸ダイエット」を体験してきました。
何を食べたらいいの？カウンセリングでお悩み解決
まず、カウンセリングから始まります。
カウンセリングでは、ダイエットや運動経験の有無、理想の体型、目標の体重など、を聞かれます。ここまでは、他ジムでも同じです。
ALTIMAKE(アルティメイク)では「何をどのくらい食べたらいいの？」という疑問をカウンセリングで解決してくれます。
自分の理想とする身体を目指すには・・
- 具体的に、何を食べたらいいの？
- どのくらいの量を食べたらいいの？
など、どんな食事をとればいいのか気になりますよね！？
「◯◯は控えてください」などザックリな食事指導ではなく、数字を出しながら丁寧に教えてくれるので、食事管理がしやすいと感じました。
丁寧に教えてくれるのでトレーニング初心者でも安心
ALTIMAKE(アルティメイク)の特徴は、乳酸ダイエット。1回40分という短時間だけど、めちゃくちゃ追い込まれるトレーニングです。
どうやってやるのか、トレーニングのフォームを見せてくれるので、初めてでも大丈夫。
このへんはまだ辛くなかった。最初の方は、ダンベルを使わず、自分の体重だけでトレーニングしました。
スクワット
トレーニングが辛くなったら、自然と楽なフォームに逃げてしまう（浅いスクワット等）のですが、
アレントレーナーはそれを許さない。
短時間で足がパンパンになるので、乳酸がたまるってこういう事か…と、実感できると思います。
トレーニング風景をもっと知りたいという方は、ぜひ、動画をみてくださいね！
ウェアやタオルは無料レンタルできるので手ぶらでOK！
レンタルイメージALTIMAKE(アルティメイク)は、トレーニングウェア上下、バスタオル、フェイスタオルなど、トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできます。
シャワー室もあり、アメニティも豊富なので、手ぶらでジムに通えます。
ALTIMAKE(アルティメイク)の店舗一覧
表参道店ALTIMAKE(アルティメイク)は、東京都と海外に店舗を展開しています。
7:00〜24:00と営業時間が長く、どの店舗も駅から徒歩2〜10分程度、仕事前や仕事帰りにも通いやすいのが特徴です。
ALTIMAKE(アルティメイク)表参道店のアクセス
| 住所 | 東京都港区北青山3-5-17 R&M 701 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 最寄駅 | 東京メトロ各線「表参道駅」徒歩2分 |
ALTIMAKE(アルティメイク)新宿店のアクセス
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-5-9 ファーストリアルタワー新宿 302 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 最寄駅 | JR各線「新宿駅」徒歩8分 |
ALTIMAKE(アルティメイク)渋谷店のアクセス
| 住所 | 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤レジデンス 201 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 最寄駅 | JR各線「渋谷駅」徒歩12分 |
ALTIMAKE(アルティメイク)六本木店のアクセス
| 住所 | 東京都港区六本木7‐20‐5 KAZU六本木 202（R-BASE施設内） |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 最寄駅 | 都営大江戸線「六本木駅」徒歩6分 |
ALTIMAKE(アルティメイク)タイ店のアクセス
| 住所 | 19 Twin Peaks Residence Soi Sukhumvit 17 bangkok |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 最寄駅 | バンコク・スカイトレイン「Nana駅」徒歩6分 |
ALTIMAKE(アルティメイク)シンガポール店のアクセス
| 住所 | 150 Orchard Road#08-06 Orchard Plaza Singapore 238841 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 最寄駅 | MRT南北線「Somerset Station」徒歩2分 |
本気で痩せたい人はALTIMAKE(アルティメイク)に通おう
本気で痩せたい人は、ALTIMAKE(アルティメイク)に通うことをオススメします。
なぜなら、他のジムでは絶対受けられない、独自のメゾット「乳酸ダイエット」で、理想の身体を目指せるから。
ダイエットに超重要な食事管理も、どんな食材をどのくらい食べたらいいのか、丁寧に教えてくれます。
24時間いつで食事の相談・報告ができるなど、食事サポートも充実しています。
まとめ：短時間で結果を出したい人におすすめ
ALTIMAKE(アルティメイク)は、40分という短時間で結果を出したい人におすすめのダイエットジムです。
マシンやダンベルを使わないトレーニングも行うので、体力に自信がない人も安心して通えます。
そんな実力派ジム、ALTIMAKE(アルティメイク)では、期間限定で体験コースのキャンペーンを実施中！
この機会に乳酸ダイエットのスゴさをぜひ実感してみてくださいね。
